Operacje plastyczne biustu należą do jednych z najpopularniejszych zabiegów medycyny estetycznej, już od ponad 40 lat. Niewiele z pań zdaje sobie jednak sprawę z istnienia naturalnych rozwiązań, dzięki którym bez wychodzenia z domu możemy przywrócić swoim piersiom zdrowy i młodzieńczy wygląd. Sposoby te docenianie są nie tylko za swoją prostotę w wykonaniu, lecz także bezpieczeństwo! Nie musisz, więc decydować się na zabieg z pomocą skalpela i wydawanie fortuny w klinikach medycyny estetycznej. Wystarczą dobrze wykonane ćwiczenia oraz masaże, a twój biust niezależnie od wieku, znów stanie się jędrny!
Fitness dla biustu? Sposób na jędrne piersi bez wychodzenia z domu
Odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą okazać się zbawienne dla wyglądu naszych piersi. Ponadto możesz wykonać je samodzielnie, bez wychodzenia z domu! Pora dnia nie będzie odgrywać tu, więc znaczącej roli. Możesz zdecydować się na trening piersi rano zaraz po przebudzeniu, wieczorem po pracy, czy nawet w środku dnia.
Media i trenerzy bardzo często skupiają się na znalezieniu odpowiedzi na pytania: Jak schudnąć? Jak mieć szczupłą sylwetkę? Temat piersi, wśród wspomnianych problemów, nie wiedząc czemu, schodzi na dalszy plan. Ku zdziwieniu większości, ćwiczeń na poprawę jędrności biustu jest naprawdę wiele. Najczęściej nie są one wyjątkowo intensywne i wykonać może je praktycznie każdy.
- push-up: Jego głównym zadaniem jest wzmocnienie mięśni piersi, a tym samym podniesienie biustu. Ćwiczenie jest naprawdę proste! Na początku unieś ręce tak, aby dłonie złączył się nad klatką piersiową. Następnie opuść je, nie dotykając podłogi. Potwórz 15 razy i gotowe!
- podnoszenie hantli: To ćwiczenie, dzięki któremu wyrobisz sobie nie tylko piękne, mocne ramiona, ale także piersi!
- joga: Ten niedoceniany sposób na jędrny biust, może wpłynąć na wzmocnienie całego ciała, w tym także biustu. Jeżeli zależy ci na poprawie krążenia oraz większej elastyczności twojej skóry na piersiach, ten sposób jest właśnie dla ciebie!
Domowy masaż na jędrny biust? To naprawdę proste!
Wyjątkowo pomocne przy poprawie jędrności biustu okazują się także masaże. Taki domowy zabieg możesz wykonać przy pomocy ulubionego balsamu, oliwki lub serum. Najważniejsza jest tutaj jedna odpowiednia technika oraz systematyczność. Jak odpowiednio masować nasz biust możemy dowiedzieć się podczas wizyty u ginekologa, bowiem czynność ta wykonywana regularnie to także świetna profilaktyka raka piersi!
Co możemy wykorzystać przy masażu piersi?
- lód: Masaż z użyciem wspomnianego produktu świetnie stymuluje ukrwienie skóry, skurcz tkanki piersiowej, jak również podniesienie owalu biustu. Wystarczy, że 2 kostkami lodu będziesz masować piersi okrągłymi ruchami nie dłużej niż 1 minutę. Na koniec najlepiej ubrać biustonosz "push-up", który utrzyma i wzmocni działanie wykonanego wcześniej zabiegu.
- kozieradka: Czy wiedziałaś, że ten cudowny antyoksydant doskonale sprawdzi się także jako środek ujędrniający i wzmacniający piersi? Wystarczy, że przygotujesz pastę z kozieradki! 1/4 saszetki produktu wymieszaj z 1/4 szklanki ciepłej wody. Nałóż przygotowaną mieszankę na biust i wykonaj delikatny masaż. Pozostaw pastę na 10 minut, po czym spłucz ciepłą wodą. Taki zabieg powtarzaj 2 razy w tygodniu i obserwuj jak twoje piersi stają się gładkie, nawilżone i jędrne.
Pamiętaj, że każdy organizm może inaczej zareagować na masaż. Przed wykorzystaniem produktów do zabiegu, najlepiej przeprowadzić testy uczuleniowe.
