zdrowa dieta

  • Życie w zgodzie z zegarem biologicznym

    Tai chi przed 5.00 nad ranem, seks o 6.00 rano, śniadanie przed godziną 11.00 i sjesta pomiędzy 13.00 i 15.00? Taki rytm dnia gwarantuje zdrowie, długie i szczęśliwe życie. Przedstawiamy idealny grafik dnia podporządkowany wschodowi i zachodowi słońca.

    jolbi
  • Piękniejsza i zdrowsza Ty

    Zabiegana, zapracowana, zmęczona? Tej wiosny testujemy najmodniejsze sposoby na poprawienie kondycji, sylwetki i nastroju. Zobacz co możesz zrobić dla siebie aby poczuć przypływ sił witalnych!

    jolbi
  • Gwiazdy walczą z cellulitem

    Gwiazdy walczą z cellulitem

    Piękne, jędrne oraz idealnie wyrzeźbione ciała na okładkach pism to zasługa photoshopa. Gwiazdy robią wszystko, aby pozbyć się cellulitu. Poznaj ich metody na pomarańczową skórkę.

    kk
  • Dłonie jak marzenie

    Dłonie jak marzenie

    Spraw, aby Twoje dłonie były jeszcze piękniejsze na wiosnę. Oto kilka domowych sposobów.

    karlaka
  • 10 grzechów głównych codziennej diety

    10 grzechów głównych codziennej diety

    Oto najczęstsze błędy: dietetyczne grzechy i grzeszki, które popełniamy każdego dnia w codziennej diecie. Zachęcamy do postanowienia poprawy.

    norma_jeane
  • Masz dość zmęczenia i nadwagi? Przejdź na dietę alkaliczną
  • Szczęście i ból wypisane na twarzy

    Kobieta ma tyle lat na ile zasługuje. Tak mawiała Coco Chanel i miała rację. Nawet jeśli odziedziczyłyśmy dobre geny, to i tak stres, styl życia, choroby i rozstania odbiją się na twarzy.

    joanna biszewska
  • Małe rzeczy, duże zmiany, cz. 2

    Nie musisz wydawać fortuny, aby prowadzić zdrowy tryb życia i jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i urodą. Czasami wystarczy kilka małych zmian. Zobacz co to może być.

    joanna biszewska
  • Uda zgrabne jak marzenie w 30 dni. Możliwe?

    Uda chudną najtrudniej i nie łatwo pozbyć się z nich skórki pomarańczowej, ale...Nie ma rzeczy niemożliwych. Przedstawiamy 30-dniowy plan na naprawdę zgrabne i szczupłe uda. Piszesz się?

    j.biszewska
  • Sprawdź ile naprawdę masz lat?

    Dbasz o siebie, wysypiasz się, nie przesadzasz z używkami? Jeśli tak, to z pewnością nie wyglądasz na starszą niż jesteś. Wykonaj pięć proponowanych przez nas ćwiczeń i oblicz ile lat ma twoje ciało i umysł.

    joanna biszewska
  • Małe rzeczy duże zmiany, cz.1

    Małe rzeczy duże zmiany, cz.1

    Nie musisz wydawać fortuny, aby prowadzić zdrowy tryb życia i jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i urodą. Czasami wystarczy kilka małych zmian. Zobacz co to może być.

    joanna biszewska
  • Zacznij rok z antyoksydantami

    Zacznij rok z antyoksydantami

    Zdrowa dieta bogata w antyoksydanty bywa skuteczniejsza od drogich kremów odmładzających i suplementów. Antyoksydanty czyli przeciwutleniacze są antyrakowe, opóźniają proces starzenia się. Wybraliśmy hity wśród antyoksydantów!

    jolbi
  • Jadłospis młodości

    To co jemy wpływa na nasz wygląd i samopoczucie. Warto więc wiedzieć co jeść, aby wyglądać zdrowo.

    karola k
  • Hydrokolonoterapia: hit czy kit?

    Hydrokolonoterapia to zabieg usuwania toksyn i złogów pokarmowych z organizmu. Legenda głosi, że Marylin Monroe ładną cerę i zgrabną sylwetkę zawdzięczała m.in. regularnemu czyszczeniu jelita grubego. Czy rzeczywiście hydrokolonoterapia potrafi zdziałać cuda?

    spiro33
  • Makaron tuczy? Wcale nie!

    Makaron tuczy? Wcale nie!

    Mąka, woda, jajka. Tyle wystarczy, by zrobić makaron. Czy makaron tuczy? Nie - przekonują dietetycy. Makaron daje nam energię i poprawia humor.

    Beata Prasałek
  • Rodzą dzieci a wciąż wyglądają jak modelki

    Gwiazdy rodzą dzieci i już kilka dni po porodzie pokazują się w mediach z nienaganną sylwetką. To powoduje, że coraz więcej kobiet nie potrafi pogodzić się z tym, że w ich przypadku, ciąża pozostawiła po sobie dodatkowe kilogramy i centymetry w talii.

    Spiro33
  • Reumatyzm- prawdy i mity

    Sądzimy, że obejmuje jedynie stawy, że dotyczy tylko osób starszych... To mity. Co jeszcze warto wiedzieć o chorobie, która dotyka wielu z nas?

    Beata Prasałek. Konsultacja: dr Stanisław Lewandowski, reumatolog
  • Rosnę, bo zdrowo jem

    Rosnę, bo zdrowo jem

    Droga od karmienia niemowlęcia na żądanie do pięciu posiłków dziennie zjadanych o stałych porach może być całkiem prosta. W jej przebyciu pomaga otwartość i zdrowy rozsądek.

    Katarzyna Wilczek
  • Dieta wysokoenergetyczna: jak jeść i nie przytyć

    Dieta wysokoenergetyczna: jak jeść i nie przytyć

    Węglowodany wzbudzają kontrowersje. Odchudzający się unikają ich, sportowcy przyjmują w dużej ilości. Jaka jest ich rola dla funkcjonowania organizmu i jak z nich korzystać?

    Aleksandra Przeździecka - Kujałowicz
  • Chudnij na dietach gwiazd

    Doskonałe figury gwiazd to nie dar od boga. To efekt ciężkiej pracy na siłowni i przestrzegania diety. Dowiedz się, na jakich dietach żyją największe gwiazdy Hollywood.

    Spiro
  • Czas na relaks

    Czas na relaks

    Nie samochód, dom ani egzotyczne wakacje. Specjaliści przekonują, że najbardziej pożądanym obecnie "towarem? jest czysty, zdrowy relaks. Dobra materialne zapewnią nam pieniądze - o komfort umysłu musimy zadbać sami.

    Agnieszka Sielańczyk
  • Detoks - wielkie oszustwo?

    Chcesz wypięknieć, schudnąć i poczuć się lepiej? Oczyść organizm z toksyn i złogów jelitowych - przekonują pseudouzdrowiciele. Tymczasem oczyszczają one jedynie... nasze portfele.

    Beata Prasałek. Konsultacja: dr Wojciech Peczko, specjalista chorów wewnętrznych, mgr Ewa Malachowicz, dietetyk, dr Anna Cybulska, gastroenterolog.
  • Wyrzuć kuchenkę i jedz surowe

    Wyrzuć kuchenkę i jedz surowe

    Surowa dieta (ang. raw diet) to coś więcej niż tylko sposób odżywania się. To filozofia i styl życia polegający na spożywaniu tylko surowych produktów i omijaniu szerokim łukiem wszystkiego, co miało styczność z piekarnikiem lub patelnią. Czym ryzykujemy ulegając modzie na witarianizm?

    Joanna Biszewska
  • Energia od zaraz

    Energia od zaraz

    Padasz ze zmęczenia na łóżko jak kłoda każdego wieczora? Żeby mieć siłę żyć aktywnie, powinnaś trzymać się paru podstawowych zasad. Ich podsumowanie jest proste: Dbaj o siebie na co dzień. Ale jak to osiągnąć?

    Katarzyna Michalczak
  • Czekając na dziecko

    Niepłodność, na którą cierpi co piąta para, można leczyć. Ale wraz z wiekiem szanse małżonków na posiadanie dziecka maleją. Dlatego z wizytą u lekarza nie ma co zwlekać. Pomoc medyczna może być niezbędna.

    Beata Prasałek. Konsultacja:
  • Pielęgnacja przetłuszczających się włosów.
  • Dieta na płaski brzuch

    Dieta na płaski brzuch

    Dieta i ćwiczenia są nierozłącznymi elementami w walce o płaski brzuch. Uzupełniają się wzajemnie, a więc dla osiągnięcia pełnego sukcesu należy je ze sobą połączyć.

  • Zadbajmy o ziemię

    Efekt cieplarniany, dziura ozonowa, globalne ocieplenie - gdy słyszymy o tych zjawiskach mamy poczucie zagrożenia i niepewności. Kiedy usłyszy o nich dziecko, tym bardziej może się przestraszyć.

    Magda Szczypiorska-Mutor
Więcej o:

zdrowa dieta