relacje

Każda para jest inna i każda inaczej definiuje szczęście. Są jednak pewne uniwersalne zasady, do których warto się zastosować, by móc budować trwałą i zdrową relację. Psycholog wymienił 5 weekendowych nawyków, które należy, jego zdaniem, pielęgnować. Lub wprowadzić w życie, jeśli jeszcze tego nie robicie.

Kiedyś social media były jedynie dodatkiem do życia towarzyskiego, a obecnie nie można oprzeć się wrażeniu, że są jego podstawą. Dzięki nim nawiązujemy nowe znajomości i utrzymujemy stały kontakt z najbliższymi. Jednocześnie coraz częściej mówi się o powierzchownych relacjach i problemach w bezpośrednich rozmowach. Czy ta cyfrowa obecność faktycznie pomaga nam zacieśniać więzi? A może sprawia, że stają się płytsze i tracą na autentyczności? Kilka osób podzieliło się z nami swoimi spostrzeżeniami.

Prawie każdy z nas zna kogoś, kto podczas rozmowy regularnie wchodzi innym w słowo. Z ekscytacji, pośpiechu, przyzwyczajenia. Niezależnie od powodu, takie sytuacje potrafią skutecznie wybić z rytmu i zirytować. Okazuje się, że istnieją proste komunikacyjne triki, które pomagają wyjść z tej konwersacyjnej pułapki z klasą.

Są ze sobą przez kilkanaście, a czasem nawet kilkadziesiąt lat. Mają wspólne mieszkanie lub dom, dzieci, często też różne finansowe zobowiązania. Wtedy jak grom z jasnego nieba zapada decyzja o rozstaniu. Liczba tzw. szarych rozwodów z roku na rok jest coraz większa. Jakich małżeństw dotyczy to zjawisko i co jest jego głównym powodem?

Przez lata łączyło ich zaufanie i bliska więź. Wszystko zmieniło się po jednym wieczorze, gdy granica między przyjaźnią a pożądaniem nagle się zatarła. "Czy po seksie da się jeszcze wrócić do zwykłej relacji?" - pyta internautka. Seksuolożka w rozmowie z kobieta.gazeta.pl przyznaje wprost: nie ma jednej reguły.

Współczesne randkowanie w dużej mierze przeniosło się do aplikacji, jednak coraz częściej pojawia się tęsknota za spotkaniami w realnym świecie. Z tej potrzeby narodził się trend "meet cute". Gdzie i jak szukać miłości poza ekranem?

Współczesne relacje coraz częściej wymykają się prostym definicjom, a język próbuje nadążyć za zmianami. Mamy więc pojęcia takie jak situationship czy friends with benefits. Kolejnym, które budzi ciekawość, jest hotwifing. Na czym dokładnie polega to zjawisko i jak tłumaczą je eksperci?

O co chodzi w situationship? To pytanie pojawia się w wyszukiwarkach i rozmowach. Granice między randkowaniem a związkiem stają się coraz mniej oczywiste. Brak jasnego statusu, emocje "pomiędzy" i hasło: "to skomplikowane". Dziś dla wielu osób to codzienność. O tym, jak działają takie "prawie związki", gdzie leżą ich granice i jakie mechanizmy za nimi stoją, opowiedziała nam psycholożka i psychoterapeutka psychoanalityczna.

Podróżowanie buduje, czy niszczy związek? Wspólny wyjazd potrafi w kilka dni odsłonić więcej niż długie miesiące codzienności. Gdy opada kurtyna rutyny, a decyzje trzeba podejmować niemal bez przerwy, na pierwszy plan wychodzą różnice, które wcześniej łatwo było zignorować. Skąd biorą się napięcia i dlaczego w podróży łatwiej o kłótnie?

Dla wielu osób świąteczne spotkania z rodziną nie są niczym przyjemnym. Kojarzą się ze stresem i ogromną presją, aktywizują różne mechanizmy z przeszłości. Czy wizyty u bliskich są koniecznością? I jak możemy się na nie przygotować, jeśli nie możemy jednak z nich zrezygnować? Zapytaliśmy o to ekspertkę.

Codzienność bywa wypełniona po brzegi. Praca, obowiązki domowe i kolejne zadania na liście. Trudno znaleźć chwilę na randki. Rozwiązaniem może być trend choremancing. Pokazuje, że romantyczne chwile można wpleść w zwykłe obowiązki. Na nowo definiuje nawiązywanie relacji?

Wraz z kolejnymi etapami związku uczucia zmieniają się i dojrzewają. Psychologowie zwracają szczególnie uwagę na dwa zachowania partnera. Choć na pierwszy rzut oka wydają się irytujące, w rzeczywistości mogą być oznaką głębokiego uczucia.

W sieci nie brakuje porad dotyczących tego, jak powinien wyglądać "idealny" związek. Jednym z powracających tematów jest kwestia komfortu w relacji. Gdy znika ekscytacja, to znak, że uczucie zaczyna się wypalać? Psycholożka wyjaśniła, dlaczego poczucie spokoju w relacji wcale nie musi być czerwoną flagą.

Media społecznościowe są dziś nieodłącznym elementem naszej codzienności. Wiemy, że wpływają na relacje, ale rzadziej zastanawiamy się, jak oddziałują na intymność w związku. Kluczowe są trzy kwestie, na które warto zwrócić uwagę.

Kilometry mogą wystawić uczucia na prawdziwą próbę. Czy związek na odległość ma mniejsze szanse na przetrwanie? Psycholożka w rozmowie z nami wyjaśniła, jakie czynniki są kluczowe dla trwałości związku mimo dystansu. Swoimi doświadczeniami podzieliło się z nami także kilka osób, które są w takich relacjach.

Zrywanie kontaktów z rodzicami w dorosłym życiu kojarzone było zwykle z buntem, nieodpowiedzialnością i niewdzięcznością. W ostatnich latach to zaczyna się jednak powoli zmieniać. - Coraz więcej osób rozumie, że fakt bycia rodziną nie usprawiedliwia krzywdy ani nie neutralizuje przemocy - mówi psycholog Monika Reszko.

Jakie są skutki phubbingu w związku? Niby nic takiego. Jedno spojrzenie w ekran, szybka odpowiedź na wiadomość, chwila nieuwagi. Tymczasem właśnie ten nawyk coraz częściej pojawia się w relacjach i zostawia emocjonalny ślad. Psychologia wskazuje, że telefon skutecznie podkopuje poczucie bliskości.

Samotni, choć wśród ludzi. Coraz więcej mężczyzn w Polsce zmaga się z poczuciem izolacji, napięciem w relacjach i kryzysem tożsamości. Badania i głos psycholożki pokazują, skąd bierze się to zjawisko i dlaczego stare wzorce męskości coraz częściej zawodzą.

Co oznacza, gdy ktoś przerywa rozmowę? Wchodzenie komuś w słowo nie jest czarno-białe i ma znacznie więcej odcieni. Choć bywa interpretowane bardzo różnie, znaczenie tego zachowania zależy od kontekstu i relacji między rozmówcami. Ale bez względu na powód, "wcinanie się" zmienia ton całej dyskusji.

Mama, żona czy córka - kto jest "ważniejszy" w tej układance? To pytanie jest jak utarty frazes i wciąż budzi emocje. Jak je rozumieć i czy w ogóle powinno padać? Odpowiedzi udzieliła nam Marita Woźny, psycholożka i psychoterapeutka, która podkreśla, że "rodzina to nie podium".

Są razem, ale mieszkają osobno. Coraz więcej par decyduje się na związek LAT jako alternatywę dla tradycyjnego małżeństwa. Taki układ daje swobodę i pozwala uniknąć codziennych konfliktów. Jednak eksperci ostrzegają, że nie każda relacja przetrwa próbę oddzielnych adresów.

Coraz częściej mówi się o tym, że nieudanych związków nie należy traktować w kategorii porażek, a cennych lekcji, które sporo zdradzają na nasz temat. - Przekazują nam informacje o nas, naszych granicach i sposobach, w jakie budujemy bliskość. Pokazują, gdzie zbyt długo ignorowaliśmy własne potrzeby - wyjaśnia psycholog Monika Reszko.

Jaka jest recepta na udaną relację? Na ten temat powstało już wiele teorii. Niektórzy uważają, że partnerzy powinni być do siebie jak najbardziej podobni. "Teoria oliwki" zakłada natomiast, że to kontrast tworzy najlepszą równowagę. Dlatego że w związkach to nie podobieństwa wzmacniają więź, a niewielkie różnice.

Niektóre pary w obliczu wielu wyzwań dnia codziennego świadomie wybiera życie "na biało". Ten nietypowy rodzaj relacji nieustannie budzi gorące dyskusje. Co wolno, a co jest niedozwolone w białym małżeństwie?

Coraz częściej mówi się o trendzie randkowym, który po rozstaniu zachęca, by zamiast zamykać się w domu, otworzyć się na nowe możliwości. O co chodzi w oysteringu? Sprawia, że nawet gdy ktoś ma złamane serce, świat wciąż stoi otworem.

Czy istnieje sposób, by sprawdzić, czy osoba u naszego boku naprawdę jest tą właściwą? Pomóc może w tym zestaw pytań opracowany przez psycholożkę Martę Niedźwiecką. To szybki test zarówno dla osób w nowych relacjach, jak i par z wieloletnim stażem.

Mówi się, że miłość przychodzi w najmniej oczekiwanym momencie. Statystyki pokazują jednak, że niektórym kobietom trudniej jest znaleźć stałego partnera. Okazuje się, że po osiągnięciu pewnego wieku szanse na znalezienie drugiej połówki wyraźnie spadają. Pozostaje pytanie: dlaczego?

Gdzie najczęściej dochodzi do zdrady? Rzadko w jednym, "symbolicznym" miejscu. Kochankowie sięgają raczej po przestrzenie, które pozwalają wtopić się w codzienność i nie wzbudzać pytań. Liczy się dyskrecja, naturalny pretekst i możliwość zniknięcia bez śladu.

Wielu twórców w mediach społecznościowych dzieli się różnymi życiowymi wskazówkami, których udzieliliby samym sobie kilka, kilkanaście lub nawet kilkadziesiąt lat temu. Do tego grona dołączyła Tamsen Fadal. Amerykańska dziennikarka stworzyła krótki poradnik na temat relacji.

Decyzja o wspólnym zamieszkaniu to duży krok w każdej relacji. Na co powinny zwrócić uwagę pary, które planują życie pod jednym dachem? Najcenniejszymi wskazówkami podzieliła się z nami psycholożka Julia Izmalkowa.