nordic walking

Nordic walking to nie tylko doskonały trening kondycyjny i sposób na spalenie kalorii, ma również zbawienny wpływ na zdrowie i pozwala skutecznie walczyć ze stresem. Zyskasz świetną figurę, ochronisz stawy, wzmocnisz układ odpornościowy i do tego będziesz się świetnie bawić. Nie potrzebujesz

Nordic walking to technika polegająca na marszu ze specjalnymi kijami, za pomocą których odpychamy się od podłoża. Została wymyślona w Finlandii na początku XX wieku, jako forma całorocznego treningu dla narciarzy biegowych. Dziś uprawiana przez ludzi na całym świecie w celu poprawienia kondycji

Powszechnie się przyjęło, że nordic walking to zajęcie dla seniorów. Jednak dyscyplina ta jest świetna dla osób w każdym wieku, kobiet w ciąży i wszystkich tych, którzy nie chcą ćwiczyć na siłowni lub uczęszczać na zajęcia fitness. Prawidłowo wykonując nordic walking można wzmocnić mięśnie

Obiegowa opinia - nordic walking to zabawa dla, powiedzmy, hmm, zaawansowanych wiekowo. Nic bardziej mylnego. Wystarczy spróbować tego sportu, stosując się do porad fachowców, aby radykalnie zmienić podejście do nordic walking. Fakty. Podczas godzinnego, spokojnego marszu z kijkami facet ważący 80

Dołącz do nas na Facebooku O zaletach tej formy aktywności można mówić długo. Jedną z nich jest fakt, że Nordic Walking można z powodzeniem uprawiać praktycznie przez cały rok. Jednak, by cieszyć się efektami, nie wystarczy opanowanie techniki czy dobre kije. Ważnym elementem wyposażenia

Nordic walking to popularna forma aktywności fizycznej, która angażuje do pracy całe ciało. Nie wymaga specjalnego przygotowania i jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i na różnych poziomach sprawności. Opiera się na wykorzystaniu specjalnie zaprojektowanych kijków, które pozwalają

Kijek wyświetli także liczbę spalonych kalorii, poda przebyty dystans oraz czas spędzony na nordicwalkingowaniu. Dane pojawią się na wbudowanym ekranie LCD. Do laski przyczepiona jest latarka LED-owa - dla tych, którzy spacerują po zmroku. Wysokość regulowana: od 90 do 130 cm. Cena... 100 dol. (fig)

Od kilku dobrych lat nordic walking, czyli spacerowanie z kijkami, jest popularnym rodzajem aktywności, zwłaszcza wśród osób starszych, które w ten sposób dbają o swoją kondycję. Należy mieć jednak świadomość, że ćwiczenia są zalecane w każdym wieku. Oto największe zalety tego treningu. Nordic

Nordic Walking z każdym rokiem przyciąga coraz większą liczbę zwolenników, mimo to wciąż jest aktywnością mało docenianą, szczególnie przez osoby młode. Tymczasem kijki mogą nam służyć nie tylko do chodzenia. Fizjoterapeuta i instruktor Michał Zarębski pokazuje siedem ćwiczeń, dzięki

KOŚCIERZYNA 2 IV godz. 11.00 Rajd Nordic Walking Centrum Kultury Kaszubskiej "Strzelnica" w Kościerzynie OWIŃSKA 2 IV godz. 9.30 - 12.30 Nordic walking w Puszczy Zielonka Start: dworzec PKP w Owińskach GDAŃSK 2 IV Grand Prix Nordic Walking w Gdańsku Start: Kraina Zabawy w Parku im. Ronalda Reagana