Psychologia

Słoneczna pogoda kojarzy się z radością i przypływem energii. Dla wielu osób oznacza jednak paradoksalnie nieoczekiwane wyrzuty sumienia. To zjawisko określane mianem sunshine guilt. Psycholożki wyjaśniają, jakie mechanizmy za nim stoją i jak stawić mu czoła.

Kortyzolmaxxing szturmem zdobywa media społecznościowe. Skąd wziął się ten trend i czy rzeczywiście ma naukowe podstawy? O tym, jak zachować zdrowy rozsądek w świecie pełnym presji i internetowych porad, opowiedziała w rozmowie z nami psycholożka, mgr Aleksandra Stube.

Praca, obowiązki i problemy potrafią skutecznie zepchnąć romantyzm na dalszy plan. Rutyna jest naturalnym etapem związku i prędzej czy później doświadcza jej większość par. Istnieje jednak sposób, by odzyskać dawną iskrę.

Temat inteligencji od lat fascynuje naukowców i niezmiennie wywołuje gorące dyskusje. Okazuje się, że jeden z jej rodzajów występuje wyjątkowo rzadko. Czym się wyróżnia? Badania wiążą ją z określoną cechą osobowości.

Możliwość wykonywania obowiązków zdalnie uchodzi za jeden z największych atutów współczesnego rynku pracy. Choć home office ma wielu zwolenników wśród pracowników, to już w gronie pracodawców jest ich znacznie mniej. Wyniki najnowszych badań sugerują, co może być tego przyczyną.

Granica pomiędzy zwykłą ciekawością a wścibstwem jest naprawdę cienka. Nie musimy jednak tolerować czyjejś skłonności do wtrącania się w nasze życie ani odpowiadać na pytania, które są dla nas zbyt osobiste. Wystarczy znać prostą technikę, która błyskawicznie przywraca w rozmowie właściwe zasady.

Stare gazety, ubrania, pudełka i przedmioty, które jeszcze kiedyś się przydadzą. Dla jednych zwykły bałagan, dla innych to coś więcej. Dlaczego nasi rodzice i dziadkowie tak uparcie zachowują przedmioty, których od dawna nie używają? Psycholog wyjaśnia, co za tym stoi.

Krzyk działa jak zapalnik. Serce zaczyna bić szybciej, napięcie rośnie, a argumenty schodzą na dalszy plan. Czy jedynym wyjściem jest odpowiedzieć tym samym? Nie. Psychologia podpowiada, jak przerwać błędne koło, zanim rozmowa całkowicie wymknie się spod kontroli.

Co tak naprawdę oznacza wysoka inteligencja emocjonalna? To nie talent zarezerwowany dla nielicznych, ale zestaw konkretnych umiejętności. Psychoterapeutka z 20-letnim doświadczeniem zauważyła, że osoby z wysokim EQ mają trzy wspólne nawyki.

Czy istnieje limit znajomości, które człowiek jest w stanie utrzymać? W dobie mediów społecznościowych mogłoby się wydawać, że nie, ale naukowcy, którzy ten temat badają od lat, mają zupełnie inne zdanie. - Tak ukształtowała nas ewolucja - wyjaśnił profesor Robin Dunbar.

Ich problemy często pozostają niewidoczne, przemilczane lub sprowadzane do stereotypów. Jak mężczyźni przeżywają zdradę, rozwód i kryzysy w relacjach? Dlaczego reagują inaczej niż kobiety? O tym opowiedział w rozmowie z nami psycholog Filip Turowski.

Są osoby, które wchodzą do pokoju i niemal natychmiast skupiają na sobie uwagę. Rozmowy z nimi płyną naturalnie, a inni chętnie spędzają z nimi czas. Są też tacy, którzy wolą pozostać w cieniu i czują się nieswojo w towarzystwie innych. Od czego to zależy? Wszystko wskazuje na to, że decyduje o tym jedna cecha.

Manipulacja to jedno z najczęściej powtarzanych słów ostatnich lat. Ale czy zawsze właściwie rozpoznajemy jej oznaki? Psycholożka wskazała konkretne zwroty, które mogą zdradzać manipulacyjne intencje. Istnieją też zdania, które mogą stać się skuteczną tarczą i pomóc postawić granicę.

W 2026 roku znów zrobiło się o nich głośno. "Mężczyzna napisany przez kobietę" to dziś nie tylko internetowy trend, ale także punkt wyjścia do rozmowy o współczesnej męskości. Skąd wzięło się to określenie? Co sprawia, że właśnie tacy bohaterowie przyciągają czytelniczki i widzów?

Nie w każdej sytuacji powiedzenie "nie" przychodzi z łatwością. Obawiamy się, że sprawimy komuś przykrość albo zostaniemy uznani za nieuprzejmych. Sęk w tym, że stawiając potrzeby innych ponad własne, wyrządzamy sobie krzywdę. Eksperci zdradzają, jak odmawiać, by nie mieć poczucia winy.

Nowa fryzura, lepsza forma, większa pewność siebie i zupełnie inne spojrzenie na życie. W mediach społecznościowych furorę robi trend nazywany "efektem rozwodu". Kobiety pokazują, jak zmieniły się po zakończeniu małżeństwa. Czy to tylko internetowa moda? Psycholożki wyjaśniają, dlaczego rozstanie staje się początkiem głębokiej przemiany.

Zwykle mówi się o toksycznych związkach lub miejscach pracy. Zapominamy jednak o tym, że taka może być również przyjaźń. Tego typu relacje potrafią mieć bardzo negatywny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie. Jak je rozpoznać i jak z nich wyjść? Zapytałam o to psycholożkę Monikę Reszko.

Inteligencja to pojęcie znacznie szersze niż się zwykle wydaje. Obejmuje wiele różnych typów i sposobów myślenia. Jednym z najbardziej niedocenianych i jednocześnie najmniej zrozumianych jest inteligencja płynna. Brzmi obco? Czas to nadrobić.

Jak rozpoznać osoby o wysokiej inteligencji emocjonalnej? To nie zawsze jest widoczne od razu. Specjaliści zauważyli, że osoby te często wyróżniają się zachowaniami, które potrafią zaskakiwać. I to w sytuacjach, w których większość z nas reaguje zupełnie inaczej.

Niektórzy poruszają się powoli i bez pośpiechu. Z kolei inni niemal zawsze idą szybkim krokiem, nawet gdy nie goni ich czas. Obserwacje i badania wskazują, że sposób chodzenia może zdradzać więcej o człowieku, niż mogłoby się wydawać. Szybkie tempo marszu często wiąże się z określonymi cechami osobowości.

Ghosting, love bombing, niekończące się "situationships". Po takich doświadczeniach trudno się dziwić, że coraz więcej singli ma dość emocjonalnych rollercoasterów. W odpowiedzi pojawił się trend "6-7", który zachęca, by przestać szukać "dziesiątki" i dać szansę komuś... przeciętnemu. Tylko czy uczucia naprawdę da się zaplanować jak zakup nowego telefonu?

W przestrzeni publicznej coraz częściej porusza się temat samotności mężczyzn. Mało jednak mówi się o tym, że kryzys bliskich relacji ma jeszcze drugie dno. W takich sytuacjach emocjonalny ciężar spada zwykle na barki partnerek, które zaczynają pełnić nie tylko rolę powierniczek, lecz także terapeutek. Jak "mankeeping" wpływa na związek? Eksperci ostrzegają przed zagrożeniami, zwracając jednocześnie uwagę na pozytywny wymiar tego zjawiska.

Cushioning to jeden z tych trendów w relacjach, które na pierwszy rzut oka wydają się niewinne, a w praktyce potrafią mocno namieszać w emocjach. Czym dokładnie jest i jak rozpoznać jego najczęstsze oznaki? Głos w sprawie zabierają psycholożka i trenerka randek.

Gdyby kiedyś ktoś powiedział, że w XXI wieku miliony osób będą z zaciekawieniem oglądać parzenie kawy, przygotowywanie śniadania lub sprzątanie, pewnie nikt by w to nie uwierzył. A jednak tego typu filmiki cieszą się dziś ogromną popularnością w sieci, o czym świadczą rekordowe wręcz wyświetlenia. Co sprawia, że czyjaś codzienność jest dla nas tak interesująca i angażująca zarazem? Psycholożka wyjaśnia, z czego wynika fenomen tego zjawiska.

Przyjaźń należy do najważniejszych relacji w życiu i ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Bywa jednak, że z czasem przestaje dawać wsparcie, a zaczyna odbierać energię. Czy są jakieś sygnały ostrzegawcze? Psycholożki wskazują kilka tropów i wyjaśniają, jak zakończyć taką relację.

Naukowcy ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego wzięli pod lupę studentów z 20 polskich uczelni. Okazało się, że aż 50,5 proc. z nich spełnia kryteria osobowości typu D. Czym dokładnie się charakteryzuje? W latach 90. XX wieku zidentyfikował ją psycholog Johan Denollet.

Odpisujesz na wiadomości natychmiast po ich otrzymaniu? A może celowo odkładasz odpowiedź na później? Niby zwykły nawyk, a eksperci widzą w nim drugie dno. Według nich sposób i tempo reagowania na wiadomości mogą mówić o nas więcej, niż sądzimy.

Jak rozpoznać kobietę psychopatkę? Choć psychopatia częściej kojarzona jest z mężczyznami, to u kobiet może przejawiać się w zupełnie inny sposób. Przeanalizowałam ustalenia psychologów, którzy wskazują na kilka charakterystycznych cech. Wyłania się też jeden wspólny mianownik: subtelność zachowań, która utrudnia zidentyfikowanie ich.

Nie każdą osobę, która lubi być w centrum uwagi i ma przesadnie wysokie mniemanie o osobie, można nazywać narcyzem. Co prawda granica między tym typem osobowości a pewnością siebie jest niemal niezauważalna, to nie oznacza, że nie ma sposobów na ich rozróżnienie. Jak więc rozpoznać, czy faktycznie mamy do czynienia z kimś zaburzonym, czy tylko nam się wydaje? Według niemiecko-kanadyjskiej psycholożki dr Julii Shaw jedno pytanie jest w stanie rozwiązać tę zagadkę.

Czy doświadczasz POMO? Trend świadomego odpuszczania staje się odpowiedzią na zmęczenie ciągłą potrzebą bycia "na bieżąco" oraz presję FOMO. Czy to chwilowa moda, czy trwała zmiana stylu życia? Odpowiedzi na to pytanie udzielił nam doświadczony coach, a my zapytaliśmy również kilka osób, jak ten trend wygląda w praktyce.