Czekolada:
5 rzeczy, które poprawią ci humor Fot. Shutterstock
Czekolada poza oczywistymi walorami smakowymi ma mnóstwo dobroczynnych właściwości . Spożywana z umiarem wpływa pozytywnie na ryzyko zawału serca i przeciwdziała zakrzepom, bo zmniejsza aktywność płytek krwi. Zwiększa poziom przeciwutleniaczy, czyli pomaga pozbywać się wolnych rodników z organizmu. Podobno jest także afrodyzjakiem... Co ważne dla naszego tematu - poprawia koncentrację i nastrój . Lepszy humor po zjedzeniu czekolady zawdzięczamy fenylotynaminie , która powoduje w mózgu wzrost poziomu neuroprzekaźników: serotoniny i endorfin . Serotonina przeciwdziała depresji, a endorfiny wzmagają odczuwanie przyjemności. W czekoladzie jest też dużo magnezu , który podobnie jak endorfiny przeciwdziała stresom . Tak więc nie ma patrzenia na kaloryczność - od paska czekolady dziennie nikt nie przytył, a korzyści z niego ogromne.
Perfumy:
5 rzeczy, które poprawią ci humor kolaż Lula.pl
Samo kupowanie perfum, sobie czy bliskim, jest bardzo przyjemne. Także patrzenie na piękny flakon cieszy oczy . Jednak główna ich zaleta to zapach. Można perfumy potraktować jako aromaterapię. Nuty, które szczególnie lubimy, sprawiają nam ogromną przyjemność i koją nerwy - dlatego, flakon w dłoń!
Na kolażu: Boucheron B woda perfumowana 50 ml, 256 zł (multiperfumeria.pl); Benetton Paradiso Inferno Pink Woda toaletowa 100ml, 71 zł (pachnij.pl); Emanuel Ungaro Apparition Femme Woda perfumowana 90ml, 179 zł (pachnij.pl); Calvin Klein Euphoria Woda perfumowana 30ml, 144 zł (pachnij.pl).
Herbata:
5 rzeczy, które poprawią ci humor Fot. Shutterstock
Herbata, jak wszystkim wiadomo, działa pobudzająco i orzeźwiająco . Dodatkowo zawarty w niej fluor pomaga zapobiegać próchnicy . Zielona działa bakteriobójczo , a i ona i czerwona pomagają usprawniać trawienie . Są w niej przeciwutleniacze , które pomagają usuwać wolne rodniki z organizmu. Wiele naparów z ziół ma swoje indywidualne właściwości, np. herbata miętowa pomaga na dolegliwości trawienne . Uspokajająca i relaksująca może okazać się herbata owocowa o przyjemnym zapachu i rozgrzewającej mocy lub napar z melisy, passiflory czy rumianku .
Kąpiel:
5 rzeczy, które poprawią ci humor kolaż Lula.pl
Ciepła kąpiel to jedna z przyjemniejszych rzeczy jakie możemy zrobić dla siebie w domu. Koi nerwy i uspokaja myśli . W łazience można zapalić świecę, zgasić światło i rozkoszować się zapachem płynu czy soli do kąpieli . Działanie relaksujące wykazują aromaty melisy, lawendy, neroli, paczuli, jagodlina wonnego (ylang-ylang), mięty, pomarańczy, goździka i eukaliptusa.
Na kolażu: płyn dą kąpieli o zapachu liczi i rambutanu Farmona, 17,99 zł (nigrini.pl); olejek do kąpieli i pod prysznic o zapachu kawy i śmietanki Joanna, 7,99 zł (nigrini.pl); lawendowy płyn do kąpieli Soraya, 11,99 zł (nigrini.pl); sosnowa sól do kąpieli Farmona, 17,99 zł (nigrini.pl).
SPA:
5 rzeczy, które poprawią ci humor Fot. Shutterstock
Jeśli masz dużo czasu i pieniędzy , wybierz się do SPA . Tam zaopiekują się tobą specjaliści od urody, zdrowia i relaksu . Możesz skorzystać z masaży , w tym kamieniami, który opisałyśmy TUTAJ . Warto wybrać się także na odżywcze maseczki połączone z masażem, kompresy, kąpiele tlenowe, w mleku czy piwie lub na basen z biczami wodnymi i innymi natryskami .
Anna Szulc
Manicure w stylu Lindsay Lohan
Czytaj w Znam.to: Zafunduj swojej skórze błogi odpoczynek
