spokój
-
Jak dbać o zdrowie psychiczne? Te trzy wskazówki pomogą ci odzyskać spokój i radość życia
Jak dbać o zdrowie psychiczne? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób mierzy się z problemami natury psychicznej. Warto wówczas udać się do specjalisty, ale wcześniej zacząć od drobnych zmian w swoim życiu. Te trzy proste wskazówki mogą ci pomóc.
-
Spokój i opanowanie. Jak się uspokoić nawet w bardzo stresującej sytuacji?
Spokój i opanowanie pomimo obiektywnie trudnej sytuacji? Z pewnością nie zawsze łatwo przychodzi nam się zrelaksować, ale możemy próbować sobie pomóc różnymi sposobami. Sprawdź nasze propozycje technik relaksacji.
-
Unikaj obowiązków! Tak, to mój przepis na szczęście
Potrzebna ci kartka, ołówek i gumka. Wypisz ołówkiem na kartce swoje obowiązki. Zastanów się, co z tego jest NAPRAWDĘ ważne. Podkreśl. Resztę wymaż gumką.
-
9 sposobów jak kreatywnie zająć dziecko bez telewizora
Są dni, gdy masz dużo zaległej pracy, a maluchy nudzą się i domagają telewizji. Wiesz, że to nie jest dobre rozwiązanie, ale skończyły ci się pomysły na zagospodarowanie im czasu w ciekawy sposób. Oto kilka niebanalnych pomysłów, które mogą wam się przydać w długie jesienne i zimowe wieczory.
-
Siła spokoju
Łatwo wpadasz w złość? Krzyczysz, tupiesz, nie panujesz nad sobą? STOP. Wybuchy złości zawsze obracają się przeciwko nam. Dlatego warto nauczyć się nad nimi panować.