Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Jak zrobić 10 tys. kroków, pracując przy biurku? Jak się okazuje, nie musimy poświęcać na to dużo czasu. Wystarczy prosty trik, aby w ciągu całego dnia osiągnąć oczekiwany wynik.
Zdradziła trik na 10 tys. kroków dziennie. Możesz to robić w trakcie pracy
Kate Gugerli to tiktokerka, która dzieli się w internecie prostymi sposobami, które mają wspomóc utratę wagi. Ostatnio udostępniła filmik z banalnym trikiem na osiągnięcie 10 tys. kroków dziennie. Sposób kobiety jest szczególnie przydatny dla osób pracujących za biurkiem lub innych ludzi z siedzącym trybem życia. Na czym polega jej sekret?
W materiale Kate przyznała, że regularnie korzysta z triku podczas dni, w których musi spędzić dużo czasu przed komputerem. Raz na jakiś czas odrywa się od klawiatury i zaczyna szybko maszerować w miejscu. W międzyczasie odkryła, że "przejście" 100 kroków zajmuje jej około 40 sekund, a 1000 niecałe 6 minut. W ciągu dnia powtarza ten rytuał co najmniej 10 razy. W ten sposób osiąga cel w godzinę. Nie musi przy tym wychodzić z domu, czy robić dłuższych przerw od pracy. Zaledwie kilka minut przerwy wystarcza do wprowadzenia zdrowego nawyku w życie.
Fani są zachwyceni. "Odkryłam ten sposób w zeszłym roku"
Sposób Kate, choć banalnie prosty, okazał się niezwykle skuteczny. Niektórzy użytkownicy platformy wyznali jednak, że nie mają równie dobrej kondycji co tiktokerka. Jedną z komentujących zadyszkę złapała już po 100 krokach. Trenerka nie krytykowała jej. Przypomniała jedynie, że każdy osiąga założony cel w swoim tempie. Wiele osób zaznaczyło, że z pewnością wypróbują ten patent
Odkryłam ten sposób w zeszłym roku.
Niesamowita porada. Na pewno wypróbuję ten sposób
Tego właśnie potrzebowałam. Mam problem ze zrobieniem 10 tys. kroków.
