mięśnie kegla

  • Jak ćwiczyć mięśnie Kegla? Sprawdzone porady
  • Gadżet erotyczny czy sprzęt rehabilitacyjny? Do czego służą kulki waginalne i jak ich używać?
  • Wyćwicz sobie lepszy seks!

    Wyćwicz sobie lepszy seks!

    Wpływ ćwiczeń fizycznych na aktywność seksualną nie jest niczym nowym. Choć nową jakość ćwiczeń do seksu, wraz z kulkami gejszy, próbuje wnieść Anna Moderska, konsultantka erotyczna i współtwórczyni ToyParty. Z Anną rozmawiam o tym, co i jak trzeba ćwiczyć, aby życie seksualne było udane.

    Iza Jąderek
  • Kulki gejszy - ćwicz na zdrowie!

    Kulki gejszy - ćwicz na zdrowie!

    Silne mięśnie Kegla, czyli wyściełające dno miednicy to same korzyści. Wprowadź w życie plan treningowy i ciesz się zdrowiem i seksem.

    Ola Długołęcka
  • Mięśnie Kegla - sekret udanego seksu

    Mięśnie Kegla - sekret udanego seksu

    Sport to zdrowie i przyjemność, dziś rozmawiamy o jednym z najważniejszych mięśni, który wyćwiczony doprowadzi nas na same szczyty seksualnej przyjemności... tzw. mięśniu Kegla. Zobacz inne odcinki Dobrego seksu

    redakcja
  • Seks po porodzie

    Czy pojawienie się dziecka musi oznaczać, że mąż zacznie sypiać na kozetce, a ty czułe noce będziesz wspominać jak przeszłość, do której nie ma powrotu?

    Lek. med. Agnieszka KURCZUK-POWOLNY
Więcej o:

mięśnie kegla

  • Jak ćwiczyć mięśnie Kegla?

    Mięśnie Kegla to cały zespół mięśni i więzadeł wchodzących w skład dna miednicy. Podtrzymują one narządy rodne kobiety oraz pęcherz moczowy. Mięśnie Kegla są mięśniami zlokalizowanymi w obrębie wejścia do pochwy, cewki moczowej i odbytu. W celu ich zlokalizowania przerwij kilkukrotnie oddawanie

  • Mięśnie Kegla - jak i po co je ćwiczyć?

    Mięśnie Kegla ? najważniejsze informacje Mięśnie Kegla inaczej nazywane są mięśniami dna miednicy, bądź mięśniami łonowo - guzicznymi. Ich zadaniem jest podtrzymywanie narządów wewnętrznych od dołu, ale pełnią również wiele innych, ważnych ról. Między innymi otaczają ujście pęcherza, pochwy

  • Jak ćwiczyć mięśnie Kegla? Sprawdzone porady

    Mięśnie Kegla: gdzie się znajdują i za co odpowiadają? Jak ćwiczyć mięśnie Kegla? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet. I wbrew pozorom nie dotyczy to tylko kobiet przygotowujących się do porodu. Owszem, elastyczne mięśnie dna miednicy ułatwiają znacznie właściwe kontrolowanie i parcie w trakcie

  • Erotyczny trening - ćwicz mięśnie Kegla

    Identyfikacja Mięsień łonowo - guziczny, zwany także mięśniem Kegla otacza i podtrzymuje narządy płciowe, cewkę moczową i odbytnicę. Jak go zlokalizować? Gdy oddajesz mocz, spróbuj zatrzymać tą czynność w trakcie. Innym prostym sposobem identyfikacji tych mięśni jest włożenie dwóch palców do pochwy

  • Seks siłownia

    się od siusiania. By osiągnąć postępy, zazwyczaj starczą trzy tygodnie. Chcąc ćwiczyć mięśnie Kegla na poważnie, w celu wykorzystania ich podczas seksu - do zwiększania doznań lub lepszego panowania nad długością stosunku - należy najpierw dokładnie uświadomić sobie, gdzie się znajdują i jak działają

  • Porady seksualne: twardy jak Kegel

    Mężczyźni mogą. A nawet powinni! Ćwiczenia te opracował amerykański lekarz Alfred Kegel w latach 40. ubiegłego wieku, a zaczęto je intensywnie propagować trzy dekady później, gdy okazało się, że pomagają kobietom także w pogłębianiu orgazmu. Mężczyznom w tym czasie proponowano jako innowację znany