Pot i pocenie się są oznaką ochładzania organizmu i mogą być spowodowane upałami, intensywnymi ćwiczeniami, wahaniami hormonów i emocjami. Pocenie się jest normalną funkcją organizmu, która pomaga regulować temperaturę ciała poprzez wydzielanie potu. Ten z kolei jest roztworem elektrolitu składającym się w 99% z wody, ale może także zawierać śladowe ilości chlorku sodu, potasu, wodorowęglanów, wapnia, magnezu, amoniaku i mocznika. Jeśli nadaktywność gruczołów potowych występuje z innymi, niepokojącymi objawami, konieczna jest konsultacja lekarska.
Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Domowe sposoby na nadmierne pocenie się. Jak zapobiec i czuć się komfortowo?
Nadmierna potliwość może mieć negatywny wpływ na jakość życia i prowadzić do wycofania społecznego, a także obniżenia pewności siebie. Aby sobie z tym poradzić, możesz wykorzystać domowe i naturalnego sposoby na zapobieganie poceniu się, szczególnie pod pachami. Użytkowniczka TikTok, która funkcjonuje pod nazwą @agata.all4balance jak stworzyć tani i skuteczny dezodorant z produktów, które masz już w domu. Potrzebujesz: sody oczyszczonej oraz wody.
- Zwilż dłonie wodą.
- Nabierz palcem trochę sody oczyszczonej i rozprowadź ją, aż do rozpuszczenia, pocierając dłonie o siebie.
- Nałóż roztwór na pachy, tak aby cząsteczki sody całkowicie się rozpuściły.
- Odczekaj do wyschnięcia.
Jak to działa? Soda wytwarza całkowicie zasadowe środowisko i nie pozwala na rozwój bakterii, powodujących przykry zapach.
Aby w naturalny sposób ograniczyć pocenie się, zaleca się noszenie oddychających, lekkich materiałów, takich jak bawełna i len, oraz unikanie noszenia obcisłych, syntetycznych materiałów, takich jak nylon. Pikantne potrawy, alkohol i kofeina mogą również pogorszyć pocenie się, więc unikanie tych pokarmów może pomóc w zmniejszeniu wszelkich działań niepożądanych.
Nadmierne pocenie się głowy i twarzy. Nadpotliwość to udręka szczególnie podczas upałów
Gdy nadpotliwość dotyczy głowy, skóry głowy i twarzy, nazywana jest nadpotliwością czaszkowo-twarzową. Często prowadzi do wielu przykrych konsekwencji i wywołuje duży dyskomfort. Aby niwelować nieprzyjemne objawy nadmiernego pocenia w tych obszarach, warto zadbać o:
- odpowiednią higienę ciała,
- stosowanie naparów ziołowych z pokrywy, skrzypu polnego, szałwii w formie płukanki lub jako herbaty do picia.
- wprowadzenie do jadłospisu świeże owoce i warzywa.
- picie minimum 2 litry wody dziennie.
- unikania niezdrowej żywności i ostrych przypraw.
- wysypiania się i zadbania o relaks.
- unikania ciepłych okryć głowy.
