Jak schudnąć? Co jeść? Jak ćwiczyć? Jak się wyspać? "Co" i "jak" to doskonałe i bardzo potrzebne pytania. Istnieje jednak jeszcze jedno, na które trzeba sobie odpowiedzieć, aby móc wprowadzić szybkie, zdecydowane, długotrwałe ulepszenia do swojego życia. To pytanie to "kiedy".
. Zdaję sobie sprawę, że za parę lat czterdziestka i zaczynam zadawać sobie różne pytania. Czy faktycznie chcę założyć rodzinę, czy chcę mieć dziecko, bo zegar biologiczny tyka. Mam świadomość, że już tak dużo czasu nie ma. Z drugiej strony zastanawiam się, czy ja jestem wystarczająco poważna i dojrzała
fizyczna programuje nas na całą dobę. Jeśli czasem nie masz siły wstać od biurka albo zalegasz cały weekend na kanapie, a za to "markujesz" po nocy, może to być skutkiem rozregulowania zegara biologicznego brakiem ćwiczeń. On już sam nie wie, czy to dzień czy noc i jak przygotować na to twoje ciało! A
Paris Hilton pragnie jak najszybciej dołączyć do swojej przyjaciółki Nicole Richie, która niedawno urodziła córeczkę Harlow. Coś w tej ciążowej materii musi się szybko ruszyć, ponieważ Paris chce, żeby jej dzieci bawiły się z dziećmi Nicole. Nicole już przegoniła Paris o jedną dziewczynkę. Paris
Badania pokazują, że najlepsza pora na ćwiczenia to godzina 10! Jesteśmy wtedy pełni energii i mamy chęć do działania. To także czas, gdy nasz organizm jest w najlepszej kondycji fizycznej. Masz wtedy ochotę na ruch, więc ćwiczenia będą najbardziej efektywne. Godzina 12. To już czas, gdy nasz
Zgodnie z mądrością ludową przyjęło się, że wyróżniamy trzy chronotypy, czyli ogólną klasyfikację typów zegarów biologicznych: skowronki, czyli ranne ptaszki, kolibry, czyli osoby niemające preferencji, sowy, czyli nocne marki. Chronobiolog i psycholog kliniczny dr Michael Breus stworzył cztery
Chronotyp snu to wewnętrzny zegar wyznaczający rytm dobowy dla naszego organizmu. Uwarunkowany jest genetycznie, ale wpływ mają również czynniki takie jak osobowość, wiek czy styl życia. Istnieją 4 chronotypy snu. Sprawdź, którym ty jesteś. Podział podstawowy. Ranne ptaszki i sowy Podział podstawowy
Wieczorem nasza skóra potrzebuje odżywienia. To właśnie wtedy warto nałożyć nowy Balsam odżywiający ELANCYL, który zawiera olejek carthame (z krokosza barwierskiego) i olej kokosowy. Dzięki tym składnikom Balsam głęboko odżywia, wzmacnia barierę ochronną skóry. Zawartość wyciągu z bluszczu działa
Małgorzata Kożuchowska Kapif Sławę przyniosły jej przede wszystkim role serialowe - najpierw Hanki Mostowiak z "M jak miłość", następnie przebojowej mamuśki w "Rodzince.pl". Małgorzata Kożuchowska od czasu odważnego ścięcia włosów przyzwyczaiła nas do pewnego wizerunku, którego konsekwentnie trzyma
Artystka jest od lat królową muzyki klubowej oraz laureatką wielu prestiżowych nagród. W jednym z wywiadów wyznała: Chciałabym poczuć przesyt pracą zawodową tak, abym mogła spokojnie na jakiś czas zająć się tylko dzieckiem. Piosenkarka związana jest z Maćkiem Zielińskim, który wystąpił gościnnie w
Czy jestem gotowa, by podarować miłość i wziąć odpowiedzialność? (fot. Unsplash.com CC0) Od jakiegoś czasu zastanawiam się, czy chcę mieć dziecko. Oczywiście zadawałam sobie to pytanie już wcześniej (choć wkurza mnie, że "wypada" sobie to pytanie zadawać), ale odpowiedzią zawsze było uspokajające:
