Smog - psuje cerę, przyspiesza starzenie. Jak skutecznie chronić przed nim skórę? [RADY I KOSMETYKI]

Nie dość, że walczymy z cyklem i hormonami, staramy się odpowiednio odżywiać i należycie dbać o skórę, to pod nasze nogi rzucane są kolejne kłody. Tym razem zanieczyszczenie środowiska i smog. Co robić, żeby zapewnić skórze maksimum ochrony? Sprawdzamy.

Od redakcji: Zacznijmy od tego, że autorka tego artykułu - skin coach Bożena Społowicz mieszka w Krakowie - działanie smogu mogła więc przetestować na własnej skórze. 

Czym jest smog? Nazwa „smog” powstała ze zbitki dwóch angielskich słów: smoke (dym) i fog (mgła). Jest to dosyć nienaturalne zjawisko atmosferyczne polegające na występowaniu zanieczyszczeń powietrza spowodowanych działalnością człowieka w połączeniu z mgłą i brakiem wiatru.

Badania nie kłamią

Najnowsze badania pokazują, że smog ma bardzo negatywny wpływ nie tylko na zdrowie, ale także bardzo konkretnie - na stan naszej skóry. Przyspiesza starzenie, powoduje obniżenie odporności. Może także powodować zapalenie, które  prowadzi przede wszystkim do powstawania przebarwień (takich, które do tej pory utożsamiane były wyłącznie z nadmiernym opalaniem).

Badania prowadzone nad wpływem osadzających się na naskórku cząsteczek pyłu i metali ciężkich udowodniają ich związek z przedwczesnym pojawieniem się zmarszczek i rozwojem nadreaktywności skóry. Dodatkowo coraz większe zanieczyszczenia zaburzają też naturalne procesy jej odnowy i regeneracji.

KTÓRE KOSMETYKI CHRONIĄ PRZED ZANIECZYSZCZENIAMI? SPRAWDŹ >>>

.. .

Sprawa jest poważna

 

Szacuje się, że ok. 80 procent oznak starzenia nie zależy od naszych genów, a największy wpływ na stan naszej skóry ma środowisko, poziom jego zanieczyszczenia i promieniowanie słoneczne. Pojawianie się oznak upływającego czasu jest determinowane stylem życia, ilością stresu, jakością snu i wieloma innymi czynnikami określonymi przez naukowców „ekspozomem”.

Naukowcy z L’Oréal przeprowadzili dwa wieloośrodkowe badania kliniczne, jedno w Meksyku, a drugie w Chinach, aby ocenić wpływ zanieczyszczonego środowiska miasta na skórę. Porównali ekspozycję na zanieczyszczenie środowiska kobiet i mężczyzn żyjących w obszarach uznawanych za zanieczyszczone oraz w obszarach uznawanych za mało zanieczyszczone (Meksyk/Cuernavaca oraz Shanghai/Chong Ming).

Wyniki tych dwóch badań dały te same wnioski: ekspozycja na zanieczyszczenie atmosferyczne jest odpowiedzialna za skutki biologiczne i kliniczne, bez zauważalnych różnic między kobietami i mężczyznami. Te warunki powodują przyspieszone starzenie się skóry.

Smog w mieścieSmog w mieście Fot. simone ramella/CC BY 2.0/Flickr.com

Zanieczyszczone środowisko powoduje zwiększoną produkcję sebum oraz zmianę w jego składzie. Zmieniają się również parametry związane z procesem oksydacyjnym, co powoduje niedobór produkcji witaminy E, zmniejsza się ilość skwalenu (lipidu produkowanego przez gruczoły łojowe), a oksydacja białek ulega wzrostowi.

Funkcja bariery skórnej jest zmodyfikowana, zmniejsza się poziom nawilżenia, a jej aktywność przypomina chymotrypsyny. Kliniczna ocena przez dermatologów wykazała, że skóra osób żyjących w zanieczyszczonym środowisku jest bardziej narażona na suchość, egzemy i rumień.

Dobre rady

Brzmi strasznie, a niestety od smogu nie da się tak po prostu uciec. Jak więc sobie z tym radzić? Poniżej kilka wskazówek, jak pielęgnować skórę, by zminimalizować działanie szkodliwych pyłów.

  • W momencie dużego stężenia pyłów dobrze jest pamiętać o myciu twarzy naturalnymi mydłami. Najlepsze będzie takie z aktywnym węglem, jednak nie jest ono zalecane osobom ze skórą wrażliwą.
  • Po umyciu trzeba przepłukać nos i zatoki roztworem izotonicznym.
  • Warto także zainwestować w maskę antysmogową.
  • Pomoże także rozpylenie w pomieszczeniu olejków eterycznych. Pisałam o tym na moim blogu
  • Wychodząc na zewnątrz, należy nałożyć na skórę antyoksydant, np. serum z witaminą C oraz filtr UV.  Suplementacja antyoksydantów oraz stosowanie ich na skórę zmniejsza powstawanie wolnych rodników powstałych przez zanieczyszczenie powietrza.
  • W kremach szukajmy takich substancji jak: sacharide isomerate, cyanidium caldarium, beta glukan.

Ten ostatni z wymienionych - beta glukan - to substancja aktywna, wykazująca silne działanie stymulujące i wzmacniające układ odpornościowy skóry. Działa gojąco i łagodząco, poprawia elastyczność, jest silnym antyoksydantem, redukuje zmarszczki, szorstkość oraz podwyższa stopień nawilżenia skóry. Wspomaga regenerację zanieczyszczonej skóry.

KTÓRE KOSMETYKI CHRONIĄ PRZED ZANIECZYSZCZENIAMI? SPRAWDŹ >>>

.. .

Ochrona od wewnątrz

Przed smogiem możemy także chronić się od wewnątrz. Nie zapominajcie, że dieta ma ogromne znaczenie dla całego organizmu. Co jeść, gdy normy są niepokojąco przekroczone?

  • Przede wszystkim dużo pić! Zielona herbata, spirulina i chlorofil świetnie sprawdzają się w oczyszczaniu organizmu.
  • W diecie pamiętać o witaminach i polifenolach.
  • Warto jeść dużo kiełków, gdyż świetnie detoksykują organizm. Np. ekstrakt z kiełków rzeżuchy - zawiera sulforafan, naturalną substancję stymulującą. Chroni przed „fotostarzeniem” i zanieczyszczeniami.

I najważniejsze! Róbcie wszystko, aby samemu nie przyczyniać się do pogarszania stanu powietrza w swoim mieście. Dbajmy o siebie!

skin coachskin coach Książka Bożeny Społowicz o pielęgnacji skóry już niebawem w ksiągarniach