psychologia

Złudzenia optyczne, testy psychologiczne i inne zagadki są teraz bardzo na topie. Wiele osób lubi je rozwiązywać i sprawdzać, czy mają one pokrycie z rzeczywistością. Popularny TikToker na swoim profilu regularnie wrzuca takie iluzje i wyjaśnia jakie cechy osobowości mamy.

- Jak pojawia się temat rozwodu, rozstania, rozpadu relacji, to ludzie chcą prostego wytłumaczenia. Najlepiej, żeby była stereotypowo rozumiana zdrada, żeby można było wydać osąd moralny, gdzie będzie z jednej strony winny lub winna, z drugiej porzucony lub porzucona ofiara - z Agatą Stolą i Robertem Kowalczykiem rozmawia Aga Kozak.

Wizualne zagadki od dłuższego czasu są hitem mediów społecznościowych. Jeden z popularnych TikTokerów wrzucił na swój profil obrazek, na podstawie którego jest w stanie określić, jakim jesteś człowiek i jak traktujesz innych ludzi. Ciekawi?

- Wiele osób - przynajmniej w pierwszych dniach wojny - myślała, że np. nie wypada teraz obejrzeć komedii, czy wyjść z przyjaciółmi, bo jak można się śmiać kiedy tuż za granicą umierają ludzie. Tymczasem takie podejście nie zmieni sytuacji na froncie, a co najwyżej osłabi nas psychicznie, tak że w rezultacie możemy nie być w stanie pomóc innym, na przykład osobom uchodźczym - mówi autorka książki o długowieczności Marta Zaraska.

Od mniej więcej trzech lat wiem, że jestem OWW, czyli osobą wysoko wrażliwą. Ta świadomość całkowicie zmieniła moje życie. Zawsze miałam rozbudowany świat wewnętrzny, przy głośnych i przebojowych osobach czułam się jak szara myszka, a gdy byłam głodna, nie mogłam się uczyć ani pracować. Nie sądziłam jednak, że te cechy mają wspólne podłoże.

Aktualnie znaczna część z nas ma nadmierną czujność, podwyższoną gotowość i tendencję do reagowania lękiem - łatwiej uznajemy rozmaite sygnały jako zagrożenie - mówi profesor Paweł Holas*, psychiatra i psychoterapeuta. Jak sobie z tym poradzić?

- Jeśli jesteśmy gotowi na wsparcie emocjonalne, to po prostu dajmy przestrzeń do mówienia naszemu rozmówcy, który jeśli będzie chciał i poczuje się bezpiecznie, to opowie tyle, na ile jest w danym momencie gotowy. Osoby przekraczające granicę są jeszcze w "trybie ucieczki" i często nie mają potrzeby, aby mówić o swoich przeżyciach - mówi psycholog Aleksandra Jaruga.

Trwa piąty dzień inwazji Rosji na Ukrainę. Jak podało MSW Ukrainy, śmierć poniosło do tej pory 352 cywilów, w tym 14 dzieci, a do Polski trafiło już kilkaset tysięcy uchodźców. W odpowiedzi na sankcje oraz pomoc, jakiej kraje udzielają Ukrainie, prezydent Rosji Władimir Putin ogłosił postawieniem w stan najwyższej gotowości sił odstraszania nuklearnego. Jak w tej kryzysowej sytuacji poradzić sobie z lękiem i nie dać się panice? Radzi psycholożka Katarzyna Kucewicz.

Melancholia porównywana jest do stanu apatii. Nostalgia, uczucie smutku, beznadziejności i bezsilności przez dłuższy czas może być poważną przyczyną obniżenia nastroju. Dowiedz się, co to jest melancholia, jakie są jest objawy i przyczyny. Poznaj różnice pomiędzy melancholią a depresją.

Ekstrawertyk to typ osobowości. Osobowość każdego człowieka jest zespołem charakterystycznych dla danej jednostki cech kształtujących się w oparciu o wiele czynników. Kim jest ekstrawertyk i jakie ma cechy?

Niespodziewanie otrzymujesz od swojego pracownika wypowiedzenie, choć wydawało ci się, że zapewniasz mu odpowiednie warunki pracy? Jak zauważył dr Travi Bradberry, ludzie nie rzucają pracy tylko pracodawcę. Oto najczęstsze grzechy pracodawcy, które sprawiają, że traci dobrych pracowników.

- Zadajmy sobie pytanie - czego chcemy od świąt? Czy bycia totalnie "w prawdzie" - bez względu na konsekwencje? Czy też możemy "połknąć parę żab", żeby mieć święty spokój. Czy na pewno kilkugodzinne spotkanie przy stole raz na rok jest dobrą okazją, żeby przedyskutować wszystkie nasze krzywdy? - o tym, czy kłótnia w święta to obowiązkowy punkt programu rozmawiamy z psycholożką Joanną Grzymałą-Moszczyńską.

Daria Turowska-Makoś, która pracuje jako stres coach, uczyła się i zdobywała doświadczenie zawodowe w Danii. Tam poznała zupełnie inne podejście do pracy i radzenia sobie ze stresem niż w Polsce. W rozmowie z nami opowiedziała o najważniejszych różnicach.

O rozpadzie związku zwykle nie decydują pojedyncze zdarzenia, a codzienne zachowania partnerów. Psycholog specjalizujący się w terapii małżeństw opisał cztery sygnały, które zapowiadają zbliżający się rozwód.

Przemoc ekonomiczna to problem wielu kobiet w naszym kraju. Trudno jednak oszacować jego skalę. Bo tak naprawdę wiele osób nie postrzega tego typu zachowań jako coś złego. - Osoba najpierw uzależnia kogoś finansowo od siebie, a potem zaczyna tę zależność wykorzystywać w sposób naruszający granice godności - mówi psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz.

Podcasty o psychologii nie zastąpią terapii, ale mogą być dobrym początkiem do pracy nad sobą. Szukasz motywacji do zmian? Sprawdź listę poniższych podcastów.

Zależy ci na udanym związku i nie chcesz zrazić do siebie mężczyzny, z którym zaczęłaś się spotykać. Czasem kobiety nie zdają sobie z tego sprawy, ale niektóre zachowania sprawiają, że mężczyzna zaczyna wycofywać się i kończy znajomośc. Sprawdź, czego lepiej unikać.

Nikt nie jest idealny, a wysoka inteligencja wcale nie gwarantuje, że dana osoba nie ma żadnych irytujących zachowań. Wręcz przeciwnie. Ludzie o wyższym poziomie IQ, często posiadają nawyki, które postrzegane są raczej jako negatywne. Zdarza ci się to robić?

W przypadku Agnieszki problemem jest polityka. Nie dość, że rodzice jej partnera mają zupełnie inne poglądy niż ona, to dodatkowo jego ojciec jest radnym z ramienia ugrupowania, którego ona nie popiera. Z kolei Marta nie wie, jak rodzice jej chłopaka zareagują na fakt, że jest po rozwodzie. Wizja pierwszego spotkania jest więc dla nich bardzo stresująca.

Osobowość dyssocjalna częściej określa się ją jako osobowość psychopatyczna. Właśnie pod tym drugim mianem lepiej znane jest zburzenie, które sprawia, że chory - będąc tego świadomym - łamie zasady życia społecznego, normy moralne i ma za nic dobro innych ludzi. Jak się przed tym chronić? Jak pomóc takiej osobie?

- Problem polega na tym, że natura ludzkiej seksualność jest niezwykle różnorodna i jeśli promuje się tylko jeden ściśle określony styl jej realizowania, to wiele osób zostanie wykluczonych, a następnie dyskryminowanych. W naszym kontekście dotyka to np. osób z niepełnosprawnością, osób LGBT+, aktywnych seksualnie osób 70+, osób, które nie uprawiają seksu i wielu innych - mówi Basia Baran, psycholożka, seksuolożka związana z fundacją SEXEDpl oraz ekspertka cyklu rozmów Agi Kozak o seksie - "Rubryka SEXEDpl".

Osobowość narcystyczna dotyczy osób przeświadczonych o swojej wyjątkowości. Jak rozpoznać narcyza i czy związek z nim jest z góry skanazny na niepowodzenie? Sprawdź, co na ten temat twierdzą psychiatrzy i dlaczego narcyz zalicza się do grona wyjątkowo trudnych partnerów.

- W tym roku zapewne znów spędzę święta bez rodziny. Powodem jest oczywiście pandemia. Co ciekawe, wcale mnie to nie smuci - pisze w nadesłanym do redakcji liście nasza czytelniczka.

- Rady, oceny i sądy, o które nikt nie prosił. Święta, spotkania, rozmowy, które stają się przekleństwem i stresem. Zamiast cieszyć się bliskością, drżą i pocą nam się ręce - pisze Weronika Czyrny, psycholożka, której post na Instagramie odbija się szerokim echem w sieci.

- Kiedyś wbiegłam do galerii handlowej i zobaczyłam przepiękne buty na bardzo wysokim obcasie. Kupiłam je. Niedługo potem zachorowałam na raka i przeszłam chemię. I te buty stały przy łóżku, a ja, jeszcze z drenem, zakładałam te buty i szłam do toalety, do łazienki, do kuchni. Bo w nich czułam, że jestem kobietą. Poharataną, ale kobietą - mówi Małgorzata Ciszewska-Korona, psychoonkolog w Fundacji Rak'n'Roll.

Wampir energetyczny to osoba, która sprawia, że tracimy energię do życia. Sposobów na pozbawienie jej nas jest wiele - za każdym razem jednak taka relacja jest toksyczna. Jak rozpoznać działanie wampira energetycznego?

Podobnie jak wiele innych rozpoznawalnych osób dziennikarka Sali Hughes spotkała się z hejtem. Co ciekawe, niedawno poznała kobietę, która przez długi czas oczerniała ją w sieci.

Narcyzm kojarzony jest z pewnością siebie i przekonaniem o własnej wyjątkowości. Jednak pod tą maską kryje się bardzo często lęk i niska samoocena. Jak rozpoznać narcyza? Oto dziewięć cech i zachowań charakterystycznych dla tego typu osobowości.

Jak dowodzą badania, wysoka wrażliwość to cecha, która może dotyczyć nawet co piątej osoby. Jak ją u siebie rozpoznać? Podpowiadamy.

Media społecznościowe są źródłem kompleksów wielu osób. Danae Mercer - dziennikarka i influencerka - przypomina, że zamieszczane na różnych serwisach posty warto traktować z dystansem.