Jeszcze przed urlopem powinnyśmy sięgnąć po ochronne kosmetyki. Kremy z filtrami dobieramy do fototypu czyli wrażliwości skóry na słońce. Faktor powinien być tym wyższy im jaśniejsza skóra. Jasnowłose osoby o niebieskich oczach i jasnej karnacji powinny rozpocząć przygodę ze słońcem od balsamów z wysokim filtrem SPF o stopniu ochrony przynajmniej 30 lub 25. Co kilka dni można zmniejszać faktor o 5 jednostek. Osoby o jasnej karnacji nie powinny używać niższego faktora niż 15. Szatynki z piwnymi oczami z delikatnie śniadą karnacją mogą rozpocząć opalanie od kosmetyków z filtrem 15. Po kilku dniach opalania, kiedy skóra oswoi się ze słońcem szatynki mogą sięgnąć po krem z niższym faktorem 10, a nawet 5. Kobiety o południowym typie urody czyli brunetki z ciemną karnacją mogą od początku stosować krem z niskim faktorem 10. Najważniejsze jest aby stopniowo zmniejszać faktor i od początku chronić skórę przed promieniami słońca, które w nadmiarze, mogą być szkodliwe. W przypadku kosmetyków do twarzy, faktor powinien być zawsze wysoki, nawet 50. Nadmiar słońca przyspiesza powstawanie zmarszczek. Ładny kolor opalenizny lepiej zafundować sobie za pomocą samoopalaczy do twarzy.
Nie tylko z zewnątrz, ale również od środka można zadbać o skórę i o to, aby miała złocisty i zdrowy kolor. Na początek warto zadbać o to, aby w diecie znalazły się produkty zawierające tyrozynę. To substancja chroniąca skórę, najczęściej występuje w produktach mlecznych i mięsie. Tyrozyna jest niezbędna do produkcji melaniny, barwnika produkowanego pod wpływem promieniowania, który broni dostępu szkodliwemu promieniowaniu UV-B do głębszych warstw organizmu. Jeśli np. korzystasz z solarium nie żałuj sobie mięsa oraz produktów z mleka i jaj. Ciemniejszy odcień skóry zagwarantuje ?ß-karoten. Nadaje skórze złocisty odcień. Warto sięgać po pomarańczowe warzywa i owoce: marchew, dynię, brzoskwinie i morele. Zawarty w nich ß-karoten odkłada się w komórkach tłuszczowych znajdujących się pod skórą, i nadaje skórze kolor lekkiej opalenizny. Chcąc osiągnąć widoczne fekty kuracji ß-karotenem musi trwać ona dość długo bo około kilku tygodni.
Jeśli nie potrafisz doczekać się naturalnej opalenizny sięgnij po samoopalacze. Na rynku znajdziesz szeroką ofertę samoopalaczy do twarzy i ciała. Wśród balsamów samoopalających możesz wybrać te do jasnej lub ciemnej karnacji. Po ich użyciu i równomiernym rozprowadzeniu skóra natychmiastowo nabiera złocistego koloru.
O sztuce nakładania samoopalacza pisaliśmy w poradniku Sztuka Samoopalania