Regularna aktywność fizyczna i dbanie o jadłospis to nie tylko klucz do zgrabnej figury, lecz także zdrowia. Nadprogramowe kilogramy utrudniają codzienne funkcjonowanie i mogą być przyczyną różnych chorób i schorzeń. Doskonale przekonała się o tym Janis, która w wieku 30 lat osiągnęła wagę 161 kg. To był dla niej przełomowy moment, w którym podjęła walkę o sylwetkę.
Załamała się, gdy weszła na wagę. To był początek metamorfozy
Z powodu swojej wagi Janis nie czuła się pewna siebie. Uważała się za nieatrakcyjną osobę, nie wychodziła na randki i nie cieszyła się życiem. Przez wiele lat nie czuła potrzeby zadbania o swoją sylwetkę i zdrowie. Wszystko zmieniło się w momencie, gdy waga wskazała 161 kg. Przerażona 30-latka uznała, że z biegiem czasu będzie coraz gorzej i że to ostatni dzwonek, żeby coś zmienić. Postanowiła zapisać się na siłownię i przejść na specjalną dietę. Filmikiem z metamorfozy podzieliła się na swoim kanale na YouTube.
Zaczęła ćwiczyć i przeszła na dietę. W rok schudła 82 kg
Janis przeszła na dietę ketogeniczną i ćwiczyła codziennie po 2-3 godziny. W opisie do filmu wyznała, że cały czas słuchała piosenek Cardi B, która śpiewała o pewności siebie. To dodawało jej mocy. Kobieta chciałaby podzielić się ze światem swoją historią i pomóc schudnąć innym.
Stałam się inną osobą. Kiedy ważyłam 161 kg, taniec był jedynym treningiem cardio, jaki mogłam wykonywać. Teraz robię ćwiczenia z obciążeniem 272 kg na prasie do nóg. Nie boję się niczego, nawet siebie.
- można przeczytać pod materiałem. Gdy Janis stanęła na wadze po metamorfozie, na liczniku zobaczyła 79 kg. Jeśli planujesz zrzucić wagę, pamiętaj, żeby każdą dietę konsultować z lekarzem lub specjalistą.
