Doskonałą figurę i świetną kondycję zapewniają gwiazdom regularnie uprawiane ćwiczenia. Większość z celebrytek korzysta z pomocy trenerów i dietetyków, którzy opracowują dla nich szczegółowe plany treningów. Idealny wygląd na czerwonym dywanie jest więc często efektem wielogodzinnych wyrzeczeń na siłowni.
Zależnie od potrzeb i upodobań gwiazdy wybierają różnego rodzaju ćwiczenia. Jessica Biel najbardziej lubi jogging - można ją spotkać, biegającą w Central Parku. Często towarzyszy jej Justin Timberlake.
Jessica Simpson ma problemy z regularnym uprawianiem sportów. Najczęściej intensywnie ćwiczy tylko wtedy, gdy przygotowuje się do roli w nowym, wymagającym filmie. Jednak jeśli już zaczyna ćwiczyć, najwięcej czasu spędza na siłowni.
Madonna znana jest z zamiłowania do ćwiczeń na siłowni, gdzie codziennie spędza około 3 godzin! Tak intensywne treningi zapewniają gwieździe atletyczną budowę ciała i doskonałą formę na wyczerpujących koncertach.
Jennifer Lopez bardzo chciała wrócić do doskonałej formy i pięknej sylwetki po urodzeniu bliźniaków . Zaczęła od zdrowej diety, która przygotowała jej organizm na wyczerpujące ćwiczenia. Triathlon, w którym gwiazda postanowiła wziąć udział w 2008 roku, idealnie zmotywował młodą mamę do intensywnych, ale bardzo dobrze skomponowanych, kompleksowych ćwiczeń !
Gwiazdy, zmotywowane przez trenerów, nie mają problemu ze "zmuszeniem się" do ćwiczeń. My musimy pomagać sobie noworocznymi postanowieniami i innymi sposobami tego typu. Wiosna to doskonały moment na podjęcie odważnej decyzji o poprawie własnej kondycji i figury! Jeśli jeszcze o nie nie zadbałaś, weź przykład z gwiazd i kup karnet na aerobic czy pilates. Nie chcesz wydawać pieniędzy? Załóż wygodne buty i ruszaj na jogging po osiedlu! Jednak zanim pobiegniesz, sprawdź jak ubrać się w stylu gwiazd.
Na jogę
Joga to, ostatnimi czasy, bardzo modne zajęcie, które nie tylko poprawia kondycję i muskulaturę ciała, ale także uspokaja umysł i pozwala się wyciszyć. Ten rodzaj ćwiczeń wymaga wygodnych, dość luźnych ubrań, bo czy uda Ci się pozycja lotosu w superobcisłych spodniach? Nie zapomnij też o specjalnej macie i torbie na nią, która może być bardzo modnym gadżetem!
Spodnie Esprit , ok. 212 zł; top Adidas by Stella McCartney, ok. 239 zł; mata Kettler , 99,99 zł; torba na matę Agoy , ok. 262 zł
Na jogging
Jogging to nie tylko bardzo modny sport . Bieganie uaktywnia pracę całego organizmu , a co za tym idzie doskonale wpływa na nasze samopoczucie. W bieganiu najważniejsze są buty, które powinny być wygodne, lekkie i zrobione z materiałów, które pozwalają stopom oddychać. Zamiast długich spodni załóż szorty - przy okazji poprawiania kondycji, opalisz sobie nogi! A jeśli nie masz towarzysza do biegania, koniecznie zabierz ze sobą odtwarzacz MP3! Niektóre pełnią także rolę licznika pokonanych kilometrów i spalonych kalorii!
Czapka Fishbone/New Yorker, 34,95 zł; Okulary Mango , 79 zł; Buty Air Zenyth Nike, 429 zł; iPod classic, 1149 zł; opaska na ramię na iPoda Belkin , 55 zł; top H&M , 19,90 zł; szorty H&M, 49,90 zł
Na siłownię
Dobry trening pod okiem trenera może sprawić, że nie tylko poprawisz swoją kondycję, ale i solidnie się zmęczysz. Dlatego oprócz wygodnych butów i ubrań z oddychających materiałów, nie zapomnij o ręczniku! Przyda się także bidon, z którego w chwilach zmęczenia możesz popijać napój energetyczny lub wodę.
Ręcznik Ikea , 19,99 zł; bidom Maxim , 9 zł; koszulka Adidas by Stella McCartney, 219 zł; buty Puma , 260 zł; spodnie Adidas , ok. 232 zł
Agata Wypych
