Psychologia

Zwykle mówi się o toksycznych związkach lub miejscach pracy. Zapominamy jednak o tym, że taka może być również przyjaźń. Tego typu relacje potrafią mieć bardzo negatywny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie. Jak je rozpoznać i jak z nich wyjść? Zapytałam o to psycholożkę Monikę Reszko.

Inteligencja to pojęcie znacznie szersze niż się zwykle wydaje. Obejmuje wiele różnych typów i sposobów myślenia. Jednym z najbardziej niedocenianych i jednocześnie najmniej zrozumianych jest inteligencja płynna. Brzmi obco? Czas to nadrobić.

Jak rozpoznać osoby o wysokiej inteligencji emocjonalnej? To nie zawsze jest widoczne od razu. Specjaliści zauważyli, że osoby te często wyróżniają się zachowaniami, które potrafią zaskakiwać. I to w sytuacjach, w których większość z nas reaguje zupełnie inaczej.

Niektórzy poruszają się powoli i bez pośpiechu. Z kolei inni niemal zawsze idą szybkim krokiem, nawet gdy nie goni ich czas. Obserwacje i badania wskazują, że sposób chodzenia może zdradzać więcej o człowieku, niż mogłoby się wydawać. Szybkie tempo marszu często wiąże się z określonymi cechami osobowości.

Ghosting, love bombing, niekończące się "situationships". Po takich doświadczeniach trudno się dziwić, że coraz więcej singli ma dość emocjonalnych rollercoasterów. W odpowiedzi pojawił się trend "6-7", który zachęca, by przestać szukać "dziesiątki" i dać szansę komuś... przeciętnemu. Tylko czy uczucia naprawdę da się zaplanować jak zakup nowego telefonu?

W przestrzeni publicznej coraz częściej porusza się temat samotności mężczyzn. Mało jednak mówi się o tym, że kryzys bliskich relacji ma jeszcze drugie dno. W takich sytuacjach emocjonalny ciężar spada zwykle na barki partnerek, które zaczynają pełnić nie tylko rolę powierniczek, lecz także terapeutek. Jak "mankeeping" wpływa na związek? Eksperci ostrzegają przed zagrożeniami, zwracając jednocześnie uwagę na pozytywny wymiar tego zjawiska.

Cushioning to jeden z tych trendów w relacjach, które na pierwszy rzut oka wydają się niewinne, a w praktyce potrafią mocno namieszać w emocjach. Czym dokładnie jest i jak rozpoznać jego najczęstsze oznaki? Głos w sprawie zabierają psycholożka i trenerka randek.

Gdyby kiedyś ktoś powiedział, że w XXI wieku miliony osób będą z zaciekawieniem oglądać parzenie kawy, przygotowywanie śniadania lub sprzątanie, pewnie nikt by w to nie uwierzył. A jednak tego typu filmiki cieszą się dziś ogromną popularnością w sieci, o czym świadczą rekordowe wręcz wyświetlenia. Co sprawia, że czyjaś codzienność jest dla nas tak interesująca i angażująca zarazem? Psycholożka wyjaśnia, z czego wynika fenomen tego zjawiska.

Przyjaźń należy do najważniejszych relacji w życiu i ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Bywa jednak, że z czasem przestaje dawać wsparcie, a zaczyna odbierać energię. Czy są jakieś sygnały ostrzegawcze? Psycholożki wskazują kilka tropów i wyjaśniają, jak zakończyć taką relację.

Naukowcy ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego wzięli pod lupę studentów z 20 polskich uczelni. Okazało się, że aż 50,5 proc. z nich spełnia kryteria osobowości typu D. Czym dokładnie się charakteryzuje? W latach 90. XX wieku zidentyfikował ją psycholog Johan Denollet.

Odpisujesz na wiadomości natychmiast po ich otrzymaniu? A może celowo odkładasz odpowiedź na później? Niby zwykły nawyk, a eksperci widzą w nim drugie dno. Według nich sposób i tempo reagowania na wiadomości mogą mówić o nas więcej, niż sądzimy.

Jak rozpoznać kobietę psychopatkę? Choć psychopatia częściej kojarzona jest z mężczyznami, to u kobiet może przejawiać się w zupełnie inny sposób. Przeanalizowałam ustalenia psychologów, którzy wskazują na kilka charakterystycznych cech. Wyłania się też jeden wspólny mianownik: subtelność zachowań, która utrudnia zidentyfikowanie ich.

Nie każdą osobę, która lubi być w centrum uwagi i ma przesadnie wysokie mniemanie o osobie, można nazywać narcyzem. Co prawda granica między tym typem osobowości a pewnością siebie jest niemal niezauważalna, to nie oznacza, że nie ma sposobów na ich rozróżnienie. Jak więc rozpoznać, czy faktycznie mamy do czynienia z kimś zaburzonym, czy tylko nam się wydaje? Według niemiecko-kanadyjskiej psycholożki dr Julii Shaw jedno pytanie jest w stanie rozwiązać tę zagadkę.

Czy doświadczasz POMO? Trend świadomego odpuszczania staje się odpowiedzią na zmęczenie ciągłą potrzebą bycia "na bieżąco" oraz presję FOMO. Czy to chwilowa moda, czy trwała zmiana stylu życia? Odpowiedzi na to pytanie udzielił nam doświadczony coach, a my zapytaliśmy również kilka osób, jak ten trend wygląda w praktyce.

Prawie każdy z nas zna kogoś, kto podczas rozmowy regularnie wchodzi innym w słowo. Z ekscytacji, pośpiechu, przyzwyczajenia. Niezależnie od powodu, takie sytuacje potrafią skutecznie wybić z rytmu i zirytować. Okazuje się, że istnieją proste komunikacyjne triki, które pomagają wyjść z tej konwersacyjnej pułapki z klasą.

Jak rozpoznać inteligentną osobę? Przydatną wskazówką jest sposób prowadzenia rozmowy. Badania pokazują, że jedno konkretne zdanie może świadczyć o ponadprzeciętnej sprawności umysłowej naszego rozmówcy.

Nie trzeba długiej wymiany zdań ani psychologicznego testu, żeby wyłapać pewne cechy charakteru. Według naukowców ogromne znaczenie ma coś znacznie prostszego - sposób, w jaki mówimy o innych ludziach. Ponoć jedno pytanie wystarczy, by trafnie ocenić poziom szczęścia, empatii czy skłonność do narcyzmu.

Depresja nie zawsze oznacza wycofanie z życia i całodniowe leżenie w łóżku. Psycholożka Natalia Cichacz zwróciła uwagę na zachowania, które wiele osób uznaje za zwykłe zmęczenie lub efekt szybkiego tempa życia. Problemy ze snem, pracoholizm czy pomijanie posiłków mogą być ważnym sygnałem ostrzegawczym. Warto wiedzieć, kiedy organizm próbuje powiedzieć nam coś więcej.

Kłótnie mogą działać jak emocjonalny wentyl. Pomagają pozbyć się napięcia i oczyścić atmosferę, ale potrafią też przerodzić się w destrukcyjne starcia. Jak zauważył doświadczony coach, osoby z wyższym poziomem inteligencji często... przegrywają spory. Powód? Ukryte mechanizmy psychologiczne.

Wielu osobom pomaganie kelnerowi w sprzątaniu stolika wydaje się jedynie oznaką dobrego wychowania. Psycholodzy zwracają jednak uwagę, że za tym drobnym, codziennym gestem może kryć się znacznie więcej.

Produktywność to umiejętność skutecznego działania we właściwy sposób i w odpowiednim czasie. Jednak dwie zasady według psychologa uznawane za filar efektywności są przez ludzi sukcesu świadomie ignorowane. Okazuje się, że mogą bardziej przeszkadzać niż pomagać.

Kultura popularna promuje szerokie grono znajomych, ale eksperci zwracają uwagę, że niewielka liczba bliskich nie musi być problemem. Co naprawdę kryje się za małym kręgiem przyjaciół? Psychologowie postanowili się temu przyjrzeć, analizując różne aspekty.

W świecie pełnym pośpiechu i przebodźcowania coraz więcej osób marzy o ucieczce z miasta na wieś. Trend "judytowania" oraz popularna w social mediach "countryside era" promują życie bliżej natury, z dala od miejskiego chaosu. Czy taka przeprowadzka poprawia dobrostan psychiczny, czy bywa tylko chwilową ucieczką od problemów? Psycholog wyjaśnia, co warto przemyśleć, zanim rzucimy wszystko i wyjedziemy na wieś.

Wszyscy znamy przynajmniej jedną taką osobę. Wchodzi do pokoju, przyciąga ludzi, budzi sympatię i sprawia, że chce się zostać na dłużej, choć trudno powiedzieć, dlaczego tak się dzieje. Co sprawia, że jest tak lubiana? Może mieć cechę, której nie da się wyuczyć, ot tak.

Jak oceniasz swoją pewność siebie? Okazuje się, że wiele sygnałów wysyłamy zupełnie nieświadomie. Psycholog wyróżnił trzy codzienne nawyki, które mogą sprawiać, że jesteśmy postrzegani jako mniej pewni siebie.

Lubisz samotne spacery? Choć samotność często bywa postrzegana w negatywnym świetle, psychologia coraz częściej zwraca uwagę na jej bardziej wspierający wymiar. Chwila spędzona w pojedynkę może wiele zdziałać.

Wypalenie zawodowe nigdy nie pojawia się z dnia na dzień. Najczęściej to efekt długotrwałego przeciążenia i ignorowania pierwszych objawów problemu. Często wydaje nam się, że to tylko chwilowy kryzys. Po pomoc sięgamy, gdy sytuacja jest już naprawdę poważna.

Kobieca asertywność wciąż budzi wiele emocji i niejednoznacznych interpretacji. Dlaczego bywa odbierana inaczej niż u mężczyzn? Gdzie przebiega granica między zdrowym stawianiem granic a pasywną agresją? O tym, jak rozwijać tę umiejętność i co można dzięki niej zyskać, opowiedziała w rozmowie z nami mentorka i coach MLC ds. realizacji celów, Karolina Karolczak.

Jaki jest twój ulubiony kolor? To pytanie wykracza poza czystą estetykę. Okazuje się, że osoby o wysokim IQ skłaniają się ku konkretnym odcieniom. To nie jest przypadek. Ich wybory mogą wiele odzwierciedlać.

Inteligencja nie zawsze rzuca się w oczy. Często bywa cicha, subtelna i niedostrzegana nawet przez nas samych, co zwykle wynika ze skromności. Jak więc rozpoznać kreatywność intelektualną, która nie zawsze ujawnia się w oczywisty sposób? Według psycholożki wystarczy zwrócić uwagę na kilka sygnałów.