Triki Meghan Markle na szczupłą sylwetkę? W tygodniu unika tego jak ognia. Efekty widać gołym okiem

Niedawno Meghan Markle świętowała 42. urodziny. Niegdyś często dzieliła się przepisami i recenzjami jedzenia na swoim nieaktywnym już blogu poświęconym stylowi życia. Mimo upływu lat wciąż zachwyca urodą i sylwetką. Księżna Sussexu ujawnia, jak o nią dba.

Meghan Markle to amerykańska aktorka filmowa i telewizyjna, a także żona brytyjskiego księcia Harry’ego. Aktorka była dobrze znana jako zwolenniczka zdrowego trybu życia, na długo, zanim dołączyła i wycofała się z rodziny królewskiej. Jej obecnie zamknięty już blog o stylu życia, The Tig, zawierał kiedyś wiele przemyśleń i przepisów, których nadrzędnym tematem było dobre samopoczucie. Jej życie, od wielu lat śledzą miliony fanów na całym świecie, a jednym z tematów, który interesuje jej fanów jest dieta Markle.

Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl

Meghan Markle dieta. Oto kilka sekretów na temat nawyków żywieniowych żony księcia Harry’ego

Meghan Markle zawsze zaczyna dzień od pożywnego śniadania, a biografia rodziny królewskiej "Finding Freedom", jak podaje portal hellomagazine.pl ujawniła dokładnie, co księżna je rano. Autorzy Omid Scobie i Carolyn Durand piszą:

Jej poranny rytuał zaczynał się od filiżanki gorącej wody i plasterka cytryny, po którym następowało jej ulubione śniadanie składające się z płatków owsianych (zwykle przygotowywanych z mlekiem migdałowym lub sojowym) z bananami i syropem z agawy.

Następnie 43-latka je około południa lunch. Wybiera zdrowe kombinacje, które dostarczają wartości odżywczych i witamin. Niektóre z jej innych ulubionych posiłków to sushi lub sałatki. Chociaż Markle nie odmawia sobie od czasu do czasu porcji chipsów, stara się raczej jeść dietę bezglutenową i wegańską. Ponadto wsłuchuje się w swój organizm i stara się jeść tylko wtedy, kiedy odczuwa głód. W rozmowie z Melissą Greer z Best Health ujawniła, że we wszystkim stara się zachować umiar i w weekendy pozwala sobie na odstępstwa.

Staram się jeść wegańsko w ciągu tygodnia, a potem mam trochę więcej elastyczności w tym, co robię, w weekendy. Chodzi, o równowagę. To nie jest dieta, to styl życia.

 

Była aktorka "Suits" przestrzega diety, ale nie w weekendy. Czego unika?

Meghan Markle nie jest na żadnej restrykcyjnej diecie, lecz stara się odżywiać zdrowo i z głową. Popołudniami unika picia kawy, zamiast tego wybiera zielony sok, aby uzyskać zastrzyk energii. Od czasu do czasu pozwala sobie także, na lampkę czerwonego wina, makaron oraz frytki. Księżna Sussex ujawniła, że w ciągu tygodnia nie je dań mięsnych ani zawierających gluten. Tak więc Markle przestrzega nawyków żywieniowych diety wegańskiej, ale nie w weekendy. W Best Health ujawniła:

Frytki – mogłabym jeść frytki przez cały dzień. I kocham makaron. Kocham węglowodany – zresztą kto ich nie kocha? To samo dotyczy wina. Ten kieliszek wina – jest pyszny i sprawia mi to przyjemność.