natalia puciłowska

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 15

FitCiało samo się nie zrobi! Przed nami piętnasty i już ostatni tydzień wyzwania #100DniDoBikini. Oto nowy zestaw treningowy!

Ciało i Zdrowo/redakcja 26.06.2017
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 14

FitCiało samo się nie zrobi! Przed nami czternasty tydzień wyzwania #100DniDoBikini i nowy zestaw treningowy!

redakcja/Ciało i Zdrowo 19.06.2017
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 13

FitCiało samo się nie zrobi! Przed nami trzynasty tydzień wyzwania #100DniDoBikini i nowy zestaw treningowy!

redakcja/Ciało i Zdrowo 12.06.2017
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 12

FitCiało samo się nie zrobi! Przed nami dwunasty tydzień wyzwania #100DniDoBikini i nowy zestaw treningowy!

redakcja/Ciało i Zdrowo 05.06.2017
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 11

FitCiało samo się nie zrobi! Przed nami jedenasty tydzień wyzwania #100DniDoBikini i nowy zestaw treningowy!

redakcja/Ciało i Zdrowo 29.05.2017
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 10

FitCiało samo się nie zrobi! Przed nami dziesiąty tydzień wyzwania #100DniDoBikini i nowy zestaw treningowy!

redakcja/Ciało i Zdrowo 22.05.2017
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 9

FitCiało samo się nie zrobi! Przed nami dziewiąty tydzień wyzwania #100DniDoBikini i nowy zestaw treningowy!

redakcja/Ciało i Zdrowo 12.05.2017
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 8

FitCiało samo się nie zrobi! Przed nami ósmy tydzień wyzwania #100DniDoBikini i nowy zestaw treningowy!

redakcja/Ciało i Zdrowo 08.05.2017
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 7

FitCiało samo się nie zrobi! Przed nami siódmy tydzień wyzwania #100DniDoBikini i nowy zestaw treningowy!

redakcja/Ciało i Zdrowo 27.04.2017
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 6

FitCiało samo się nie zrobi! Przed nami szósty tydzień wyzwania #100DniDoBikini i nowy zestaw treningowy!

redakcja/Ciało i Zdrowo 19.04.2017

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 5

FitCiało samo się nie zrobi! Przed nami piąty tydzień wyzwania #100DniDoBikini i nowy zestaw treningowy!

redakcja/Ciało i Zdrowo 15.04.2017
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 4

FitCiało samo się nie zrobi! Przed nami czwarty tydzień wyzwania #100DniDoBikini i nowy zestaw treningowy!

redakcja/Ciało i Zdrowo 07.04.2017
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 3

FitCiało samo się nie zrobi! Przed nami trzeci tydzień wyzwania #100DniDoBikini i nowy zestaw treningowy!

redakcja/Ciało i Zdrowo 31.03.2017
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 2

FitCiało samo się nie zrobi! Przed nami drugi tydzień wyzwania #100DniDoBikini i nowy zestaw treningowy!

redakcja/Ciało i Zdrowo 24.03.2017
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 1

Każda kobieta marzy o tym, aby dobrze wyglądać w bikini. Niestety FitCiało samo się nie zrobi. Dlatego 100 dni przed wakacjami rozpoczynamy cykl #100DniDoBikini. Gotowe, aby podjąć nasze wyzwanie?

redakcja/Ciało i Zdrowo 20.03.2017

Dietetyczka: Patrzymy ślepo na instagramowe sześciopaki na brzuchu. Ludzie tak naprawdę nie wyglądają

? Natalia Puciłowska, Ciało i Zdrowo: - Motywują mnie ludzie. Jestem towarzyską osobą i czasami sama możliwość spotkania znajomych, pogadania z koleżanką czy kolegą i wspólnego treningu jest dla mnie największą przyjemnością, relaksem, oderwaniem się od codzienności. Wydaje
"Już w lutym frekwencja na siłowniach wraca do tej sprzed sylwestra". Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?

zbędnych kilogramów w niecały tydzień, a samo myślenie o podwyżce nie spowoduje, że ją otrzymasz. Jakie postanowienia noworoczne mają więc sens? - Takie, które są dla nas ważne i nam na nich zależy - podkreśla Natalia Puciłowska, dietetyczka i instruktorka fitness z firmy Ciało i Zdrowo. I dodaje - Łatwo
Awokado, hummus... zdrowe produkty, które poleci ci każdy dietetyk. A tak naprawdę spowolnią odchudzanie

kcal. Jednego banana w ciągu dnia możesz oczywiście zjeść. Zawsze będzie to zdrowszy zamiennik kalorycznego batonika. Jako przekąskę warto zjeść go w towarzystwie orzechów. Dzięki temu nie musisz przejmować się jego wysokim indeksem glikemicznym. Materiał został skonsultowany z dietetykiem - Natalią
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 12

razem z Jakubem Kuroniem, który przygotowuje dla nas FitPrzepis. W piątki wprowadzamy FitZmiany, a więc małymi kroczkami dążymy do poprawy stylu życia. W soboty poznajemy FitProdukt tygodnia. Relaksujemy się dopiero w niedzielę! Dziś poniedziałek, więc spotykamy się Natalią Puciłowską - trenerką
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 11

razem z Jakubem Kuroniem, który przygotowuje dla nas FitPrzepis. W piątki wprowadzamy FitZmiany, a więc małymi kroczkami dążymy do poprawy stylu życia. W soboty poznajemy FitProdukt tygodnia. Relaksujemy się dopiero w niedzielę! Dziś poniedziałek, więc spotykamy się Natalią Puciłowską - trenerką
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 13

razem z Jakubem Kuroniem, który przygotowuje dla nas FitPrzepis. W piątki wprowadzamy FitZmiany, a więc małymi kroczkami dążymy do poprawy stylu życia. W soboty poznajemy FitProdukt tygodnia. Relaksujemy się dopiero w niedzielę! Dziś poniedziałek, więc spotykamy się Natalią Puciłowską - trenerką
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 5

razem z Jakubem Kuroniem, który przygotowuje dla nas FitPrzepis. W piątki wprowadzamy FitZmiany, a więc małymi kroczkami dążymy do poprawy stylu życia. W soboty poznajemy FitProdukt tygodnia. Relaksujemy się dopiero w niedzielę! Dziś poniedziałek, więc spotykamy się Natalią Puciłowską - trenerką
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 7

razem z Jakubem Kuroniem, który przygotowuje dla nas FitPrzepis. W piątki wprowadzamy FitZmiany, a więc małymi kroczkami dążymy do poprawy stylu życia. W soboty poznajemy FitProdukt tygodnia. Relaksujemy się dopiero w niedzielę! Dziś poniedziałek, więc spotykamy się Natalią Puciłowską - trenerką
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 4

razem z Jakubem Kuroniem, który przygotowuje dla nas FitPrzepis. W piątki wprowadzamy FitZmiany, a więc małymi kroczkami dążymy do poprawy stylu życia. W soboty poznajemy FitProdukt tygodnia. Relaksujemy się dopiero w niedzielę! Dziś poniedziałek, więc spotykamy się Natalią Puciłowską - trenerką
#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 10

razem z Jakubem Kuroniem, który przygotowuje dla nas FitPrzepis. W piątki wprowadzamy FitZmiany, a więc małymi kroczkami dążymy do poprawy stylu życia. W soboty poznajemy FitProdukt tygodnia. Relaksujemy się dopiero w niedzielę! Dziś poniedziałek, więc spotykamy się Natalią Puciłowską - trenerką

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 15

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 14

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 13

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 12

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 11

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 10

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 9

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 8

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 7

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 6

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 5

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 4

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 3

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 2

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 1

natalia puciłowska

Dietetyczka: Patrzymy ślepo na instagramowe sześciopaki na brzuchu. Ludzie tak naprawdę nie wyglądają

"Już w lutym frekwencja na siłowniach wraca do tej sprzed sylwestra". Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?

Awokado, hummus... zdrowe produkty, które poleci ci każdy dietetyk. A tak naprawdę spowolnią odchudzanie

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 12

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 11

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 13

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 5

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 7

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 4

#100DniDoBikini! Robimy formę na lato! Zestaw treningowy - tydzień 10

URODA

UCZUCIA I ZWIĄZKI

ŻYCIE I STYL

MODA

Moda

KOBIECE TEMATY

ZABIEGI

PIĘKNA FIGURA

ZWIĄZKI

Moda

Dom

KONTAKT