trenerka
-
Oponka i boczki znikną szybciej, niż myślisz! Ekspertka podaje 10-minutowy "przepis na płaski brzuch"
Courteney Fisher jest trenerką pilates. Na swoim TikToku zgromadziła blisko 1,1 miliona obserwujących, ku uciesze których publikuje liczne filmiki instruktażowe z ćwiczeń, dzieli się fintessowymi poradami i promuje aktywny, zdrowy tryb życia. Tym razem zaprezentowała 10-cio minutowy trening, który - jak podkreśla - idealnie nadaje się dla "zapracowanych dziewczyn".
-
"Zaczynałam z 5 tys. euro w kieszeni". Ewa Chodakowska wywołała burzę. "Obrażasz wiele dzieciaków"
Nagranie, które w ostatnich dniach Ewa Chodakowska zamieściła na swoim Instagramie, wywołało niemałe poruszenie. Najpopularniejsza polska trenerka fitness wyjawiła w nim m.in., że cały swój sukces zbudowała zupełnie sama. Podkreśla też, że nie mogła liczyć na wsparcie - ani finansowe, ani mentalne.
-
Jak zrobić 10 tys. kroków dziennie, pracując przy biurku? Trenerka zdradziła trik
Metoda 10 tysięcy kroków staje się coraz powszechniejsza. Ten prosty sposób dba o zachowanie aktywności fizycznej w ciągu dnia. Co jednak w sytuacji, jeśli pracujemy przez większość dnia przy komputerze i mamy siedzący tryb pracy? Trenerka podzieliła się pewnym trikiem.
-
Co sprawia, że nie możemy schudnąć? Trenerka wyjaśnia. "To nie pieczywo ani ziemniaki"
Na przestrzeni lat wokół zdrowego i prawidłowego odżywiania, pojawiło się sporo mitów. Wiele osób wierzy, że za nieskutecznym odchudzaniem stoją konkretne produkty, które wykluczają ze swojej diety. O tym, co naprawdę tuczy, w rozmowie z naszym serwisem, opowiedziała jakiś czas temu trenerka Natalia Kruczyńska.
-
Ma 22 lata i jest "krągłą trenerką". Chce pokazać, że "fitness i ćwiczenia są dla każdego"
Choć branża fitness promuje najczęściej szczupłe i umięśnione sylwetki, pewna trenerka przekonuje, że bycie fit to nie tylko wygląd. - Jestem krągłym trenerem, oto jak na nowo definiuję, co to znaczy być fit - powiedziała w rozmowie z nypost.com
-
Jest trenerką personalną i nosi rozmiar 46. Ludzie mówią, że wygląda jak "wieloryb"
Sophie Lait ma 26 lat i jest trenerką fitness. Kobieta promuje ruch body positive i mówi, jak ważna jest akceptacja własnego ciała. Sama nosi rozmiar 46 i przyznaje, że jej działania w sieci często spotykają się z krytyką. "Nazywają mnie 'grubym wielorybem'".
-
Rzuciła pracę, by zostać trenerką swingersów. "Mam nadzieję, że pomogę jeszcze większej liczbie ludzi"
Rosie Kay zarabia jako trenerka swingersów. Kobieta rzuciła pracę na etacie, by móc w pełni oddać się nietypowej profesji. - Moim zdaniem w przypadku ludzkiej seksualności monogamia nie istnieje - powiedziała w rozmowie z "The Sun".
-
Zapadała w sen nawet 16 razy dziennie. "Zarzucano mi, że jestem pijana"
Poruszającą i zarazem niezwykle inspirującą historię 24-letniej trenerki fitness Belle Hutt opisał portal Caters Agency. Brytyjka mieszka w Amsterdamie i aktywnie prowadzi swoje konto na Instagramie, za pomocą którego motywuje obserwatorki do podtrzymywania zdrowych nawyków, ale - jak podkreśla - realny, pozbawiony sztucznie upiększonej rzeczywistości, sposób.