zdrowie

Bez kawy nie wyobrażasz sobie dnia? Nie ma w tym nic złego, ale zanim sięgniesz po kubek gorącego napoju, musisz wiedzieć, że jego temperatura ma duże znaczenie dla naszego zdrowia. Dlaczego? Wszystko wyjaśniamy w tekście.

Raczej nie jest pierwszym produktem, który przychodzi do głowy, gdy myślimy o zdrowiu mózgu. Zwłaszcza że w jednej z diet stworzonych po to, by wspierać jego kondycję, zaleca się ograniczanie tego przysmaku. Tymczasem wieloletnie obserwacje ujawniły coś, co zaskoczyło nawet samych naukowców.

Suszenie prania jesienią i zimą to prawdziwa zmora. Suszarka rozstawiona na środku mieszkania nie poprawia estetyki wnętrza, przeciwnie. Jednak nie to jest największym problemem. Ta praktyka, choć powszechna, wpływa bowiem niekorzystnie na jakość wdychanego przez nas powietrza, a w konsekwencji także na nasze zdrowie.

Marzy ci się talia osy, ale na samą myśl o kolejnej diecie przewracasz oczami? Naukowcy przyjrzeli się pewnemu azjatyckiemu przysmakowi i odkryli coś ciekawego. A najlepsze jest to, że wcale nie musisz jechać na drugi koniec świata, żeby sprawdzić, jak działa.

Zmęczenie, brak energii, a czasem dziwne uczucie ciężkości pod żebrami. Czy to możliwe, że wątroba próbuje nam coś powiedzieć? Takich sygnałów nie należy lekceważyć. Dlatego dobrze przyjrzeć się swoim codziennym nawykom, zwłaszcza temu, co ląduje na talerzu.

Na liście zaleceń od specjalistów gości coraz częściej. Mimo to wciąż jest uparcie pomijany w sklepach, a wielu Polaków nawet nie wie, jak cenne ma właściwości. Nie bez powodu jest bowiem nazywany "superziarnem". Może realnie wspierać organizm, dlatego warto wziąć sobie do serca porady dietetyków.

Owsianka i kanapki już ci się przejadły? No to czas trochę namieszać w śniadaniowym menu. Jest pewien tani produkt, z którego przygotujesz pyszną michę na słodko. Ma sporo błonnika, dostarcza magnezu i cennych składników dla skóry, a do tego syci na kilka dobrych godzin.

Wracamy z zakupów, otwieramy wytłaczankę z jajkami, a tam niemiła niespodzianka... jedna ze skorupek jest pęknięta. Czy takie jajko trzeba czym prędzej wyrzucić, czy można je jeszcze wykorzystać? Według ekspertów ds. bezpieczeństwa żywności wszystko zależy od jednej kwestii.

Co chwilę słyszymy o nowej diecie, suplemencie albo sposobie na zachowanie młodości. Tylko czy naprawdę trzeba aż tyle kombinować, żeby żyć długo i cieszyć się zdrowiem? Mieszkańcy pewnej wyspy znaleźli na to swój sposób. Zamknęli go w parującym kubku.

Jest niepozorny, wyglądem przypomina źdźbło trawy i uchodzi za najdroższy na świecie. Za kilogram tych grzybów kolekcjonerzy i handlarze są gotowi zapłacić nawet kilkaset tysięcy złotych. Teraz znalezieniem pochwalił się Polak. - W moich rękach jest absolutny szczyt grzybowych marzeń - powiedział na nagraniu, które z prędkością światła obiegło sieć.

Grają główną rolę na śniadaniowych stołach, trafiają do lunchboxów najmłodszych i uchodzą za lepszy wybór niż słodkie napoje gazowane. Tymczasem jeden z gastrologów przekonuje, że to produkt, który może dokładać wątrobie dodatkowej pracy.

Pierwszy kęs i już wiadomo: ta surówka ma charakter. Kiedyś towarzyszyła domowym obiadom, dziś nie każdy pamięta o jej głównym składniku. Tymczasem zainteresował on naukowców badających procesy zachodzące w wątrobie.

Ciastko do kawy, cukierek przy komputerze, a przed snem jeszcze kawałek czekolady. Jeśli chcemy zmienić coś w tej rutynie, dajmy szansę suszonym owocom. Są słodkie z natury, ale przy wyborze i podjadaniu przyda się odrobina uwagi.

Co wrzucić do koszyka, żeby zadbać o tarczycę? Nie trzeba szukać daleko. W zwykłym markecie znajdziesz kilka produktów, które dostarczą składników potrzebnych do jej pracy. Być może część z nich już masz na liście zakupów. Sprawdź, co jeszcze warto dopisać.

Herbata zaparzona, cytryna pokrojona, łyżeczka ląduje w słoiku z miodem. A gdyby dziś spróbować czegoś innego? W szafce z przyprawami znajdziemy dodatek, który podkręci znajomy smak. Ma też właściwości, które nie są obojętne dla zdrowia.

Rodzice robią wszystko, by nauczyć maluchy higieny. Dezynfekcja, filtry, ciągłe "nie dotykaj, to brudne". I mimo że mają dobre intencje, badacze coraz częściej mówią o pladze XXI wieku. Ich zdaniem nadmierna sterylność może szkodzić bardziej niż zabawa w błocie.

Wpływ nadmiaru kofeiny na organizm został już chyba przeanalizowany od A do Z. A co dzieje się wtedy, gdy zaczynamy jej spożywać mniej? Dietetycy ujawnili, jakie zmiany można zauważyć po odstawieniu kolejnych filiżanek kawy.

Choć w Polsce można je dostać przez cały rok, to i tak najbardziej kojarzone są z jesienią. Występują w wielu odmianach, w porównaniu do innych owoców nie kosztują dużo, a przy tym są niezwykle smaczne i mają wszechstronne zastosowanie. Jednak lista ich zalet jest znacznie dłuższa i obejmuje m.in. liczne prozdrowotne właściwości.

Wstawiasz talerz, ustawiasz trzy minuty i gotowe - można jeść. A jednak przy mikrofalówce wciąż wraca jedno pytanie: co te fale dokładnie robią z jedzeniem? Ekspert postanowił rozprawić się z mitem, który wciąż krąży po naszych kuchniach.

Na pewno nie raz i nie dwa słyszeliście, że powinno się robić co najmniej 10 tysięcy kroków dziennie. Później pojawiły się jednak doniesienia, że nie jest to sztywna liczba i wystarczy robić mniej. Jak jest naprawdę?

W polskich ogrodach rośnie roślina, którą mijamy przy furtce albo idąc wzdłuż ścieżki. Wygląda niepozornie, ale zjedzenie niektórych jej części może poważnie zagrozić zdrowiu. Co warto o niej wiedzieć?

Wciąż są w składzie niektórych produktów, choć świadomość ich szkodliwości jest coraz większa. Regularnie spożywanie tego składnika ma negatywny wpływ na zdrowie. Udowodniono między innymi, że zwiększa ryzyko chorób serca.

Zdrowie nie kończy się na szpitalach i przychodniach. Zaczyna się także na chodniku, w autobusie, szkolnej sali czy parku pod blokiem. Brzmi szeroko? Dokładnie takie było założenie piątej edycji Indeksu Zdrowych Miast. Które wypadło najlepiej?

Najpierw siadają na nagrzanej słońcem ścianie, później oblepiają ramy okien, a w końcu przeciskają się do środka. Jesienią szukają miejsca, w którym mogą przeczekać chłodne miesiące. Polskie domy są dla nich całkiem dobrym adresem. Tyle że ich wizyta może mieć nieprzyjemny finał. Dlaczego? Wyjaśniamy.

Żółte plamy na poduszce mogą wydawać się czymś naturalnym. Pocimy się, poduszka się zużywa. Tymczasem okazuje się, że mogą być wskazówką, co dzieje się w środku. Immunolog wyjaśnia, że to tam często zaczyna się problem.

Mieszczą się w dłoni, a w badaniach połączono je z niższym ryzykiem przedwczesnej śmierci. Tylko które wybrać, skoro sklepowa półka wygląda dziś jak orzechowa mapa świata? Dietetyk ułatwił nam wybór i wskazał swoich faworytów.

Ma zaledwie kilka centymetrów, mieści się na kromce chleba i nie kosztuje tyle, co modny filet. Jej największą zaletą nie jest jednak cena. Ta niewielka ryba dostarcza składników ważnych dla serca, mózgu i kości, choć jedna rzecz może popsuć cały bilans.

Kubek stoi na blacie, centymetr krawiecki cierpliwie czeka w szufladzie. Czy między jednym a drugim może istnieć jakiś związek? Naukowcy przez 12 tygodni sprawdzali napój bogaty w konkretny składnik. Wyniki dotyczące talii okazały się obiecujące, ale kryją pewien haczyk.

Nie potrzeba kijków, specjalnych butów ani aplikacji liczącej kroki. Wystarczą jednak trzy drobne zmiany, by zwykłe wyjście z domu zyskało modną etykietę "spaceru limfatycznego". Tylko czy organizm rzeczywiście odczuwa różnicę, czy widzi ją głównie internet?

Cztery cyfry w telefonie otwierają drogę do wykupienia leku. Wkrótce jednak nie każdy kod zostanie od razu wysłany do pacjenta. Szykują się zmiany, które zatrzymają część recept jeszcze przed ich zapisaniem. Jak zareagować, gdy SMS nie dotrze?