Przeglądając kolorowe magazyny lub profesjonalnie wykonane zdjęcia kobiet o pięknych, zadbanych i długich włosach, niejedna osoba zastanawia się zapewne: jak długo rośnie włos i ile czasu zajmuje zapuszczanie tak długich pukli?
Jak długo rośnie włos - ile wynosi średnia?
Odpowiedź na to pytanie, mimo iż nieoczywista w każdej sytuacji, wskazuje na to, że średnio miesięcznie nasze włosy przyrastają o centymetr. Nie oznacza to jednak, że przypadku każdej osoby sytuacja wygląda identycznie. Wracając do idealnie wyglądających włosów, musimy mieć świadomość, że poza długością posiadają one jeszcze jedną, podstawową cechę: są zadbane.
Okazuje się, że u osób, które poświęcają wiele uwagi swoim włosom - odpowiednio je pielęgnując i odżywiając - miesięczny porost może wynosić nawet dwa centymetry. To zupełnie odwrotnie, niż włosy tych z nas, którzy zupełnie o swoje pukle nie dbają. W takich przypadkach niejednokrotnie nie ma co liczyć nawet na ten centymetr miesięcznie.
Przeczytaj więcej informacji na temat pielęgnacji włosów na stronie głównej Gazeta.pl.
)
Ile rosną włosy? Od czego to zależy?
Ile rosną włosy? Okazuje się, że porost włosów nie jest identyczny u każdego, ale ma na to wpływ kilka czynników i to nie tylko ten związany z genetyką. Co zatem powoduje, że włosy rosną zbyt wolno? Zobaczmy:
- zaburzenia gospodarki hormonalnej;
- choroby skóry głowy, czyli np. łojotokowe zapalenie skóry;
- brak snu, zmęczenie i chroniczny stres;
- palenie tytoniu i nadużywanie alkoholu;
- uboga dieta i zbyt małe nawodnienie organizmu;
- brak dbałości o kosmyki lub stosowanie preparatów pielęgnacyjnych o nieodpowiednim składzie, m.in. tych z dodatkiem barwników, substancji zapachowych czy silikonów, które mogą podrażniać skórę głowy;
- częste stosowanie urządzeń do stylizacji, tj. suszarka, lokówka czy prostownica, które używane nieumiejętnie mogą osłabiać strukturę włosa lub całkowicie ją niszczyć.
)
Jak szybko odrastają włosy - fazy wzrostu włosów
W zrozumieniu tego, jak szybko odrastają włosy, bardzo pomocna może się okazać wiedza na temat istnienia faz wzrostu włosów. Okazuje się bowiem, że włosy to twory o złożonej strukturze. Zasadniczo składają się one z: łodygi, korzenia włosa i mieszka włosowego. Ten ostatni jest - niejako - motorem napędowym całego cyklu wzrostu.
Na cykl wzrostu włosa składają się trzy fazy. Jakie? Zobaczcie sami:
- Anagen (faza wzrostu) - to faza aktywnego wzrostu włosa w mieszku włosowym, czas jej trwania uwarunkowany jest genetycznie i wynosi od 2 do 7 lat. Co ciekawe, w normalnych warunkach na skórze głowy 90 proc. włosów jest w fazie anagenu.
- Katagen (faza zaniku) - to czas trwający ok. 14-21 dni i następujący zawsze po fazie wzrostu. W tym okresie w korzeniu włosa zachodzą rozmaite przemiany. Zanika wówczas macierz włosa, a sam włos wypychany jest w kierunku powierzchni skóry. Zasadniczo, ok. trzy proc. włosów na naszej głowie znajduje się właśnie w tej fazie.
- Telogen (faza wypadania) - to okres, w którym włos jest zupełnie zrogowaciały i nie podlega już żadnym przemianom. Przez czas trwający 60-90 dni cebulka będzie coraz cieńsza, aż w końcu wypadnie - wypchnięta przez nowy włos powstający na jego miejscu - najczęściej odbywa się to podczas mycia lub czesania. W fazie telogenu znajduje się 13 proc. włosów.
Co zrobić, żeby włosy rosły szybciej?
Bez względu na poszczególne fazy wzrostu włosa, bo przecież te będą występowały zawsze i to niezależnie od nas, mamy wpływ na zdrowie, kondycję i na szybkość ich wzrostu. Okazuje się, że codzienne zabiegi na włosy nie musza być drogie i czasochłonne, a dodatkowe witaminy i zmiana diety wpłynie również na zdrowie całego naszego organizmu, a włosy będą jego niezwykle cenną wizytówką. Co zrobić, żeby włosy rosły szybciej?
- Zastosować odpowiednią dietę - czyli dostarczanie dużej ilości białka i produktów bogatych w: cynk, miedź, magnez, witaminy A, E i C oraz te z grupy B, a także kwasy omega 3. Pamiętajmy zatem, aby często sięgać po: pełnoziarniste pieczywo, zielone warzywa, jajka, orzechy, kaszę gryczaną i jaglaną, natkę pietruszki, brokuły, dynię, pomidory, morele, marchew, pomarańczach, szpinaku, jagodach, kakao i kapustę.
- Stosowanie maseczek - zarówno tych gotowych, np. w postaci ampułek, jak i samodzielnie wykonanych, np. maseczki z jajka czy zawiesiny powstałej z zalania wodą siemienia lnianego.
- Masaż skóry głowy - który możemy wykonywać samodzielnie przy pomocy własnych dłoni, szczotki z miękkim włosiem lub udając się do specjalistycznego salonu fryzjerskiego.
- Mycie głowy odpowiednim do naszych włosów szamponem z zastosowaniem metody OMO (odżywienie - mycie - odżywienie) - polegającej na nałożeniu odżywki na końcówki włosów od ucha w dół zaraz po zwilżeniu włosów wodą, następnie umycie szamponem wyłącznie górnej partii głowy i zmycie całości. Ostatnią fazą jest ponowne nałożenie odżywki na całej długości włosów, pozostawienie jej na ok. 2 min. i ponowne spłukanie.
