zdrowa dieta

Tai chi przed 5.00 nad ranem, seks o 6.00 rano, śniadanie przed godziną 11.00 i sjesta pomiędzy 13.00 i 15.00? Taki rytm dnia gwarantuje zdrowie, długie i szczęśliwe życie. Przedstawiamy idealny grafik dnia podporządkowany wschodowi i zachodowi słońca.

Zabiegana, zapracowana, zmęczona? Tej wiosny testujemy najmodniejsze sposoby na poprawienie kondycji, sylwetki i nastroju. Zobacz co możesz zrobić dla siebie aby poczuć przypływ sił witalnych!

Piękne, jędrne oraz idealnie wyrzeźbione ciała na okładkach pism to zasługa photoshopa. Gwiazdy robią wszystko, aby pozbyć się cellulitu. Poznaj ich metody na pomarańczową skórkę.

Spraw, aby Twoje dłonie były jeszcze piękniejsze na wiosnę. Oto kilka domowych sposobów.

W poradniku 5 wskazówek, nie tylko dla pań które chcą ująć sobie kilka lat!

Oto najczęstsze błędy: dietetyczne grzechy i grzeszki, które popełniamy każdego dnia w codziennej diecie. Zachęcamy do postanowienia poprawy.

Jesteś zmęczona, nerwowa i mimo że liczysz kalorie wciąż przybywa ci kilogramów? Być może dieta alkaliczna to sposób na przywitanie wiosny w dobrej kondycji?

Kobieta ma tyle lat na ile zasługuje. Tak mawiała Coco Chanel i miała rację. Nawet jeśli odziedziczyłyśmy dobre geny, to i tak stres, styl życia, choroby i rozstania odbiją się na twarzy.

Nie musisz wydawać fortuny, aby prowadzić zdrowy tryb życia i jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i urodą. Czasami wystarczy kilka małych zmian. Zobacz co to może być.

Uda chudną najtrudniej i nie łatwo pozbyć się z nich skórki pomarańczowej, ale...Nie ma rzeczy niemożliwych. Przedstawiamy 30-dniowy plan na naprawdę zgrabne i szczupłe uda. Piszesz się?

Dbasz o siebie, wysypiasz się, nie przesadzasz z używkami? Jeśli tak, to z pewnością nie wyglądasz na starszą niż jesteś. Wykonaj pięć proponowanych przez nas ćwiczeń i oblicz ile lat ma twoje ciało i umysł.

Nie musisz wydawać fortuny, aby prowadzić zdrowy tryb życia i jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i urodą. Czasami wystarczy kilka małych zmian. Zobacz co to może być.

Zdrowa dieta bogata w antyoksydanty bywa skuteczniejsza od drogich kremów odmładzających i suplementów. Antyoksydanty czyli przeciwutleniacze są antyrakowe, opóźniają proces starzenia się. Wybraliśmy hity wśród antyoksydantów!

To co jemy wpływa na nasz wygląd i samopoczucie. Warto więc wiedzieć co jeść, aby wyglądać zdrowo.

Hydrokolonoterapia to zabieg usuwania toksyn i złogów pokarmowych z organizmu. Legenda głosi, że Marylin Monroe ładną cerę i zgrabną sylwetkę zawdzięczała m.in. regularnemu czyszczeniu jelita grubego. Czy rzeczywiście hydrokolonoterapia potrafi zdziałać cuda?

Mąka, woda, jajka. Tyle wystarczy, by zrobić makaron. Czy makaron tuczy? Nie - przekonują dietetycy. Makaron daje nam energię i poprawia humor.

Gwiazdy rodzą dzieci i już kilka dni po porodzie pokazują się w mediach z nienaganną sylwetką. To powoduje, że coraz więcej kobiet nie potrafi pogodzić się z tym, że w ich przypadku, ciąża pozostawiła po sobie dodatkowe kilogramy i centymetry w talii.

Sądzimy, że obejmuje jedynie stawy, że dotyczy tylko osób starszych... To mity. Co jeszcze warto wiedzieć o chorobie, która dotyka wielu z nas?

Droga od karmienia niemowlęcia na żądanie do pięciu posiłków dziennie zjadanych o stałych porach może być całkiem prosta. W jej przebyciu pomaga otwartość i zdrowy rozsądek.

Węglowodany wzbudzają kontrowersje. Odchudzający się unikają ich, sportowcy przyjmują w dużej ilości. Jaka jest ich rola dla funkcjonowania organizmu i jak z nich korzystać?

Doskonałe figury gwiazd to nie dar od boga. To efekt ciężkiej pracy na siłowni i przestrzegania diety. Dowiedz się, na jakich dietach żyją największe gwiazdy Hollywood.

Nie samochód, dom ani egzotyczne wakacje. Specjaliści przekonują, że najbardziej pożądanym obecnie "towarem? jest czysty, zdrowy relaks. Dobra materialne zapewnią nam pieniądze - o komfort umysłu musimy zadbać sami.

Chcesz wypięknieć, schudnąć i poczuć się lepiej? Oczyść organizm z toksyn i złogów jelitowych - przekonują pseudouzdrowiciele. Tymczasem oczyszczają one jedynie... nasze portfele.

Surowa dieta (ang. raw diet) to coś więcej niż tylko sposób odżywania się. To filozofia i styl życia polegający na spożywaniu tylko surowych produktów i omijaniu szerokim łukiem wszystkiego, co miało styczność z piekarnikiem lub patelnią. Czym ryzykujemy ulegając modzie na witarianizm?

Padasz ze zmęczenia na łóżko jak kłoda każdego wieczora? Żeby mieć siłę żyć aktywnie, powinnaś trzymać się paru podstawowych zasad. Ich podsumowanie jest proste: Dbaj o siebie na co dzień. Ale jak to osiągnąć?

Niepłodność, na którą cierpi co piąta para, można leczyć. Ale wraz z wiekiem szanse małżonków na posiadanie dziecka maleją. Dlatego z wizytą u lekarza nie ma co zwlekać. Pomoc medyczna może być niezbędna.

Przyczyn nadmiernego przetłuszczania się włosów może być wiele i zawsze warto najpierw zasięgnąć porady dermatologa.

Dieta i ćwiczenia są nierozłącznymi elementami w walce o płaski brzuch. Uzupełniają się wzajemnie, a więc dla osiągnięcia pełnego sukcesu należy je ze sobą połączyć.

Efekt cieplarniany, dziura ozonowa, globalne ocieplenie - gdy słyszymy o tych zjawiskach mamy poczucie zagrożenia i niepewności. Kiedy usłyszy o nich dziecko, tym bardziej może się przestraszyć.