Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Wypadanie lub przerzedzanie się włosów może być spowodowane wieloma czynnikami, w tym niedoborami żywieniowymi. Chcąc zapobiec ich nadmiernemu wypadaniu oraz by wspomóc wzrost, warto skupić się na dwóch kwestiach. Chodzi o dostarczanie organizmowi odpowiednich witamin oraz olejowanie ich raz w tygodniu.
)
Jak olejować włosy? Ten sposób przynosi zadowalające efekty
Olejowanie polega na wylewaniu oleju bezpośrednio na włosy i wmasowywaniu go w nie. Chodzi o zwiększenie nawilżenia, połysku i ogólnego zdrowia włosów. Do najczęściej wybieranych produktów do pielęgnacji należą: olej kokosowy, olej palmowy, olej rycynowy, olej lniany oraz olej słonecznikowy. Olejowanie wykonuje się raz lub dwa razy w tygodniu i pozostawia na włosach na noc do wchłonięcia. Oto jak to zrobić:
- Nałóż ok. 1 łyżki stołowej oleju na skórę głowy.
- Masuj ją opuszkami palców okrężnymi ruchami.
- Dłonie powinny być naprawdę tłuste.
- Zbierz cały nadmiar olejku i wetrzyj go w pozostałe pasma.
- Zawiń włosy ręcznikiem lub czepkiem prysznicowym.
- Pozostaw na włosach na całą noc.
- Następnego dnia umyj je szamponem.
- Spłucz i odżyw włosy tak, jak zwykle.
)
Jakie witaminy na włosy? Te skutecznie wspomogą ich wzrost
Na wzrost włosów i ich zdrowie wpływa wiele czynników. Zalicza się do tego: odżywianie, genetyka, choroby, hormony czy stres. Te witaminy powinny poprawić ich wygląd oraz kondycję:
- Witaminy z grupy B odgrywają ważną rolę we wzroście włosów. Ponadto są niezbędne dla metabolizmu i funkcjonowania układu nerwowego.
- Biotyna, znana również jako witamina B7 ma korzystny wpływ na porost włosów.
- Witamina C może wzmocnić włosy.
- Żelazo pobudza krążenie i pomaga w bardziej efektywnym przenoszeniu tlenu do komórek. Może to pomóc we wzroście włosów.
- Keratyna to białko, z którego zbudowane są włosy, skóra i paznokcie. Jest ona naturalnie wytwarzana przez organizm i może pomóc we wzroście włosów.
- Niedobór witaminy D może powodować wypadanie włosów.
- Cynk odgrywa ogromną rolę w organizmie. Potrzebujemy go w niewielkich ilościach.
- Witamina A może pomóc we wzroście włosów. Przyjmowanie jej w nadmiarze może spowodować ich wypadanie.
Kobieta.gazeta.pl jest dla Was i to dla Was cały czas piszemy na różne tematy. Nie oznacza to jednak, że Ukraina schodzi na dalszy plan. To cały czas bieżąca i bardzo istotna kwestia. Wszystkie najważniejsze informacje znajdziecie tutaj: wiadomości.gazeta.pl,kobieta.gazeta.pl/ukraina.
)
