seniorzy

Ma prawie sto lat i wciąż ćwiczy kilka razy w tygodniu. Jej historia pokazuje, że na aktywność fizyczną nigdy nie jest za późno. Prosty zestaw ćwiczeń pomaga jej zachować sprawność mimo poważnych urazów. Ten przykład inspiruje i daje do myślenia.

Seniorzy muszą mieć się na baczności. Cyberprzestępcy opracowali nowy sposób oszustwa, który obiecuje dodatkowe pieniądze, a w rzeczywistości wyłudza od nich setki złotych. Wszystko pod przykrywką "pracownika z ZUS-u". Na co trzeba uważać? Już tłumaczymy.

Jakie warunki trzeba spełnić, żeby otrzymać 14. emeryturę? Nie każdy senior może liczyć na dodatkowe pieniądze. Najważniejszy jest próg dochodowy, ale to wierzchołek góry lodowej. W grę wchodzą też konkretne zasady i wyjątki, które mogą całkowicie lub częściowo przekreślić wypłatę.

Pobyt w sanatorium zaczyna wiązać się z nieoczekiwanym napięciem. Kuracjusze mówią wprost: trzeba mieć oczy dookoła głowy i nie tracić czujności. Problem dotyczy uzdrowisk w całej Polsce i zaskakuje tych, którzy liczyli na święty spokój i regenerację. O co dokładnie chodzi? Już wyjaśniamy.

Emerytury stażowe wciąż rozpalają emocje wśród osób, które wcześnie rozpoczęły karierę zawodową. Projekty ustaw od lat krążą po sejmowych korytarzach, lecz nadal brakuje konkretów. Czy 2026 rok przyniesie przełom i pozwoli odejść z pracy bez oglądania się na metrykę? Sprawdzamy, czego można się spodziewać w najbliższym czasie.

Od jakiego wieku jest się starym? Choć PESEL to tylko liczby, WHO próbuje uporządkować ten temat konkretnymi przedziałami. Sprawdziliśmy, co na ten temat myślą nasi czytelnicy i zestawiliśmy te dwie perspektywy w jeden obraz. I co się okazało? Rzeczywistość nie mieści się w sztywnych ramach.

Czy można znieść umowę dożywocia? Wiele osób wchodzi w ten układ z nadzieją na spokojną przyszłość. Problem pojawia się wtedy, gdy rzeczywistość rozmija się z ustaleniami, a relacje zaczynają się psuć. Dlatego, gdy życie zaczyna pisać nieprzewidywalne scenariusze, pomocy warto szukać w prawie.

Gdzie seniorzy robią zakupy? Najnowsze dane pokazują, że wybór nie jest przypadkowy. Osoby po 60. roku życia stawiają na sprawdzone miejsca, w których liczy się cena i dostępność. Dyskonty, bazary i lokalne sklepy tworzą mapę codziennych sprawunków, która mówi sporo o stylu życia tej grupy.

300 plus dla emerytów, którzy przez wiele lata regularnie oddawali krew? Mimo że nowy dodatek pozostaje na razie w sferze pomysłów, spotkał się już z poparciem niektórych środowisk. Ich entuzjazm studzi jednak Ministerstwo Zdrowia.

Aktywność fizyczna po 60. roku życia może znacząco poprawić kondycję, samopoczucie i pomóc zrzucić kilka kilogramów. Nie chodzi jednak o intensywne treningi, lecz o regularny, umiarkowany ruch. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca seniorom około 150 minut aktywności tygodniowo. To zaledwie kilkanaście minut dziennie, które mogą zrobić dużą różnicę.

Wyższe świadczenia dla wdów i wdowców. Po marcowej waloryzacji zmienił się limit, który obowiązuje przy wypłacie renty wdowiej. Maksymalna suma świadczeń wypłacanych w zbiegu wzrosła o niemal 300 zł. To ważna informacja dla osób planujących złożenie wniosku.

Jej przygoda ze sportem zaczęła się trzy lata temu, gdy miała 79 lat. Pani Grażyna Tur postanowiła zawalczyć o swoje zdrowie po słowach ortopedy, który stwierdził, że "w tym wieku już nic się nie da poradzić". Jej syn postanowił pomóc.

Czy nauczycielom przysługuje dodatek do emerytury? Ci, którzy pracowali w wyjątkowo trudnych realiach, mogą liczyć na wsparcie z ZUS. To forma uhonorowania ich działalności i stały zastrzyk gotówki, który może podreperować domowy budżet.

Kościoły, supermarkety, banki, cmentarze. Toalety w tych miejscach wciąż nie są czymś oczywistym. A skoro nie ma WC, to seniorzy i seniorki pozostają w domach. Wykluczeni. Lęk przed brakiem możliwości skorzystania z toalety dotyczy jednak nas wszystkich. Wybrałam się na długi spacer po warszawskim Wilanowie i policzyłam toalety. Nie jest źle, ale musiałam się nachodzić.

Minimalna emerytura wzrosła, trzynastka trafi na konta w kwietniu, a mimo to wielu seniorów wciąż zastanawia się, czy wystarczy do pierwszego. Gdy zapytano ich wprost, ile potrzebują na życie, odpowiedź była zaskakująco zgodna. Padła suma, która znacznie przekracza najniższe świadczenie, które wypłaca państwo.

Psi senior z życia wycofuje się powoli. - Kiedy przychodzę do domu, to wita mnie młoda suczka, starsza w najlepszym wypadku podniesie na chwilę głowę - mówi Sławomir Pieta, psi trener i behawiorysta. I dodaje, że to my musimy w tym układzie pamiętać o spacerach, podtrzymywać kontakt. - Nie mogę powiedzieć, że mamy fantastyczne interakcje, bo nie mamy. Ale starszy pies daje nam coś innego niż młody.

Z wiekiem wiele osób przestaje przejmować się sprawami, które wcześniej wydawały się najważniejsze. Dla młodszych może to wyglądać jak obojętność. Psychologia pokazuje jednak, że to efekt głębokiej zmiany w sposobie myślenia.

Wiele osób potrafi rozpoznać go natychmiast, choć trudno go precyzyjnie opisać. "Zapach staruszka" wbrew pozorom nie ma jednak nic wspólnego z brakiem higieny. To naturalny efekt procesów zachodzących w organizmie wraz z wiekiem.

Oferta mieszkań dla seniorów wciąż jest ograniczona, ale rynek zaczyna odpowiadać na potrzeby starszych mieszkańców. Naukowcy realizują projekt "Zielone Blokowiska", tak, by spełnić ich wymagania i potrzeby. Warto dodać, że tego typu rozwiązania funkcjonują w Polsce już od kilku lat.

Ile wynosi dodatek pielęgnacyjny netto w 2026 roku? Świadczenie przejdzie waloryzację i wkrótce seniorzy będą mogli liczyć na wyższą kwotę. Marcowa podwyżka oznacza zastrzyk gotówki. Sprawdzamy, kto dostanie pieniądze automatycznie, a kto musi złożyć wniosek.

Coraz więcej osób rozważa edukację po 50. roku życia, choć wciąż słychać głosy, że "nie wypada". Pan Piotr nie czekał na zgodę otoczenia. Zdał maturę, wybrał kierunek związany z medycyną i ruszył dalej swoją drogą. Jego historia pokazuje, jak wygląda nauka w dojrzałym wieku. - To był strzał w dziesiątkę - mówi.

Jeśli dorabiasz do emerytury, lepiej zapisz tę datę w kalendarzu. Od marca wchodzą zmiany w zasadach, które mogą wpłynąć na twoje dochody. Warto wiedzieć, jakie limity wprowadza ZUS, żeby spokojnie zaplanować pracę czy dodatkowe źródła zarobku.

Jaka jest najlepsza godzina do wstawania dla seniora? Regeneracja w starszym wieku działa inaczej niż w młodości. Rytm dnia ulega zmianom, poranki często przychodzą wcześniej, a sen bywa płytszy. Specjaliści wyjaśniają, na co naprawdę warto zwrócić uwagę, by zachować zdrowie. Wcale nie chodzi o czas.

Jaki jest największy problem emerytów? Przez dekady emerytura funkcjonowała jako nagroda po latach pracy. Obraz spokojnych poranków i braku obowiązków mocno zakorzenił się w wyobraźni społecznej. Tymczasem rzeczywistość seniorów często wygląda inaczej. I nie zawsze maluje się w różowych barwach.

Niewinne gesty, takie jak odkurzanie czy przynoszenie zakupów, mogą wcale nie pomagać starszym osobom tak, jak nam się wydaje. Trener medyczny zwrócił uwagę, że wyręczanie seniorów to zły pomysł. Dlaczego?

Jeszcze w tym roku szykują się zmiany dla seniorów posiadających legitymację emeryta-rencisty. Wszystko wskazuje na to, że już niebawem zacznie obowiązywać nowy wzór blankietu. Wszystko z jednego powodu.

Jaki jest najlepszy kraj do życia na emeryturze? Coraz więcej osób jesień życia chce spędzić za granicą. Powody bywają różne, a w rankingach przewijają się przede wszystkim Hiszpania, Grecja i Portugalia. Lista jednak wcale nie jest zamknięta. Teraz dołączyła do niej popularna wyspa.

Wysokość przyszłej emerytury zależy nie tylko od lat pracy i wysokości zarobków, ale także od momentu, w którym zdecydujemy się zakończyć aktywność zawodową. ZUS podkreśla, że nawet jeden dodatkowy rok może zwiększyć świadczenie o kilkanaście procent.

Emerytura nie zawsze oznacza brak kontaktu z fiskusem. Rozliczenie PIT-u bywa formalnością, ale czasem otwiera drzwi do realnych oszczędności. Co senior może odliczyć od podatku i kiedy złożenie deklaracji faktycznie się opłaca? Przejdźmy przez to punkt po punkcie.

Dziennikarka Clare Johnston postanowiła sprawdzić, czy ćwiczenia siłowe mogą realnie odmienić życie osób po 80. roku życia. Jej rodzice, oboje z ograniczoną mobilnością i przewlekłym bólem, rozpoczęli regularne treningi pod okiem specjalisty. Teraz pokazała efekty po roku aktywności.