W badaniu "Sonda szczęścia" wzięło udział kilkadziesiąt polski blogerek. Dr. Agata Wytykowska- Kaczorek przygotowała zestaw pytań na które odpowiadały młode kobiety . Końcowa ocena jest bardzo optymistyczna . Jesteśmy nastawione na rozwój wewnętrzny oraz gotowe na czasem ciężkie batalię z losem. Większość z nas zna swoją wartość i wie czego chce. Co więcej robimy wszystko, by osiągnąć swe cele w mądry sposób . Zdajemy sobie jednak również sprawę ze swoich słabości i staramy się z nimi radzić.
Zobaczmy pytania i wynikające z nich wnioski:
1) Co przynosi szczęście, o czym marzą młode Polki?
Okazuje się, że najważniejsze dla nas źródła szczęścia to:
- mieć dobry związek (79% )
- czuć się osobą spełnioną (63% )
- stać się niezależną finansowo (54% )
- posiadanie rodziny (46% )
- skończyć dobre studia (43% )
Chcemy realizować własne marzenia : napisać książkę, tańczyć . Dążymy także do rozwoju swojego Ja , które stanie się fundamentem wewnętrznej harmonii i w relacjach z innymi: cieszyć się tym co przynosi każdy dzień , być spostrzeganym jako człowiek godny zaufania, przeżyć życie, tak, by niczego nie żałować, być spontanicznym i zwyczajnie czuć się potrzebną.
2) Co w codziennym życiu stanowi największe źródło dyskomfortu dla badanych i jak młode kobiety sobie z nim radzą?
- problemy z silną wolą (59% )
- niemożność wytrwania w postanowieniu (42% )
- nieumiejętność wyrażania wprost swojego niezadowolenia (56% )
- sytuacja, w której ktoś zadaje nam banalne pytanie i nie potrafimy z niego wybrnąć (38% )
- spotkania z nowymi ludźmi i obawa jak zostaniemy przez nich ocenione (37% )
- miesiączka powodująca dyskomfort w różnych sytuacjach (33% )
- brak planów na wolny czas (32% )
W pierwszym i drugim przypadku powoduje to frustrację , lub poczucie straty . Tym samym zamykamy sobie możliwość cieszenia się z własnych działań, kształtowania poczucia bycia skutecznym w działaniu i budowania do siebie zaufania .
Co więcej sukces wynikający z naszego zaangażowania i wysiłku jest ważnym źródłem budowania poczucia własnej wartości . Warto ćwiczyć silną wolę i wówczas, zamiast powtarzać, że jestem wyjątkowa, będzie można autentycznie odczuwać swoją wartość. Bardzo dobrym przykładem umacniania silnej woli jest stawianie sobie małych wyzwań i traktowanie nowych sytuacji jako okazji do ćwiczenia nowych umiejętności - tak robi połowa dziewczyn. To bardzo dobrze, choć to nie to samo co umiejętność stawiania sobie celów . Tego jednak, jak wielu innych rzeczy, można się nauczyć.
Brak umiejętności w przekazywaniu krytycznych informacji rodzi napięcie i nieprzyjemną atmosferę , co prowadzi albo do unikania takich sytuacji czy osoby, albo do ukrytej agresji, wyrażanej na przykład aluzjami. Taki problem kształtuje nasze relacje, ale też silnie wpływa na nasze emocje i podejmowane decyzje.
Z jednej strony to naturalne, zależy nam na dobrej opinii ważnych dla nas ludzi, jednak z drugiej warto budować opinię o sobie niezależnie od tego, co w danej chwili ktoś o nas myśli czy jak nas ocenia. To co jest ciekawe, to fakt, że tylko 30% dziewczyn czyta różne nowinki i anegdoty, by móc inteligentnie wybrnąć z takiej sytuacji. Warto wzmacniać swoje umiejętności w tym zakresie, gromadząc ciekawe fakty, zabawne sformułowania i ćwiczyć ich stosowanie, na początku może wypadać trochę sztywno, ale to praktyka czyni mistrza.
3) Jakie inne sposoby stosują młode kobiety by osiągnąć szczęście?
71% badanych dba o swoich bliskich , pamięta o ich uroczystościach i sprawia im niespodzianki. Bliskie związki pomagają nam w codziennym zmaganiu z codziennością. Uczymy się pozytywnego podejścia do życia powtarzając sobie na przykład, że to co nas nie zabije, to nas wzmocni. Staramy się przede wszystkim doceniać to co mamy. Do poczucia bycia osobą spełniona przyczynia się realizacja własnych zainteresowań, twórczość. 58% dziewczyn rozwija swoje pasje , co daje im energię i poczucie bycia kimś interesującym. Trudno jest się nudzić swoim życiem kiedy mamy własne pasje.
Powinnyśmy zdobyć umiejętność śmiania z siebie. Dzięki temu nabieramy zarówno do siebie, jak i całego świata odpowiedniego dystansu.
A co sprawia, że wy czujecie się szczęśliwe?
![Sprawdź, jak Polki dbają o skórę twarzy po 40. roku życia [raport]](https://bi.im-g.pl/im/22/4b/1f/z32815906H.jpg)
