piramida zdrowia
-
Mamy nową piramidę zdrowego żywienia. To 5 zmian, które warto wprowadzić od dziś
Instytut Żywności i Żywienia opublikował zmienioną piramidę zdrowego żywienia, a właściwie piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej. U jej podstawy leżą różne formy ruchu, a nie - jak do tej pory - grupa produktów spożywczych. Według zaleceń głównym składnikiem naszej diety powinny być warzywa i owoce, ograniczyć powinniśmy natomiast czerwone mięso, sól i cukier.
