Wykorzystywane w aromaterapii olejki eteryczne mają właściwości lecznicze i stosuje się je w celu poprawy zdrowia ciała, umysłu i ducha. To świetny sposób, żeby się odprężyć. Przyjemny zapach pozwoli uspokoić nasze ciało i umysł. Jakie olejki powinniśmy wybierać i o czym należy pamiętać wykonując aromaterapię?
Niewiele osób wie, że aromaterapią można sobie także zaszkodzić. Jak bezpiecznie ją stosować? Poznaj kilka zasad, dzięki którym unikniesz niepożądanych skutków ubocznych.
Jedynym wyjątkiem jest olejek z drzewa herbacianego i olejek lawendowy. Olejki eteryczne są bardzo skoncentrowane, dlatego należy je rozcieńczać. Najbezpieczniej dodać je do kąpieli, według zaleceń na opakowaniu. Taka kąpiel relaksuje oraz otwiera i oczyszcza pory z toksyn. Drugim sposobem jest aromaterapeutyczny kompres, który rozluźni sztywne oraz bolesne mięśnie, złagodzi bóle menstruacyjne, a także przyspieszy gojenie się ran oraz siniaków.
W przypadku niektórych schorzeń nie wolno stosować olejków eterycznych ani masaży. Ostrzeżenia obejmują:
Przed zastosowaniem olejków poradź się lekarza, a następnie specjalisty od aromaterapii.
Kupuj olejki eteryczne do aromaterapii kierując się wiedzą i rozsądkiem
Jeśli nie dysponujesz odpowiednią wiedzą o chemii olejków eterycznych, to najlepiej kupuj te powszechnie znane np. lawendowe, miętowe, mandarynkowe.
Nawet jeśli kiedyś czytałaś, że ktoś pił olejki eteryczne, to nie próbuj tego pod żadnym pozorem. Taka praktyka może być stosowana tylko i wyłącznie pod nadzorem lekarza lub certyfikowanego aromaterapeuty.