sześciopak

Sześciopak na brzuchu Panuje przekonanie, że ćwiczenia na sześciopak są bardzo trudne, męczące i pracochłonne. Na dodatek wymagają wzmocnienia wyłącznie mięśni brzucha. Tymczasem okazuje się, że żeby posiadać sześciopak na brzuchu, chwalić się piękną rzeźbą i zerową tkanką tłuszczową w okolicach

Sześciopak bez diety ? czy się da? Pewnie, jak wiele osób, zastanawiasz się, czy można osiągnąć sześciopak bez diety. Niestety, musimy cię zmartwić. Jakiekolwiek zmiany w naszym organizmie, mówimy tu o trwałych zmianach, wymagają połączenia zdrowego stylu życia, treningów i odpowiednio

Sześciopak nadal w modzie! Kobiety robią wszystko, by zaznaczyć mięśnie na brzuchu, a popularne trenerki radzą, jak wyrzeźbić ciało. Pojawiają się jednak głosy krytyczne i pytające - czy to jest jeszcze kobiece? Pokazujemy wam zdjęcia dziewczyn, które nie boją się ciężarów i uwielbiają chodzić

Na Instagramowym koncie Stacie Venagro rozpętała się burza, po tym jak pokazała swoje zdjęcia w 7. miesiącu ciąży z wyraźnie zaznaczonym sześciopakiem na brzuchu. Ma 31 lat i jest w pierwszej ciąży. To jej nie przeszkadza w codziennych treningach. Co więcej, jej lekarze twierdzą, że ona i dziecko

Sarah Stage po urodzeniu bardzo szybko wróciła do formy. Jej syn James Hunter ma już 10 miesięcy, a ona znowu imponuje umięśnionym ciałem. Sześciopak znowu powrócił na jej brzuch. Obiecałam sobie, że chcę powrócić do swojej najlepszej formy, jaką miałam przed ciążą, więc kiedy byłam w ciąży

"Mięśnie brzucha robi się w kuchni". To znane powiedzenie uświadamia, że najbardziej skuteczna metoda na sześciopak jest połączona z właściwą dietą - bez niej nawet najlepszy trening mięśni brzucha nie odsłoni ich spod warstwy tłuszczu. - Mięśnie będą widoczne, jeśli spalimy pokrywającą je warstwę

Modelka z sześciopakiem, czyli Chontel Duncan, to kolejna trenerka fitness (i fotomodelka), która sławę zawdzięcza głównie temu, że w czasie ciąży mogła pochwalić się niezwykle umięśnionym ciałem i brzuchem. Dwa tygodnie temu urodziła zdrowego syna, a po ciążowych krągłościach nie ma już ani śladu

Anna Lewandowska to była mistrzyni karate, a obecnie trenerka fitness. Sport to jej życie. Jak zaznacza jednak w nowym wpisie na blogu jej motywacją nie jest seksowne ciało i brzuch z sześciopakiem, który zresztą jest u niej coraz mniej widoczny. Dla żony Roberta Lewandowskiego liczy

Cristiano Ronaldo - perfekcjonista od urodzenia Cristiano Ronaldo to jeden z niewielu piłkarzy, który o swoją formę dba od najmłodszych lat. Krążą pogłoski, że już w młodości po kryjomu wymykał się na siłownię aby trenować wbrew różnym sprzeciwom. Jego niesamowicie uparte dążenie do perfekcji

Smukła sylwetka ciężarnej Sary Stage była źródłem niepokoju o zdrowie dziecka dla jednych i powodem zazdrości dla innych. O modelce, która w 9. miesiącu ciąży miała mocno wyrzeźbione mięśnie brzucha, pisały media na całym świecie. 30-latka właśnie urodziła syna i zdradziła "E!Online", że malec waży