płaski brzuch

  • Brzuch idealnie wyrzeźbiony - jak to zrobić?

    Brzuch idealnie wyrzeźbiony - jak to zrobić?

    Ćwiczysz na siłowni, chodzisz na zajęcia fitness oraz robisz niezliczoną ilość ćwiczeń na mięśnie brzucha, ale mimo to wciąż nie widać rezultatów? Gdzie popełniasz błąd? W czym tkwi sekret idealnie wyrzeźbionego brzucha?

    Dagmara Miętek
  • Kaloryczne przekąski - czym je zastąpić?
  • 5 mitów na temat cellulitu, w które już nie musisz wierzyć

    5 mitów na temat cellulitu, w które już nie musisz wierzyć

    Choć na rynku co roku pojawiają się kosmetyki i zabiegi wspomagające walkę z cellulitem, to pomarańczowa skórka wciąż jest zmorą milionów kobiet. Nie wszystko co mówi się o tej przypadłości jest jednak prawdą...

    Martyna Wyrzykowska
  • Dieta z Wall Street - dla zapracowanych

    Nie masz czasu na żmudne liczenie kalorii i spędzanie długich godzin na przygotowywaniu zdrowych posiłków? Metoda odchudzania autorstwa Heather Bauer jest idealna dla ciebie.

    Joanna Kozakiewicz
  • Pięć faktów i mitów na temat jedzenia - znasz je?

    Na temat odpowiedniego żywienia oraz szkodliwości lub dobroczynnego działania różnych produktów żywnościowych krążą miliony, zazwyczaj nieprawdziwych, opinii. Zobacz, które z powszechnych przekonań są prawdą, a które nie.

    Joanna Kozakiewicz
  • Niebezpieczne diety - zaprzeczają zasadom zdrowego odżywiania

    Wzrost cholesterolu, awitaminoza, zbytnie obciążenie organizmu to tylko niektóre ze skutków bycia na dietach, które ze zdrowym odżywianiem mają niewiele wspólnego. Trzeba ich unikać i nie dać się zwieść obietnicom. O które diety chodzi?

    Joanna Kozakiewicz
  • Każda kolejna dieta jest mniej skuteczna - cała prawda o odchudzaniu odżywianiu się Polaków

    Tabletki z tasiemcem na odchudzanie, dzieci z rączkami jak pasztetowa i otyli mężowie, których żony zmuszają do diety to codzienność w pracy ekspertów od żywienia. Jak odchudzają się Polacy oraz czym karmią swoje dzieci i wnuki rozmawiamy z Agnieszką Piskałą, specjalistką od ekstremalnych przypadków i jednym z zaledwie pięciu diet coachów w Polsce.

    Martyna Wyrzykowska
  • Wiosna idzie: kobiety na diety!

    "Kobiety na diety" to hasło każdego przedwiośnia. Zwykle o takie sprawy nie dbałam, ale jednak może czas najwyższy. Trzydziestka na karku, trzeba pamiętać, że nie tylko wiek mi rośnie.

    red. mademoiselleAP
  • Dieta makrobiotyczna - jak oczyścić organizm z toksyn
Więcej o:

płaski brzuch

  • Dieta na płaski brzuch

    myfitness.pl Szczupłą talię także trzeba wyćwiczyć! Trenerka radzi, jak najszybciej ją ukształtować. Niski indeks glikemiczny na płaski brzuch Tkanka tłuszczowa w okolicy brzucha gromadzi się

  • Dieta na płaski brzuch

    Dieta płaskiego brzucha jest bardzo zbliżona do śródziemnomorskiej. Bazuje przede wszystkim na surowych oraz gotowanych warzywach , owocach, chudym mięsie, rybach , pieczywie razowym , oliwie z oliwek. Z jadłospisu należy wyeliminować tłuste mięsa i

  • Płaski brzuch bez wysiłku

    Samo robienie brzuszków nie spowoduje, że będziemy mieć płaski brzuch. Najpierw trzeba się pozbyć warstwy tłuszczu, które pokrywa mięśnie brzucha. Niestety samymi brzuszkami tego nie zrobimy, ważne są też inne czynniki takie jak dieta i ćwiczenia spalające tłuszcz np. bieganie. Nie musisz od razu

  • Ich sposoby na płaski brzuch

    Za radą swojej babci Liz zawsze chodzi wyprostowana z wciągniętym brzuchem. Dzięki prawidłowej postawie mięśnie talii ma wciąż napięte.Dodatkowo aktorka wystrzega się smażonych potraw oraz gazowanych napojów. Płaski brzuch i nienaganną sylwetkę zawdzięcza tańcowi. Taniec jej nie męczy jak

  • Płaski brzuch: co jeść, a czego unikać?

    Co jeść, żeby mieć płaski brzuch- jak osiągnąć efekt wąskiej talii?  Co jeść , żeby mieć płaski brzuch? Popularne powiedzenie mówi o tym, że jesteś tym, co jesz. Dokładnie ta sama zasada dotyczy płaskiego brzucha. Część produktów sprzyja szybszej przemianie materii i pozbywaniu się toksyn z

  • 3 skuteczne sposoby na płaski brzuch

    Marzysz o umięśnionym i płaskim brzuchu? Oto 3 sposoby, a raczej podstawowe kwestie, dzięki którym uda Ci się osiągnąć wymarzony efekt. Trzymając się tych trzech punktów z pewnością zauważysz efekty swojej pracy.  1. Dieta Istnieje powiedzenie, że brzuch buduje się w kuchni. I to prawda

  • Porady Miss Polski na płaski brzuch

    Ćwiczenia zaprezentowane przez Magdę to ćwiczenia, które znajdują się w jej planie treningowym. Magda wykonuje te ćwiczenia regularnie przy jednoczesnym dbaniu o zbilansowana dietę, która w przypadku płaskiego brzucha jest niezwykle istotna. Trening składa się z  ĆWICZENIE I Plank w pełnym

  • 10 porad eksperta na płaski brzuch

    dodatkiem owoców to witaminowe bomby. Wypróbuj naszych 5 top przepisów! Nabierz nawyku codziennego przyjmowania probiotyków. Pomoże to zapobiec wzdęciom brzucha i zadbać o prawidłową florę bakteryjną jelit. Jeśli marzysz o płaskim brzuchu bez tłuszczyku, musisz ograniczyć spożywanie tłustych i kalorycznych