"Dziewczyny lubią brąz" dlatego opalamy się latem. Jak uzyskać szybki efekt? Wystarczą proste triki

Wiele z nas marzy o pięknej opaleniźnie, która doskonale współgra z jasnymi, letnimi ubraniami. Ciało muśnięte słońcem zazwyczaj wygląda ładnie, dlatego chętnie wystawiamy je na jego działanie. Co zrobić, żeby szybciej się opalić? Zaledwie kilka kroków dzieli cię od złocistobrązowej skóry.

Brązowa opalenizna kojarzy się zwykle z wielogodzinnym leżeniem plackiem na słońcu. Niektóre z nas dodatkowo nakładają na skórę przyśpieszacze, które faktycznie mogą dać szybkie efekty, jednak nie są zbyt bezpieczne jeśli nie zadbamy o jakość. W wielu przypadkach takie zachowanie kończy się kilkudniowym cierpieniem spowodowanym poparzeniem słonecznym. Jak uzyskać piękną opaleniznę bez niemiłych konsekwencji? Mamy dla ciebie kilka sposobów.

Co zrobić, żeby szybciej się opalić? Sprawdź, jak przyspieszyć proces

Aby opalić się w zdrowy sposób, musisz odpowiednio przygotować do tego skórę. Nie sztuką jest wyjść na słońce i nabawić się problemów. Pamiętaj o odpowiedniej pielęgnacji przed, w trakcie jak i po opalaniu. Zadbana i nawilżona skóra zdecydowanie lepiej reaguje na promienie słoneczne, przez co możemy uzyskać równomierny odcień. Regularne peelingi również mogą pomóc, dlatego dobrym pomysłem jest wykonanie domowego zabiegu na kilka dni przed wystawieniem się na słońce.

Najładniejszą opaleniznę zyskujemy w ruchu, dlatego warto postawić na aktywność fizyczną. Gra w siatkę na plaży czy spacer wzdłuż morza to świetny sposób na uzyskanie równomiernego brązu na całym ciele. Przed opalaniem zastosuj filtry ochronne, a po przyjściu do domu, balsam nawilżający.

PORADA! Aby poprawić koloryt skóry i przyśpieszyć opaleniznę spożywaj produkty bogate w beta-karoten. Dzięki temu zmniejszysz podatność skóry na poparzenia słoneczne, a dodatkowo zapewnisz sobie złocistą opaleniznę. Dlatego w okresie letnim postaw na soki marchewkowe czy pomidorowe i pij na zdrowie.

Kobieta smaruje nogi kremem do opalaniaartiemedvedev/iStock

Co zrobić na poparzenia słoneczne?

Jeśli po opalaniu skóra stała się zaczerwieniona i tkliwa, najprawdopodobniej doszło do oparzenia słonecznego. Objawia się to późniejszym bólem oraz pęcherzami pojawiającymi się na uszkodzonych miejscach. Jest to sytuacja, w której możesz sobie pomóc domowymi sposobami.

• Posiadasz w domu aloes? Fantastycznie. Ma on właściwości chłodzące, przeciwzapalne i nawilżające. Wystarczy, że odetniesz kawałek liścia aloesu i nałożysz żel z jego środka bezpośrednio na poparzoną skórę. Rób to kilka razy dziennie, a szybko odczujesz ulgę.
• Zimne okłady. Namocz ręcznik w zimnej wodzie i połóż go na bolesne miejsce. Kompresy zmieniaj co 15-20 minut.
• Nabiał świetnie łagodzi oparzenia. Najlepiej, jeśli masz w lodówce jogurt lub maślankę. Nałóż składnik na skórę i po kwadrancie spłucz letnią wodą. Powtarzaj 2-3 razy dziennie, aż odczujesz poprawę.

Pamiętaj jednak, że jeśli objawy będą utrzymywać się przez wiele dni lub pojawią się inne, np. gorączka czy nudności, dla bezpieczeństwa skontaktuj swój stan z lekarzem. Jeśli masz ochotę, to zagłosuj w naszej sondzie, która znajduje się poniżej.