trening w domu

Więcej o:

trening w domu

  • Trening w domu. Jak ćwiczyć, by osiągnąć jak najlepsze efekty?

    Trening w domu pozwala na to, aby ćwiczyć co się chce i kiedy się chce. To ogromna zaleta szczególnie dla osób zapracowanych, którzy nie mogą pozwolić sobie na regularne treningi na siłowni. Ćwiczenia wykonywane w zaciszu domowym mogą przynieść takie same efekty, jak ćwiczenia w sali fitness

  • 20-minutowy trening w domu. Potrzebujesz jedynie... zrolowanego ręcznika

    Intensywny i efektywny trening nie musi opierać się na częstym odwiedzaniu siłowni lub kupowaniu całego zestawu taśm, hantli. Czasem wystarczy trochę inwencji twórczej i zwykły ręcznik. Poniższe ćwiczenia poleca magazyn "Livestrong" - są naprawdę świetne! Szybki domowy trening z ręcznikiem Ćwiczenie

  • Brzuszki - trening w domu dla początkujących i opornych

    dla ciebie rozwiązanie. Postaw na brzuszki - trening brzucha w domowych warunkach. Na taką aktywność wystarczy wygospodarować kilkanaście minut dziennie. Brzuszki - trening w domu... przed telewizorem Jeśli zamiast wizyty na siłowni lub sali fitness, wolisz sesję z ulubionym serialem na kanapie - nic straconego. Tyle

  • Wygraj książkę Fitness - trening w domu

    , to ta książka jest dla Ciebie. Wystarczy, że odpowiesz na proste pytanie, a odpowiedź przyślesz na adres: e-konkursy@gazeta.pl, wpisując w tytule wiadomości: Fitness - trening w domu. Na Wasze odpowiedzi czekamy w dniach 31 marca - 3 kwietnia br. włącznie. Wyniki ogłosimy 6 kwietnia. Uwaga! Zgłoszenia

  • Trening w domu z dzieckiem. Zestaw ćwiczeń dla młodych mam

    , bawić się z innymi dziećmi. Trening w domu z dzieckiem ? od czego zacząć? A jeśli nie masz możliwości wyjścia z dzieckiem na trening do pobliskiego klubu fitness, spróbuj ćwiczyć z nim sama! Nie tylko szybciej wrócisz do formy, lecz także trening urozmaici wasz dzień i stanie się dla dziecka niezłą

  • Małe wielkie taśmy: idealny trening w domu

    Trzymając taśmy TRX, wykonaj krok do tyłu tak, aby kolano nogi zakrocznej leżało na ziemi idealnie pod ciałem. Następnie napinając przednią część uda i pośladki, wróć do pozycji startowej. Ćwiczysz : mięśnie nóg i pośladków. 3 serie po 10 powtórzeń na nogę (liczba serii i powtórzeń jest uzależniona