1. Gimnastykuj się. Wystarczy codzienne wykonywanie prostego ćwiczenia: złóż dłonie na wysokości klatki piersiowej i dociskaj je do siebie. Na ujędrnienie piersi doskonale działa także regularne pływanie .
2. Utrzymuj wyprostowaną sylwetkę . Gdy się garbisz, biust nie tylko wygląda na mniejszy, ale też traci jędrność i zaczyna wiotczeć.
3. Wybierz odpowiedni stanik . Błędem, jaki najczęściej popełniamy, jest noszenie biustonoszy o zbyt szerokim obwodzie i za małych miseczkach. Z tego powodu piersi nie są odpowiednio podtrzymywane i opadają, zaś nieodpowiednia miseczka prowadzi do ich deformacji (o doborze stanika czytaj na groszki.pl ).
4. Stosuj naprzemienny masaż zimnym i ciepłym strumieniem prysznica. Zabieg ten poprawia krążenie. Dzięki niemu ujędrnisz i wzmocnisz skórę piersi.
5. Raz w tygodniu wykonuj peeling . Musi mieć on bardzo łagodne działanie tak, aby nie podrażniał wrażliwej skóry. Po usunięciu zrogowaciałego naskórka, preparaty odżywcze wchłoną się znacznie lepiej.
6. Systematycznie odżywiaj skórę biustu i dekoltu. Najlepiej do tego celu posłużą kosmetyki uelastyczniające i napinające, przeznaczone specjalnie do pielęgnacji tych okolic ciała.
Mają właściwości odżywcze i ujędrniające. Dzięki tym specyfikom piersi nabierają ładnego kształtu. Podczas aplikowania kremu czy serum, wykonuj kolistymi ruchami delikatny masaż piersi.
7. Utrzymuj stałą wagę i porzuć "diety cud". Efekt jo-jo przyczynia się do szybkiej utraty jędrności biustu i jego opadania. Nie wspominając już o rozstępach i cellulicie.
8. Dekolt możesz delikatnie podkreślić za pomocą pudru brązującego . Skóra będzie wyglądała zdrowiej i bardziej promiennie.
alat
Zobacz też:
