Doda z roku na roku zachwyca coraz bardziej. Obecna na polskiej scenie od 20 lat artystka, ku uciesze fanów, regularnie prowadzi swój profil na Instagramie, na którym zgromadziła ponad 1,6 miliona obserwujących. W mediach społecznościowych dzieli się momentami ze swojego życia. Największe zainteresowanie za każdym razem budzi jednak perfekcyjna, wysportowana sylwetka gwiazdy. 39-letnia piosenkarka i producentka filmowa wprost zachwyca olśniewającą figurą. W wywiadach podkreśla, że zawsze uprawiała sport.
Osiągnięcie tak wyrzeźbionego ciała wymaga ciężkiej pracy i samodyscypliny. W jednym z wywiadów dla portalu Świat Gwiazd podkreśliła, że za jej imponującą, mimo upływu lat, formą stoi odpowiednio zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna. - Wyeliminowałam laktozę, gluten i przetworzone produkty. To wpłynęło na wysmuklenie, więc moje mięśnie bardziej są "wydobyte'", jak się patrzy ja moją sylwetkę. Ale ja jem bardzo tłusto, sam majonez jem łyżkami - mówiła. Gwiazda unika alkoholu i mięs, je wyłącznie ryby i owoce morza. "Cukru nie jem od 15 lat, nabiału od ponad 6" - wyznała kiedyś w jednym z wpisów na Instagramie.
Doda zdradza sekrety swojej idealnej figury. Ma złotą radę dla kobiet po 35. roku życia
Tym razem, na Instagramie Dody pojawił się film, w której zdradza sekrety swojej diety "w pigułce". - Nie lubię słodyczy. Jem bardzo zdrowo. Zbilansowane posiłki, nie jem fast food, nie pije jakiś słodkich, gazowanych rzeczy - wymieniała. Dodała, że już dawno temu "zamknęła etap imprezowania". - Od wielu, wielu lat alkohol piję raz na 3 miesiące, raz na 4 miesiące. Czyli cztery razy w roku - kontynuowała.
Uważam, że kobiety po 35. roku życia powinny całkowicie zrezygnować z mięsa i alkoholu. Ja tak zrobiłam
- stwierdziła gwiazda.
Następnie dodała, że od lat jest na diecie bezglutenowej i bezlaktozowej. Wyznała, że oprócz ryb i owoców morza, z mięsa pozwala sobie czasami na dziczyznę - po prostu "słucha swojego organizmu" i jego potrzeb. Cukru, jak już wspominała we wcześniejszych rozmowach, nie tyka od 1 lat. - Jeśli mam ochotę na słodycze - jem owoce, ale fruktozę tylko do 14.00 - zaznaczyła.
"Mam w sobie ogromną dyscyplinę"
Doda nie ukrywa, że oprócz odpowiedniego żywienia wskazana jest też aktywność. - Mam w sobie ogromną dyscyplinę - mówiła. Zdradziła, że kiedyś trenowała znacznie częściej. Dziś robi dwa razy w tygodniu: jeden trening z elektrostymulacją mięśni, drugi ogólnorozwojowy: kardio, siłownia i sporty na zewnątrz. Podkreślała również, że ważna jest higiena snu: gwiazda stara się sypiać po 9 godzin dziennie. - Dbam o swój organizm - zaznaczyła. I na koniec najważniejsze: higiena psychiczna.
Oprócz tego, dbam o swoją psychikę. Wszystko, co jest w głowie, odbija się w organizmie. Odbija się to na chorobach somatycznych (...)
- dodała.
Źródło: Instagram
