zdrowie

Dieta na płaski brzuch nie wymaga wielu wyrzeczeń, a jedynie cierpliwości. Stopniowe wprowadzanie zdrowych nawyków do swojego codziennego jadłospisu pozwoli bowiem na osiągnięcie długofalowych efektów i uniknięcie efektu jo-jo. Zdradzamy zatem trzy produkty wspomagające odchudzanie, które przybliżą was do wymarzonej sylwetki.

Opalanie podczas okresu może mieć znaczenie. Ta forma relaksu może okazać się niebezpieczna, jeśli menstruacja nie przebiega łagodnie. Eksperci i ekspertki wyjaśniają, na co należy uważać, aby nie zagrażać swojemu zdrowiu latem.

Prawdopodobnie wszyscy słyszeli o zdrowotnych właściwościach cebuli. Zawiera witaminy, żelazo, fosfor i przeciwutleniacze. Od wieków wykorzystywana jest nie tylko w kuchni, lecz także w medycynie ludowej. Do czego jeszcze można zastosować cebulę?

Wiele kobiet chciałoby poznać sekret zgrabnej sylwetki gwiazd. Ostatnio swój jednej z internautek zdradziła Maja Bohosiewicz. Aktorka przestrzega jednak przed stosowaniem diety, przez którą jak sama przyznała "ledwo wstaje z łóżka".

Zimny prysznic to ostatnia rzecz, o której myślimy rano, zaraz po wyjściu z ciepłego łóżka. Nie zdajemy sobie jednak sprawy, że to właśnie on może okazać się być zbawiennym dla naszego zdrowia. Już teraz poznaj wyjątkowe zalety zażywania chłodnych kąpieli!

Nawet najlepsza pielęgnacja nie pomoże nam zachować zdrowej i młodej skóry na dłużej, jeśli odżywiamy się byle jak. O skórę należy dbać też od wewnątrz. Liczy się też to, co jemy! Każdy dermatolog i kosmetolog odradzi nam pięć produktów, które na co dzień znajdują się w naszej diecie.

Pomiędzy jedną a drugą biopsją dowiedziała się, że spodziewa się dziecka. Najpierw musiała stoczyć walkę z chłoniakiem Hodgkina, a potem z rakiem piersi. W walce z nowotworami Agata Wiklik-Szczeblewska ma spore doświadczenie. Dziś radzi innym pacjentom onkologicznym, jak znaleźć w sobie siłę. Emocje, które towarzyszą im na różnych etapach leczenia, w niezwykle obrazowy sposób porównuje do... kolorów.

Jennifer Lopez od lat zachwyca sylwetką. 51-letnia gwiazda zdrowo się odżywia, a ruch jest nieodłącznym elementem nie tylko jej scenicznego wizerunku, ale i codziennego życia. Niedawno zdradziła przepis, na "odmładzający" koktajl i dała kilka rad, jak dbać o formę.

Czy spanie w majtkach jest zdrowe? Są zwolenniczki i przeciwniczki tego zwyczaju. Okazuje się, że popełnianie tego błędu może mieć poważne skutki. Nieodpowiednia decyzja w tym temacie może wpłynąć nie tylko na zdrowie, ale i samopoczucie.

Trudno powstrzymać się przed nałożeniem bluzki czy sukienki, na którą polowaliśmy od dawna lub udało nam się ją kupić na megawyprzedaży. Często pojawia się zatem pytanie, czy trzeba prać nowe ubrania? Eksperci zgodnie twierdzą, że zdecydowanie tak. Dlaczego? Odpowiedź dla niektórych może być zaskakująca.

Odpowiedź na pytanie, jak często zmieniać majtki, z pozoru jest łatwa. Większość osób powie, że codziennie. Eksperci mają inne zdanie, które może cię zaskoczyć. Okazuje się, że w niektórych przypadkach należy zmieniać je częściej, a w niektórych całkiem z nich zrezygnować! Wyjaśniamy.

Sok z kwiatów czarnego bzu posiada wiele właściwości prozdrowotnych. Wszystko za sprawą bogactwa wartości odżywczych, jakie znajdują się w tej roślinie. Wiemy, jak go przygotować, a także, w jakich dolegliwościach pomaga.

W większości przypadków problemy z wypróżnianiem się są spowodowane niewłaściwą dietą. To właśnie od tego elementu należy zacząć, chcąc pozbyć się nawracającego problemu. Co jednak zrobić w sytuacji, gdy zaczną nam dokuczać bolesne dolegliwości? Zdradzamy szybki sposób na zatwardzenie.

Nie jest możliwe koncentrowanie utraty tłuszczu tylko na brzuch. Istnieje jednak wiele strategii, które mogą pomóc w skutecznym wspomaganiu ogólnej utraty tłuszczu i wagi. Dieta bogata, w jakie składniki i produkty może być pomocna w uzyskaniu płaskiego brzucha?

Duża część kobiet przygotowując swoją formę na lato, decyduje się na różnego rodzaju diety lub też detoksy. W ostatnim czasie coraz popularniejszy staje się detoks Szambala w domu określany jako ulubiona kuracja gwiazd. W ciągu 6 dni można dzięki niemu zgubić nawet do 5 kg. Eksperci jednak ostrzegają, że nie jest to najlepszy sposób w walce z nadprogramowymi kilogramami.

Zbliża się lato. Szukasz sposobu na gładki dekolt i plecy? Mydło błotno-solne bez trudu pomoże ci usunąć wypryski i sprawi, że skóra będzie gładka i bez skazy. Wykonasz je w domu, używając produktów za grosze. To niezawodny trik, który rozwiąże twoje problemy skórne.

Lizzie Velásquez przez wiele lat była przez ludzi wytykana palcami i wyśmiewana. Okrzyknięta została "najbrzydszą kobietą świata". 32-latka, która na co dzień mierzy się z poważną chorobą, nie pozwoliła jednak, aby hejt zniszczył jej życie. Z czasem samoakceptacji postanowiła również uczyć innych.

21-letnia Anji Chalk z Północnej Walii od lat boryka się z nadmiernym przerostem piersi. Zdiagnozowana u niej gigantomastia powoduje nie tylko dokuczliwy ból kręgosłupa, ale także problemy ze snem. Biustonosze zamawia specjalnie z Polski, jednak zmuszona jest wymieniać je co kilka miesięcy.

Produkty, których nie można odgrzewać, nie są taką oczywistością. Wiele osób popełnia ten błąd, nie zdając sobie sprawy z konsekwencji. Tymczasem te produkty, nie tylko tracą smak i wartości odżywcze, ale mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia! Oto kilka z nich.

Dla niektórych z nas wiosna to prawdziwy koszmar. Ciągły karat, kaszel czy łzawiące oczy mocno dają o sobie we znaki. Te domowe sposoby na alergię sezonową pomogą szybko pozbyć się tego problemu. Mamy kilka propozycji.

Dieta na płaski brzuch może budzić wątpliwości. Okazuje się jednak, że istnieje i w dużej mierze opiera się na produktach z dużą zawartością błonnika. Zapobiega wzdęciom i pomaga zachować prawidłową wagę. To idealny sposób, aby przygotować się na nadchodzące lato.

Co odstrasza kleszcze? Choć przebywają one głównie w lasach i dzikich zaroślach, coraz częściej zasiedlają także tereny ogrodów i parków. Ich ugryzienie bywa niebezpieczne. Jeśli wiec chcemy się ustrzec przed jego skutkami, warto znać skuteczne metody na pozbycie się tego stworzenia z otoczenia naszego domu. Wyjaśnimy też jak wyciągnąć kleszcza gdy dojdzie do ukąszenia.

Sen jest funadamentem dobrze funkcjonującego organizmu. Właśnie dlatego robimy wszystko, aby spało nam się jak najlepiej. Wybór odpowiednich kwiatów do aranżacji sypialni może mieć wpływ na jakość naszego snu. Należy jednak pamiętać, że zły dobór roślin doniczkowych w naszej sypialni może nam szkodzić. Jakie kwiaty do sypialni na dobry sen wybrać? Jakich kwiatów unikać w sypialni z powodu ich szkodliwego działania dla naszego organizmu podczas snu? Sprawdzamy.

Syrop z mniszka lekarskiego bez cukru znany jest od lat, choć wiedza o nim coraz bardziej zanika. Ma on niezwykłe właściwości prozdrowotne i nie jest trudny w przygotowaniu. Akurat o tej porze roku jest najlepsza pora na jego przyrządzenie. Wyjaśnimy dziś jak to zrobić.

Wydaje się, że w dzisiejszych czasach każdy ma problemy z odpowiednią ilością snu. Nawet jeśli nie masz zaburzeń snu, nie potrzebujesz dodatkowych wyzwań, by dobrze wypocząć. Dbanie o higienę snu obejmuje zdrowe odżywianie oraz rozsądne wybieranie kolacji i przekąsek na późną noc. Tych produktów nie należy jeść przed snem.

Każda przyszła mama, która regularnie zmieniała kolor swojej fryzury, zadaje sobie pytanie, czy można farbować włosy w ciąży. Zwłaszcza od starszych kobiet ze swojego otoczenia zapewne usłyszymy, że jest to kategorycznie zabronione. Jednak czy lekarze mówią podobnie? Odpowiadamy.

Woda jest najważniejszym składnikiem w organizmie i stanowi około 60-70% masy ciała. Jednak czasem wydaje się nam, że jest jej dużo więcej, niż powinno. Jeżeli zaczyna się ona gromadzić, może skutkować to nieprzyjemnymi dolegliwościami. Wiemy jednak jak się jej skutecznie pozbyć.

Od jasnoróżowego przez czerwony aż po czarny. Choć często niestety nie mówi się o tym głośno, to kolor krwi miesiączkowej jest bardzo istotnym elementem, na który każda kobieta powinna zwracać szczególną uwagę. Jak się okazuje, może on bowiem wiele zdradzić na temat naszego zdrowia, a tym samym pomóc zapobiec chorobom.

Czy marzysz o długich i mocnych paznokciach? Oto kilka wskazówek i trików mogą pomóc wyhodować piękne paznokcie. Wystarczy, że o to zadbasz. Jak wzmocnić paznokcie domowymi sposobami?

Forsycje możemy zobaczyć w Polsce w wielu ogródkach i parkach. Mało kto wie, że kwiaty i łodygi tego urodziwego krzewu nadają się do jedzenia. Ponadto podnoszą one ogólną odporność organizmu, uspokajają i nie tylko. Wytłumaczymy dziś jak skorzystać z tych dobroczynnych właściwości.