Badania, których wyniki opublikowane zostały w miesięczniku Diabetologia, jednoznacznie pokazują, że mężczyźni są bardziej zagrożeniu ryzykiem wystąpienia cukrzycy typu 2. Jak się okazuje, u mężczyzn waga i BMI, które zagrażają cukrzycą są niższe niż u kobiet. Mówiąc inaczej: kiedy mężczyźnie grozi już cukrzyca z powodu nadwagi, u kobiety o tym samym BMI ryzyko jej wystąpienia jest zdecydowanie niższe. U mężczyzn BMI, które wiąże się z wystąpieniem cukrzycy to 31, 83, u kobiet - 33,69.
Dlaczego mężczyźni są bardziej narażeni?
Wszystkiemu winny jest rozkład tkanki tłuszczowej w organizmie. Kobiety mają zwykle więcej "bezpiecznego" tłuszczu, który gromadzony jest w udach, w okolicy bioder, biustu. Tkanka tłuszczowa zgromadzona w tych miejscach nie ma aż tak negatywnego wpływu na zdrowie. U mężczyzn tłuszcz dużo częściej gromadzony jest w okolicach brzucha, pokrywa i przerasta narządy wewnętrzne. To upośledza możliwość sprawnej regulacji poziomu cukru przez organizm.
Otyłość brzuszna, która częściej pojawia się u mężczyzn, prowadzi także do rozwoju astmy. Jak się okazało, także choroby układu oddechowego, w tym astma, mają ścisły związek z wagą ciała . Jeśli chcesz wiedzieć, jaki masz typ sylwetki i czy grozi ci otyłość brzuszna, skorzystaj z prostego kalkulatora, który znajdziesz TUTAJ .
Na szczęście panowie o wiele łatwiej mogą pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej. W porównaniu z kobietami, szybciej spalają tłuszcz, łatwiej budują masę mięśniową i szybciej widzą pierwsze rezultaty swoich starań. Najskuteczniejszą metoda walki z cukrzycą i innymi chorobami powiązanymi z otyłością jest unormowanie wagi ciała i ruch. Zwłaszcza o tym ostatnim często zapominamy. 20 minut zwykłego biegu, nawet po mieście, najlepiej jednak w miejscu oddalonym nieco od ruchu ulicznego i zgiełku ulic, 2-3 razy w tygodniu działa na nasze ciało lepiej niż drogie, często nieskuteczne suplementy mające ułatwiać odchudzanie.
Czego unikać jeśli masz tendencję do otyłości brzusznej?
Największym zagrożeniem i czynnikami sprzyjającymi odkładaniu się tkanki tłuszczowej w okolicach jamy brzusznej są:
- dieta bogata w tłuszcze nasycone
- spożywanie dużej ilości soli
- alkohol
-stres
- palenie papierosów
- siedzący tryb życia
Przyjmuje się, że obwód w pasie u kobiety nie powinien przekraczać 88cm, u mężczyzny - 102.
Oferta partnera: Zrzuć kilogramy na zimę!
