Czy wczasy odchudzające są skuteczne?
Coraz więcej Polaków rezygnuje ze standardowego wypoczynku na rzecz wczasów odchudzających. Celem takiego urlopu jest przede wszystkim wyrobienie zdrowych nawyków oraz rozpoczęcie zdrowszego odżywiania. Wiele osób restrykcyjnej diety trzyma się jedynie podczas wyjazdów, a po powrocie wraca do starych nawyków, przez co utracone wcześniej kilogramy wracają bardzo szybko. Czy w takim razie wczasy odchudzające mają sens i czy mogą być skuteczne?
Mówimy o wczasach odchudzających, jednak kilku- lub kilkunastodniowe turnusy tego typu nie są jedynie pomysłem na zdrowe wakacje. To czas, który poświęcamy na kompleksową zmianę stylu życia, czego efekty będą widoczne nie tylko tuż po zakończeniu wczasów, lecz zostaną z nami na stałe. Wczasy odchudzające to więc nie tylko świetny sposób na spędzenie wakacji w sposób aktywny, lecz także nauka zdrowego odżywiania i nowego podejścia do własnego ciała.
Wczasy odchudzające - czym są?
Wczasy odchudzające to coraz bardziej popularny sposób spędzania urlopu wśród osób, które zmagają się z problemami z wagą, ale nie tylko. To trwające od kilku do kilkunastu dni turnusy w różnych malowniczo położonych miejscowościach Polski (w górach, nad morzem, na Mazurach), podczas których wczasowicze spędzają czas na aktywności fizycznej (ćwiczą jogę, biegają, chodzą po górach, pływają). Ponadto przechodzą na specjalnie przygotowaną dietę oraz uczą się tego, w jaki sposób powinny się odżywiać, by chudnąć nie tylko podczas wakacji, lecz również po powrocie do domu.
Uczestnicy takich wczasów odchudzających spędzają mnóstwo czasu na łonie natury, co często jest wspaniałą odskocznią od codziennego siedzenia przed komputerem przy biurku. Podczas wspinaczek górskich, spacerów o plaży czy pływania w jeziorach mogą aktywnie wypocząć. Pod okiem fizjoterapeutów ćwiczą swoje często zmęczone siedzącym trybem życia ciało, zaś pod okiem dietetyków uczą się jeść zdrowo.
Wczasy odchudzające - czy są skuteczne?
Wielu z nas co jakiś czas decyduje się zmienić swój tryb życia - przechodzimy na diety i zaczynamy trenować. Jednak brak wiedzy na temat diet odchudzających, brak kogoś, kto by nas umiejętnie motywował, zmęczenie codziennością oraz słomiany zapał często prowadzą nas do porzucania zmian, a także zgubnych skutków, np. efektu jojo.
Dlatego wiele osób niepokoi się, że po powrocie z wczasów odchudzających, gdy skończy się miły czas spędzony w grupie oraz nie będzie im pomagać doświadczony organizator, znajdą się w punkcie wyjścia. Jednak wczasy odchudzające mają na celu nie tylko skuteczne zrzucenie wagi podczas turnusu, lecz także naukę zdrowych nawyków żywieniowych oraz zmianę trybu życia na aktywniejszy. Skutki pobytu na wczasach odchudzających mają być trwałe, jeśli chodzi o nasz styl życia i pod tym względem są niezwykle skuteczne.
