Więcej podobnych artykułów przeczytasz na Gazeta.pl
Kiedyś bardzo popularne były tabletki odchudzające. Wiele osób wierzyło, że dzięki nim uda im się osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Niestety, cudów nie ma i tak naprawdę tylko aktywność fizyczna w połączeniu ze zdrowym odżywianiem jest gwarantem sukcesu. Oczywiście są również inne sposoby na piękną i smukłą sylwetkę. Niektóre z gwiazd stosują specjalne diety, inne stawiają na oczyszczanie organizmu, a jeszcze inne jak np. Beyonce codziennie rano piją napój, który ma podkręcić metabolizm. Czy to działa? Patrząc na Beyonce, chciałoby się powiedzieć, że tak. Kilka lat temu po raz pierwszy spróbowałam tego napoju i piję go do dziś. Dlaczego?
Ten napój podkręca metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej
Wiecie, co jest najważniejsze? Żeby korzystać z tego, co już znamy i maksymalnie wykorzystywać właściwości produktów dostępnych na rynku. Często nie podchodzimy np. do ostrych przypraw jako sposobu na odchudzanie, bo niby jak to miałoby być możliwe? A jednak coś w tym jest. W większości przypadków to zasługa kapsaicyny: substancji, obecnej w ostrych, wyrazistych przyprawach, która wpływa na proces termogenezy i przyspiesza przemianę materii. Kapsaicyna zwiększa także tempo spalania kalorii nawet o 10 proc. Dlatego jeśli chcemy schudnąć lub utrzymać smukłą sylwetkę powinniśmy zaprzyjaźnić się z ostrymi przyprawami.
Ja nie przepadam za ostrym jedzeniem, dlatego np. pieprz cayenne dodaję do picia. Wcześniej wspomniana Beyonce piję wodę z cytryną, pieprzem cayenne i syropem klonowym. Mój napój wygląda trochę inaczej, ale zawiera dwa składniki, które do swojego napoju dodaje królowa B.
)
Jak przygotować napój podkręcający metabolizm?
Do jego przygotowania potrzebujecie: ciepłą wodę, wyciśnięty sok z cytryny, pół łyżeczki pieprzu cayenne, pół łyżeczki miodu, pokrojony w kostkę imbir. Jeśli chodzi o ostatni składnik, to polecam wam, przygotować sobie np. syrop z imbiru, który możemy trzymać w lodówce i dodawać nie tylko do tego napoju, ale również herbaty.
Choć wiele osób mogłoby powiedzieć, że te składniki nie pasują do siebie, to uwierzcie mi, że po ich wymieszaniu w smaku są naprawdę dobre. Omówmy sobie teraz właściwości poszczególnych z nich.
Podkręć metabolizm tym napojem fot. materiały prywatne
Cytryna zawiera błonnik, który wspiera odchudzanie. Wiemy to nie od dziś. Ponadto ma właściwości oczyszczające organizm. Sok z cytryny przyspiesza metabolizm, dlatego warto jest wprowadzić ten owoc do swojej codziennej rutyny.
Pieprz cayenne znacząco zwiększają termogenezę, czyli wytwarzanie ciepła przez nasz organizm. Co więcej, stosowanie pieprzu cayenne okazjonalnie i w małych ilościach hamuje apetyt. Należy jednak pamiętać, że zbyt częste jedzenie tej przyprawy w dużych ilościach może zakłócić proces odchudzania. Dlatego ja dodaję zaledwie pół łyżeczki na napój.
Imbir najlepiej świeży jak sugerują niektóre badania naukowe, może przyspieszać spalanie tłuszczu odłożonego na brzuchu i w narządach wewnętrznych. A to wszystko za sprawą jednego z jego składników, jakim jest gingerol.
Taki napój piję od dobrych kilku lat codziennie rano, tuż po przebudzeniu na pusty żołądek. Jako że jestem aktywna fizycznie i zdrowo się odżywiam to na co dzień, nie widzę spektakularnych zmian w moim wyglądzie, ale wiem, że dzięki niemu mój organizm dostaję naprawdę solidną dawkę witamin. A to z kolei ma bardzo korzystny wpływ na moje ciało. Dodatkowo napój z pieprzem cayenne imbirem i cytryną jest bombą witaminową, która świetnie wpływa na naszą odporność. Kiedy jesteśmy zdrowi, mamy więcej siły i energii do działania. I tutaj koło się zamyka, bo żeby nasze ciało dobrze wyglądało, musimy o nie zadbać kompleksowo. Nawet taki mały krok może sprawić, że uda nam się np. schudnąć.
Dajcie znać, czy wy również macie podobne rytuały!
)
