Uchodzą za niezdrowe, ale jak bez nich żyć? Chyba większość kobiet nie wyobraża sobie kuszącej kreacji bez szpilek. Podpowiadamy, jak korzystać z wysokich obcasów, aby nosić je zdrowo i bez nieprzyjemnych, zdrowotnych konsekwencji.
Ćwiczenia fizyczne poprawiają krążenie krwi, dlatego nie zapomnij o sporcie kilka razy w tygodniu. Szczególnie polecane są spacery, pływanie, bieganie czy jazda na rowerze. Jeśli Twoja praca ma charakter stojący lub siedzący - pamiętaj, aby podczas swoich zawodowych czynności wykonywać drobne
. Początkowo obrzęki obejmują okolice kostek i łydki. Potem pojawiają się delikatne pajączki, a z czasem także niebieskawe poszerzone żyły, widoczne w zgięciu pod kolanami. Niestety, brak profilaktyki w walce o zdrowe nogi, doprowadzi w końcu powstania bardzo widocznych żylaków, które prócz ujemnej wartości
Nogi będą się prezentować świetnie, jeżeli zaczniemy od zadbania o ich zdrowie. Zbyt duża ilość alkoholu, soli, tłuszczu oraz częste picie kawy oraz palenie papierosów może przyczyniać się do powstawania obrzęków nóg przez zatrzymywanie wody w organizmie. Dobrze zrobią też ćwiczenia i odrobina ruchu
Ćwiczenia na łydki, ale najpierw kilka słów o anatomii Ćwiczenia na łydki to jedne z rodzajów ćwiczeń, które wzmacniać mają nasze nogi. Łydki wydają się być niewielkim elementem naszego ciała, a jednak odgrywają ogromną rolę w poruszaniu się. Składają się z mięśnia trójgłowego łydki, dzielącego
do wózków. Ja czasem na zdrowych nogach nie nadążam za moimi dzieciakami... Zabrakło mi odwagi. Ale wiecie co, oni z tą dziewczynką, z tymi zakupami, z oglądaniem plakatów, które dziecko raz po raz trącało bezwiednie i przewracało (a oni, te lecące plakaty łapali i odstawiali na miejsce) zostali
