Więcej domowych sposobów i dietetycznych ciekawostek znajdziesz na Gazeta.pl
Wypicie aromatycznej kawy jest dla wielu osób pierwszą rzeczą, jaką robią o poranku. Kawosze dzielą się jednak na tych, którzy sięgają wyłącznie po czarną oraz tych, którzy chętnie ją zabielają lub słodzą. Kawa oprócz właściwości pobudzających, poprawia również samopoczucie i pamięć krótkotrwałą, a także perystaltykę jelit oraz trawienie. I choć sama w sobie nie ma kalorii, wszystkie dodatki typu mleko, śmietanka czy cukier potrafią zrobić z niej utrudniającą odchudzanie bombę kalorii.
Jak szybciej schudnąć? Zamiast mleka dodaj do kawy te dwa składniki
Jeśli jesteś na diecie, najlepiej sięgaj po czarną kawę, która nie dostarcza dodatkowych kalorii. Jeśli natomiast nie przepadasz za smakiem czarnej kawy, możesz dodać do niej dwie przyprawy, które sprawią, że kawa stanie się naturalnym wspomagaczem twojego odchudzania. Mowa o kardamonie i cynamonie. To dwie cenione od wieków przyprawy, które mają szereg cennych dla zdrowia oraz układu trawiennego właściwości. Cynamon m.in. przyspiesza przemianę materii, ma działanie antyoksydacyjne oraz wpływa na obniżanie poziomu cukru we krwi. Z kolei kardamon wspiera oczyszczanie organizmu z toksyn i usuwanie złogów z jelit, podkręca metabolizm, a także zapobiega wzdęciom.
Jak przygotować kawę wspomagającą odchudzanie? Przepis jest banalnie prosty. Wystarczy zaparzyć ją na swój ulubiony sposób, a następnie dodać 1/4 łyżeczki mielonego kardamonu i 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu. Na koniec wymieszać i wypić aromatyczny napój.
Skuteczne odchudzanie? O tym musisz pamiętać
Odchudzanie nie jest łatwe. Nic więc dziwnego, że ludzie często szukają sposobów na to, by przyspieszyć ten proces. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę, że podstawą skutecznego odchudzania jest zbilansowana dieta i lekko ujemnym bilansie kalorycznym, picie odpowiednio dużej ilości wody oraz regularna aktywność fizyczna. Bez tego ani rusz!
