psychologia

Osoby silnie psychicznie w wielu sytuacjach życiowych radzą sobie znacznie lepiej od innych. Są w stanie podejść do spraw racjonalnie i "na chłodno". Tłumaczą sobie porażki i godzą się z tym, co nie zawsze idzie po ich myśli. Jak znajdują w sobie tę siłę?

Czy możliwe jest przewidzenie przyszłości związku? Jeśli nie mamy zdolności jasnowidzenia, może to być raczej trudne. Istnieją jednak takie zachowania, które mogą zwiastować zbliżający się rozpad relacji.

De Barbaro: Dość dużo do mnie pisze zakonnic. Powiedziałabym chyba, że ex aequo z nauczycielkami to jest najczęściej pisząca do mnie grupa zawodowa. Czytająca "Czułą przewodniczkę" częściowo w ukryciu, ponieważ, jak jedna z nich napisała, "ta książka raczej nie trafi do zakonnej biblioteczki".

Miłość to przewrotne uczucie. Szczególnie na początku związku nie możemy być pewni drugiej strony. Czy na pewno nas kocha? Czy to coś poważnego? Też zadajesz sobie te pytania? Oto 10 znaków, które świadczą o tym, że druga strona też jest zaangażowana.

Promocje, muzyka czy układ asortymentu na półkach. Aby zachęcić nas do wydawania większych kwot pieniędzy, sklepy stosują wiele skutecznych sztuczek, na które łatwo się nabrać. Jeśli zależy ci na oszczędzaniu i przemyślanych zakupach, warto je znać.

Ta historia wstrząsnęła światem. Jeden z bliźniaków został pozbawiony genitaliów przez błąd medyczny. Zrozpaczeni rodzice usłyszeli, że ich syn nigdy nie będzie miał życia seksualnego i nie zostanie ojcem. Wtedy na ich drodze pojawił się psycholog, który twierdził, że Bruce może stać się Brendą, przynajmniej w teorii. Jak się później okazało, był to najokrutniejszy eksperyment w historii psychologii.

Zdrada emocjonalna to coraz częstszy problem związków partnerskich i małżeńskich. Jak dotąd za zdradę zwykło uważać się dobrowolne odbycie stosunku płciowego z osobą nie będącą stałym partnerem. Ale to jest klasyczne podejście do zjawiska zdrady. W czasach, kiedy coraz częściej zawieramy wirtualne znajomości, mnóstwo czasu spędzamy w pracy i poza domem, problemem stają się znajomości, w które angażujemy swoją sferę uczuciową bez konieczności odbycia kontaktów fizycznych. Taka zdrada emocjonalna może być równie bolesna dla naszego partnera, co zdrada fizyczna.

Pozytywne myślenie nie jest tylko sloganem rzucanym przez popularnych trenerów i coachów. Pomaga ono pokonywać trudności i wyznaczać sobie wciąż nowe cele. Już dziś zacznij myśleć pozytywnie razem z nami!

- Mam wrażenie, że jako eksświadkowie zmagamy się z pewnego rodzaju stresem pourazowym. Przez lata, niemal od wczesnego dzieciństwa, programowano nas, by wyczekiwać wieści wojennych, epidemii, kryzysów na świecie. Odkąd pamiętam, Armagedon był tuż za rogiem i każda wiadomość w mediach to był znak, że to już zaraz, za chwilę - mówi Sara, która przez wiele lat należała do organizacji świadków Jehowy.

- Podrywała mnie, a gdy w delikatny sposób dałem jej do zrozumienia, że nie jestem zainteresowany, zaczęła się na mnie mścić. Słyszałem niemal każdego dnia, że do niczego się nie nadaję i nigdy nie znajdę sobie żadnej innej pracy. Dla studenta z małym doświadczeniem zawodowym takie słowa były bardzo krzywdzące - opowiada Mateusz, który był ofiarą mobbingu ze strony swojej szefowej.

Od mniej więcej trzech lat wiem, że jestem OWW, czyli osobą wysoko wrażliwą. Ta świadomość całkowicie zmieniła moje życie. Zawsze miałam rozbudowany świat wewnętrzny, przy głośnych i przebojowych osobach czułam się jak szara myszka, a gdy byłam głodna, nie mogłam się uczyć ani pracować. Nie sądziłam jednak, że te cechy mają wspólne podłoże.

- Jak pojawia się temat rozwodu, rozstania, rozpadu relacji, to ludzie chcą prostego wytłumaczenia. Najlepiej, żeby była stereotypowo rozumiana zdrada, żeby można było wydać osąd moralny, gdzie będzie z jednej strony winny lub winna, z drugiej porzucony lub porzucona ofiara - z Agatą Stolą i Robertem Kowalczykiem rozmawia Aga Kozak.

Zawsze zaczyna się bajkowo, dopiero potem czujesz, że tracisz poczucie własnej wartości i każdego dnia jesteś zaganiana do kąta - mówi Agata Zych, autorka książki "Sieć narcyza". Psycholożka i dziennikarka wyjaśnia, jak ewoluują relacje z narcyzem, zarówno w przypadku przełożonego, jak i partnera o tego rodzaju osobowości. Jakich sygnałów lepiej nie bagatelizować?

- Grób swojego kota odwiedzała w święto zmarłych. Kiedyś poszła tam z partnerem, zabrali ze sobą brandy i wodę z oliwek, bo kot bardzo lubił oliwki. Wylali ją na grób i wypili za niego - opowiada mi Małgorzata Roeske. Żałobie po śmierci zwierząt poświęciła swoją pracę doktorską.

- Brak snu i tego konsekwencje, przemęczenie, zatarcie granicy między pracą a właściwie brakiem życia prywatnego. Młodzi lekarze/ki uczą się w praktyce, w ogniu, nadzorowani przez starszych, doświadczonych specjalistów, ale są za to słabo opłacani - tak opisuje życie rezydentów harwardzkiej psychiatrii autor bestsellerowej powieści "Z pamiętnika poczatkującego psychiatry", Adam Stern.

Jak dbać o zdrowie psychiczne? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób mierzy się z problemami natury psychicznej. Warto wówczas udać się do specjalisty, ale wcześniej zacząć od drobnych zmian w swoim życiu. Te trzy proste wskazówki mogą ci pomóc.

Czy długość palców u rąk może coś o nas powiedzieć? Okazuje się, że tak. Co więcej długość palca wskazującego jest inna u kobiet i mężczyzn, a to wszystko za sprawą poziomu testosteronu. Co jeszcze możemy wyczytać z naszych dłoni?

Często możemy spotkać się z opinią, że w mediach społecznościowych publikujemy zdjęcia, które pokazują nas i nasze życie w jak najlepszych barwach. Czego poza tym możemy dowiedzieć się z na nasz temat? Postanowiły to ustalić dwie ekspertki. Oto najważniejsze wnioski, do jakich doszły.

Złudzenia optyczne, testy psychologiczne i inne zagadki są teraz bardzo na topie. Wiele osób lubi je rozwiązywać i sprawdzać, czy mają one pokrycie z rzeczywistością. Popularny TikToker na swoim profilu regularnie wrzuca takie iluzje i wyjaśnia jakie cechy osobowości mamy.

Wizualne zagadki od dłuższego czasu są hitem mediów społecznościowych. Jeden z popularnych TikTokerów wrzucił na swój profil obrazek, na podstawie którego jest w stanie określić, jakim jesteś człowiek i jak traktujesz innych ludzi. Ciekawi?

- Wiele osób - przynajmniej w pierwszych dniach wojny - myślała, że np. nie wypada teraz obejrzeć komedii, czy wyjść z przyjaciółmi, bo jak można się śmiać kiedy tuż za granicą umierają ludzie. Tymczasem takie podejście nie zmieni sytuacji na froncie, a co najwyżej osłabi nas psychicznie, tak że w rezultacie możemy nie być w stanie pomóc innym, na przykład osobom uchodźczym - mówi autorka książki o długowieczności Marta Zaraska.

Aktualnie znaczna część z nas ma nadmierną czujność, podwyższoną gotowość i tendencję do reagowania lękiem - łatwiej uznajemy rozmaite sygnały jako zagrożenie - mówi profesor Paweł Holas*, psychiatra i psychoterapeuta. Jak sobie z tym poradzić?

- Jeśli jesteśmy gotowi na wsparcie emocjonalne, to po prostu dajmy przestrzeń do mówienia naszemu rozmówcy, który jeśli będzie chciał i poczuje się bezpiecznie, to opowie tyle, na ile jest w danym momencie gotowy. Osoby przekraczające granicę są jeszcze w "trybie ucieczki" i często nie mają potrzeby, aby mówić o swoich przeżyciach - mówi psycholog Aleksandra Jaruga.

Trwa piąty dzień inwazji Rosji na Ukrainę. Jak podało MSW Ukrainy, śmierć poniosło do tej pory 352 cywilów, w tym 14 dzieci, a do Polski trafiło już kilkaset tysięcy uchodźców. W odpowiedzi na sankcje oraz pomoc, jakiej kraje udzielają Ukrainie, prezydent Rosji Władimir Putin ogłosił postawieniem w stan najwyższej gotowości sił odstraszania nuklearnego. Jak w tej kryzysowej sytuacji poradzić sobie z lękiem i nie dać się panice? Radzi psycholożka Katarzyna Kucewicz.

Melancholia porównywana jest do stanu apatii. Nostalgia, uczucie smutku, beznadziejności i bezsilności przez dłuższy czas może być poważną przyczyną obniżenia nastroju. Dowiedz się, co to jest melancholia, jakie są jest objawy i przyczyny. Poznaj różnice pomiędzy melancholią a depresją.

Ekstrawertyk to typ osobowości. Osobowość każdego człowieka jest zespołem charakterystycznych dla danej jednostki cech kształtujących się w oparciu o wiele czynników. Kim jest ekstrawertyk i jakie ma cechy?

Niespodziewanie otrzymujesz od swojego pracownika wypowiedzenie, choć wydawało ci się, że zapewniasz mu odpowiednie warunki pracy? Jak zauważył dr Travi Bradberry, ludzie nie rzucają pracy tylko pracodawcę. Oto najczęstsze grzechy pracodawcy, które sprawiają, że traci dobrych pracowników.

- Zadajmy sobie pytanie - czego chcemy od świąt? Czy bycia totalnie "w prawdzie" - bez względu na konsekwencje? Czy też możemy "połknąć parę żab", żeby mieć święty spokój. Czy na pewno kilkugodzinne spotkanie przy stole raz na rok jest dobrą okazją, żeby przedyskutować wszystkie nasze krzywdy? - o tym, czy kłótnia w święta to obowiązkowy punkt programu rozmawiamy z psycholożką Joanną Grzymałą-Moszczyńską.

Daria Turowska-Makoś, która pracuje jako stres coach, uczyła się i zdobywała doświadczenie zawodowe w Danii. Tam poznała zupełnie inne podejście do pracy i radzenia sobie ze stresem niż w Polsce. W rozmowie z nami opowiedziała o najważniejszych różnicach.

O rozpadzie związku zwykle nie decydują pojedyncze zdarzenia, a codzienne zachowania partnerów. Psycholog specjalizujący się w terapii małżeństw opisał cztery sygnały, które zapowiadają zbliżający się rozwód.