Schudnę do lata! W oczekiwaniu na urlop
Urlop jest ukoronowaniem ciężkiej pracy na każdym polu. Na wakacyjny wypoczynek czekają z utęsknieniem zarówno dzieci jak i dorośli. Nadprogramowe kilogramy po okresie zimowym są czymś naturalnym, latem zmienia się rytm dnia, więcej przebywamy na świeżym powietrzu i to najlepszy czas na zadbanie o formę. "Schudnę do lata" - jak zakończyć to postawienie sukcesem? Mamy na to pewien patent.
Jak szybko schudnąć do lata - czy istnieje droga na skróty?
Szybkie odchudzanie to mit, który obalili zarówno dietetycy jak i trenerzy personalni, po drugiej stronie są osoby, które z różnych przyczyn nie mogły prowadzić zdrowego stylu życia przez cały rok lub mierzą się z chorobą, która skutecznie utrudnia pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale też zgromadzonej wody, czy limfy. Jak szybko schudnąć do lata? Dodatkowe kilogramy mogą skutecznie obniżyć wiarę w siebie i zabrać radość z urlopu, aby sobie pomóc najlepiej poszukać źródła problemu i zacząć od wizyty u lekarza. Analiza wyników badań tarczycy, która odpowiada za przemianę materii lub badania w kierunku insulinooporności i następnie odpowiednie leczenie z pewnością skróci drogę do wymarzonej sylwetki, lub po prostu dawnej wersji siebie. Kobiety wraz z ginekologiem powinny przyjrzeć się także swojej gospodarce hormonalnej, z wiekiem następuje wiele zmian w tym obszarze, które także mogą prowadzić do zwiększonej masy ciała.
Schudnąć do lata - jakie zmiany w diecie?
Popularne powiedzenie mówi o tym, że przy odchudzaniu dieta jest lwią częścią całego procesu. Szybki efekt przyniesie z pewnością rezygnacja ze słodyczy oraz produktów bogatych w cukry, jak napoje owocowe, dżemy, słodzona kawa czy herbata. Schudnąć do lata pomoże też rezygnacja z pieczywa lub ostra redukcja na przykład do dwóch kromek pełnoziarnistego chleba dziennie. Co zamiast chleba? Produkty typu low carb, czyli jajka, awokado, orzechy, owoce morza, nieprzetworzone mięso. Warto odstawić też jogurty lub zmniejszyć ich ilość, ta popularna przekąska to często źródło cukru i przyczyna zatrzymywania wody w organizmie. Ciekawą alternatywą będą koktajle na mleku migdałowym z dodatkiem sezonowych owoców w rozsądnej ilości.
Jak schudnąć - pozostań w ruchu
Nie zawsze jest czas i chęci na wizytę na siłowni, czy basenie. Jak schudnąć bez ostrych treningów? Można zacząć od pozostawienia samochodu na parkingu, wsiadamy za kółko na coraz krótszych dystansach, które kiedyś bez problemu można było pokonać pieszo. Okazją do dłuższych spacerów jest każdy weekend, nawet zapracowani rodzice mogą zabrać dzieci w ciekawe miejsca i przy okazji popracować nad formą, która nie czeka w ogródku piwnym, tylko na leśnych ścieżkach i naturalnych wzniesieniach z mocą atrakcji na górze. Takie dwa w jednym w słusznej sprawie.
Jak schudnąć do lata - moda plus pielęgnacja
Skutecznym pogromcą cellulitu jest bańka do masażu, która w połączeniu z oliwką pomoże nie tylko zmniejszyć obwody, ale też wygładzić pomarańczową skórkę.
Dobrze skrojony strój kąpielowy plus dobrej jakości samoopalacz to skuteczny duet na szybką metamorfozę na plażę. Warto zabrać ze sobą też pareo lub naturalną chustę, którą przepasujemy biodra lub inną problematyczną część ciała.
Zobacz też: Dieta na płaski brzuch. Słodycze zamień na te owoce. Naturalny trik, aby przyspieszyć metabolizm
