sposób na płaski brzuch

Sylwia Nowak - influencerka, piosenkarka, trenerka fitness. Sylwia zaczynała, jako blogerka, ale jej ogromną pasją jest śpiew i... boks! Lubi biegać, jeździć na rowerze, ale stałe miejsce w jej kalendarzu mają właśnie treningi boksu. Choć nigdy nie chciałaby zostać zawodową pięściarką, to nie

Leżąc na płasko, unieś barki tak, by nie odrywać części lędźwiowej tułowia od podłoża. Unoś na zmianę raz jedną, raz drugą nogę tak, by między kolanem a biodrem zachować kąt 90 stopni. Przy każdym uniesieniu nogi wytrzymaj 3 sek. Zestaw 6 ćwiczeń to jeden cykl, czyli powtórzenie każdego ćwiczenia

myfitness.pl Więcej o ćwiczeniach, diecie, urodzie i modzie na treningu przeczytasz na RUSZ SIĘ! Jeśli myślisz, że trening z hula hoop polega tylko na kręceniu kołem, to jesteś w błędzie. Ten trening składa się głównie z ćwiczeń wzmacniających i ruchów tanecznych. Od treningu z hula hop można się

z diety i dodała, że pije dużo wody. "Nie jem mięsa, ograniczam nabiał i węglowodany (z tym mam największy kłopot)" - podsumowała. Wywód celebrytki skwitowała Anna Mucha, która ma alternatywny sposób na płaski brzuch. Położyć się na nim, wtedy brzuch jest płaski - dodała rozbawiona aktorka. W komentarzach

Jeśli myślisz, że trening z hula hoop polega tylko na kręceniu kołem, to jesteś w błędzie. Ten trening składa się głównie z ćwiczeń wzmacniających i ruchów tanecznych. Od treningu z hula hop można się uzależnić. A to dlatego, że jest bardzo przyjemny, nawet dla tych, którym zapału do ćwiczeń starcza

zdradziła, jaki ma sposób na płaski brzuch. Oj, jeszcze trochę zostało. Jak się dobrze stanie, to jest cacy efekt. Wiesz, chodzi o skórę. Na to jeszcze czasu potrzeba. Nigdzie się nie spieszę - czytamy we wpisie Kuczyńskiej. Bardzo prawdopodobne, że prezentowana na zdjęciach w sieci nienaganna figura

Więcej ciekawych tekstów znajdziesz na stronie głównej  Gazeta.pl Widząc Annę Popek na telewizyjnym ekranie, można odnieść wrażenie, że czas się dla niej zatrzymał. Prezenterka w wieku 55 lat cieszy się fenomenalną formą, smukłymi  nogami oraz płaskim brzuchem. Jaki jest jej sekret? Anna podzieliła

Aktywność fizyczna w życiu Kasi Dziurskiej jest bardzo ważna od wielu lat. Popularna trenerka ujawniła szczegóły, dotyczące początków z fitnessem. Z relacji dowiemy się również, jakie ćwiczenia na brzuch poleca Kasia oraz w jaki sposób motywować się do treningów. Kasia Dziurska zdradziła swoje

Piękne figury fitblogerek na ich zdjęciach w mediach społecznościowych, to nie do końca zasługa wyłącznie ćwiczeń i dobrych genów - to już wiadomo. Nie ma co się oszukiwać, wiele z nich kreuje swój wizerunek za pomocą Photoshopa i różnego rodzaju trików, począwszy od wystudiowanych póz, po noszenie

wygląda razem niczym Tarzan i Jane. Doda zdradziła sposób na płaski brzuch Artystka podczas wakacji na Sri Lance przechadza się w przewiewnych kreacjach. Kiedy w jednym z postów na Instagramie Doda zapozowała w zielonym bikini z ozdobnym pareo, fani zaczęli zachwycać się nad jej figurą. Uwagę