Co to jest ciałopozytywność
Percepcja własnego ciała ma znaczący wpływ na psychiczne i fizyczne zdrowie nastolatków, na ich rozwój społeczny i relacje międzyludzkie. Jest bardzo ważna w procesie dojrzewania nastolatka, ponieważ daje większą pewność siebie oraz pozwala budować lepsze relacje. Z kolei social media, gdzie młodzi ludzie mogą nieustannie porównywać się do poddanych działaniu filtrów i wyidealizowanych zdjęć innych osób, sprzyjają zaniżaniu poczucia własnej wartości. Widząc pod zdjęciami mnóstwo komentarzy odnoszących się do wyglądu, np. „Wspaniale wyglądasz! Schudłaś?", nastolatek stawia znak równości pomiędzy szczupłą, perfekcyjną sylwetką/twarzą a… szczęściem. Tym istotniejsze staje się wpojenie młodemu człowiekowi ciałopozytywności, czyli po prostu akceptowania swojego ciała takim, jakie ono jest, jego zalet i wad, ograniczeń i możliwości; po tym, jak ukształtowały go różne życiowe wydarzenia. Pokazanie, że ludzkie ciała są i powinny być różne i to właśnie jest najpiękniejsze. Kiedy nastolatek, nauczony takiego postrzegania swojego ciała, znajdzie się w środowisku mediów społecznościowych i porówna z lukrowanymi obrazkami idealnych sylwetek i twarzy, dysonans będzie mniejszy, a naturalna, zdrowa pewność siebie nie zniknie tak szybko. Wtedy prawdopodobnie skoncentrowanie na wyglądzie będzie mniejsze i młody człowiek będzie mógł czerpać z internetu wartościowe rzeczy.
Jak nauczyć ciałopozytywności
Nastolatek dopiero uczy się postrzegania swojego ciała, buduje samoakceptację, a wzorem do naśladowania są dla niego dorośli. To głównie od rodzica zależy, jakie wzorce przekaże dziecku. Warto zacząć od doceniania własnego ciała przez pryzmat tego, co już przeszło, jakich wspaniałych rzeczy dokonało, poznanie jego siły i możliwości, a wreszcie – zmiany sposobu mówienia o swoim ciele. Więcej konkretnych wskazówek można znaleźć w poradniku „Pokochajcie siebie!" wydanym przez Dove na potrzeby kampanii „Piękno bez filtra". Zdecydowanie ułatwi to nauczenie dziecka mądrego i kreatywnego korzystania z mediów społecznościowych.
