Więcej dietetycznych ciekawostek znajdziesz na Gazeta.pl
Odchudzanie nie jest łatwe - wie to każdy, kto choć raz w życiu próbował pozbyć się zbędnych kilogramów. Nic więc dziwnego, że często szukamy różnych sposobów, które choć trochę pomagają przyspieszyć ten proces. Nie trzeba jednak przepłacać, sięgając po sklepowe czy apteczne specyfiki. Z pomocą przyjdzie domowy "spalacz tłuszczu".
Zamiast kawy, wypij rano ten napój. Efekty zaskakują
Mowa o cynamonowej herbacie, a właściwie naparze, do przygotowania którego wystarczy 1 łyżeczka cynamonu w proszku oraz 250 ml wrzącej wody. Cynamon należy zalać wrzątkiem i odstawić do zaparzenia na około 20-30 minut, a następnie wypić. Cynamon to przyprawa, która od wieków ceniona jest za swoje właściwości. Wykazuje m.in. działanie przeciwwirusowe, antybakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Oprócz tego wpływa również na regulację poziomu cukru we krwi, przyspiesza przemianę materii i zwiększa metabolizm glukozy, dzięki czemu pomaga w odchudzaniu.
Jedną z gwiazd, która zrezygnowała podobno z picia kawy, jest Doda. Ona jednak zamiast porannej kawy, sięga ponoć po napary ziołowe, które korzystnie wpływają na układ pokarmowy, wspomagają przemianę materii i poprawiają pracę jelit.
Jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów?
Nie istnieje magiczny sposób na odchudzanie, a wszelkie stosowane suplementy zawsze należy konsultować z lekarzem lub dietetykiem i brać pod uwagę swoje alergie praz nietolerancje. Poza tym, oprócz wspomagania się różnymi sposobami na przyspieszenie spalania tłuszczu, trzeba przede wszystkim zadbać o podstawy. To właśnie zbilansowana dieta, odpowiednia liczba kalorii, regularna aktywność fizyczna, nawodnienie oraz dbanie o jakość snu to klucz do zdrowia, lepszego samopoczucia oraz skutecznego odchudzania.
