spacer

Nie od dziś wiadomo, że chęć zgubienia kilogramów wiąże się z pewnymi wyrzeczeniami i aktywnością fizyczną. Osoby, które nie lubią ćwiczyć, zastępują siłownię spacerami. Ile trzeba zrobić kroków, żeby spalić 1 kg?

Dosyć często możemy spotkać się z opinią, że 10 tysięcy kroków dziennie to absolutne minimum. Wiele osób układa nawet tak swój plan dnia, by zrealizować ten cel. Okazuje się jednak, że nie zawsze musimy być aż tak bardzo ambitni.

Kot wyprowadzany na smyczy to coraz częstszy widok. Nie każdy domowy mruczek oczywiście lubi ten rodzaj aktywności na zewnątrz, i jeśli otrzymujemy od niego takie sygnały - pod żadnym pozorem nie należy zwierzęcia do niej zmuszać. Są jednak czworonogi, które uwielbiają spacerować na smyczy ze swoimi właścicielami i do tego grona należy również kot naszej czytelniczki. Podzieliła się z nami nieprzyjemnym doświadczeniem z takiego spaceru.

"Spacer to taki super sposób na aktywność fizyczną! Tak, ale nie zawsze" - ostrzega fizjoterapeutka oraz wyjaśnia, która grupa kobiet powinna zrezygnować ze spacerowania.

Kiedy na spacerze słyszymy, jak ludzie wołają: "Alex", "Reks", "Szarik", czy "Lassie" - od razu wiemy, że chcą przywołać swoje czworonogi. Czasem jednak słyszymy imiona, które wysołują konsternację lub zniesmaczenie.

Czynność, która z pozoru może wydawać się niewinna, może przynieść więcej szkody niż pożytku. Czym karmić kaczki i w jaki sposób? Ekspertka ujawnia prawdę i ostrzega przed podawaniem chleba.

Na rozległej dzielnicy Bałuty, skupiającej się wokół Manufaktury w Łodzi powstała nietypowa wystawa zorganizowana przez jedną z mieszkanek. Celem całego wydarzenia jest zwrócenie uwagi na wciąż istniejący problem, który dotyczy każdego właściciela czworonoga.

Chyba każdy z nas zna teorię o zdrowotnych korzyściach płynących z robienia 10 tys. kroków dziennie. Czy ten limit rzeczywiście przyczyni się do utraty wagi i poprawy kondycji? Eksperci dają jasną odpowiedź. Dowiedz się, ile kroków należy robić, aby schudnąć.

Tragiczne zdarzenie miało miejsce we wtorek 12 stycznia 2023 roku, na terenie Caterham w Wielkiej Brytaniii. 28-letnia Natasha Johnston, zawodowo wyprowadzająca psy, była na na spacerze z ósemką swoich podopiecznych. Spacerowała w okolicach Gravelly Hill. To właśnie tam doszło do ataku.

Okres wiosenny to czas, w którym coraz chętniej wychodzimy z naszymi czworonogami na dłuższe spacery. Warto jednak wiedzieć, jak nie wrócić z niego z mandatem. Spuszczenie psa ze smyczy w niedozwolonym miejscu może nas kosztować nawet 500 zł.

- Wciąż słyszymy od trenerów i lekarzy, że spacer to taki super sposób na aktywność fizyczną! Tak, ale nie zawsze - napisała fizjoterapeutka Małgorzata Włodarczyk. Ekspertka wyjaśniła dokładnie, w jakich przypadkach nie jest to najlepsza forma aktywności.

Chcesz terenować bez większego wysiłku? Nie lubisz pocić się na siłowni? Marzysz o ćwiczeniach na świeżym powietrzu? Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałaś "tak", to mamy dla ciebie idealną aktywność fizyczną. Jest nią marsz! Szybki spacer to doskonały sposób na spalenie tkanki tłuszczowej. Co zrobić, żeby przynosił najlepsze efekty? Mamy kilka rad.