Okres
Nieregularne miesiączki zdarzają się tylko młodym dziewczynom? Bzdura. Nawet jeśli zazwyczaj od twojego cyklu można regulować zegarki, to przez wiele czynników może się on przesunąć. Stres, zmiana klimatu, podróże, choroba, dieta… Wymieniać można w nieskończoność. Okres pojawia się więc prawie zawsze, kiedy wyjeżdżamy na wakacje lub idziemy na ważną dla nas imprezę. Robi to z czystej złośliwości. Przecież mógłby zaczekać jeden dzień, prawda? Jak sobie z nim radzić?
Niestety, nie ma magicznych tabletek, które od ręki rozwiążą problem. Można oczywiście regulować miesiączki z pomocą terapii hormonalne, ale kiedy już się pojawi, nie ma odwrotu. Pozostaje więc zakup w silnych środków przeciwbólowych, zmiana kreacji na taką, w której będziemy czuć się komfortowo i zaopatrzenie się w środki higieniczne. Odradzamy podczas pierwszych dni okresu spożywanie większych ilości alkoholu. Niestety nasz organizm nie toleruje go wtedy, tak jak zazwyczaj.
Biegunka
Sukienka zapięta, szpilki na nogach, ostatnie szlify makijażu. I pojawia się nagle on, przejmujący ból w dole brzucha. Już wiesz, że musisz czym prędzej biec do toalety. Plany na wieczór zrujnowane? Niekonieczne. Jeśli nie jest to jednorazowy problem, w drodze na imprezę zajrzyj do apteki. Tabletki łagodzące objawy bólu brzucha, ale przede wszystkimi wstrzymujące silne objawy biegunki są dostępne bez recepty. Już jedna dawka leku powinna przynieść ulgę i umożliwić ci komfortową zabawę.
Ból brzucha
Bywa promieniujący, rozlany, punktowy. Dopiero wywiad lekarski pozwoli ustalić, co się dzieje. Jednak nawet dokuczliwy ból brzucha nie musi oznaczać nic poważnego. Szczególnie jeśli pojawia się nagle. Może być wynikiem stresu, rozpoczynającego się przeziębienia czy nawet przejedzenia. Co robić, gdy ból jest tak silny, że uniemożliwia nam zrealizowanie planów?
Powinny pomóc środki rozkurczowe dostępne w aptekach bez recepty. Oprócz tego warto skorzystać z domowych sposobów naszych babć. Sięgnij po herbatę miętową lub rumiankową, które mają działanie rozkurczające. Przewlekłego bólu brzucha nie można jednak bagatelizować. Często jest to sygnał ostrzegawczy zwiastujący poważniejsze problemy zdrowotne i wymaga szybkiego kontaktu z lekarzem.
Zgaga
Zgaga to najczęściej skutki beztroskiego objadania się. Nie jest to nic groźnego, ale potrafi popsuć plany. Przede wszystkim dużo pij. Unikaj pokarmów stałych, postaw na te lekkostrawne, np. jabłka, ryż, sucharki. Nie pij alkoholu i unikaj gazowanych napojów. Przed wyjściem z domu możesz też sięgnąć po tabletki na zgagę, które przyniosą natychmiastową ulgę. Jednak najlepszą radą będzie w tej sytuacji ta najprostsza – jedz rozsądnie!
Wzdęcia
Za chwilę wychodzisz z domu, ale czujesz się ociężała, masz wrażenie, że brzuch zaraz ci eksploduje, słyszysz bulgotanie w brzuchu? Wzdęcia są dość krępującą dolegliwością. Aby szybko i skutecznie pozbyć się nadmiaru powietrza z układu pokarmowego możesz wypić napar z ziół – kopru włoskiego, mięty pieprzowej. Pomaga też herbata z dodatkiem startego imbiru i miodu.
Dobrym sposobem jest też aktywność fizyczna. Nikt nie każe ci oczywiście biegać i robić przysiadów, szczególnie gdy nie czujesz się komfortowo. Wystarczy nawet krótki spacer. Półgodzina przechadzka pomoże „odpowietrzyć” jelita i wszystko wróci do normy. Oczywiście najszybszym i najskuteczniejszym sposobem na wzdęcia będzie zażycie leku na tę dolegliwość. Są one dostępne bez recepty. Tabletki zawierające symetykon spowodują pękanie pęcherzyków gazów w przewodzie pokarmowym. Od razu poczujemy ulgę!
