Katarzyna Świderek

Niektórzy korzystają z wagi regularnie, inni najchętniej wyrzuciliby ją przez okno. Bez wątpienia jest ona ważnym elementem odchudzania, bo pozwala na bieżąco kontrolować postępy. Wiele osób nie ma jednak pojęcia, jak poprawnie się ważyć. Spróbujemy więc to wyjaśnić.

31 stycznia 2025, 16:49

Już niedługo przyroda zacznie budzić się do życia. To dobry czas, żeby przygotować ogród na nadchodzącą wiosnę. Najważniejszym krokiem jest tworzenie rozsad, czyli młodych roślin, które następnie sadzimy w gruncie. Co można wysiewać w lutym?

31 stycznia 2025, 15:12

Na L4 powinniśmy odpoczywać w domu i wracać do zdrowia. Rzeczywistość znacznie jednak odbiega od tego założenia. Enel-med przeprowadziło badanie, z którego wynika, że Polacy wykorzystują zwolnienie lekarskie do innych celów, a potem chorzy przychodzą do pracy.

31 stycznia 2025, 12:03

Regularne pranie poszewek to podstawa, gdy chcemy zadbać o higienę snu. To jednak nie wszystko. Żeby poduszki i kołdra zawsze były świeże, pachnące, pozbawione kurzu oraz roztoczy, zalecane jest wietrzenie pościeli na dworze. Jak i kiedy to robić?

31 stycznia 2025, 11:11

O takim owocu jak pigwa pospolita słyszał każdy z nas. Mało kto wie jednak o istnieniu innego skarbu o podobnej nazwie. Pigwica właściwa ma unikatowy aromat, a do tego jest źródłem cennych witamin i minerałów. Na co pomaga?

30 stycznia 2025, 08:17

Wiedzieliście, że jeden środek może skutecznie radzić sobie z różnego typu zabrudzeniami? Wcale nie chodzi o jakiś magiczny specyfik, tylko o ocet. W sklepach można kupić jego specjalną wersję, przeznaczoną właśnie do sprzątania. Zajrzyj do Action, Drogerie Natura i Media Expert.

30 stycznia 2025, 06:31

Dubajska czekolada to w ostatnim czasie gorący temat. Polacy poszukują jej w sklepach, a gdy uda im się ją kupić, dzielą się w internecie recenzjami. Czy rzeczywiście warto polować na ten produkt? Dietetyczka zabrała głos.

29 stycznia 2025, 17:01

Lustro to jeden z najlepszych elementów aranżacji wnętrz. Przynosi wiele zalet pomieszczeniu, w którym się znajduje, m.in. optycznie je powiększa. Jeśli marzy ci się taki produkt w okazyjnej cenie, sprawdź promocje w Action, Homla oraz Ikea.

29 stycznia 2025, 11:01

W latach 80. modna była nie tylko trwała ondulacja i grzywka w stylu Jane Birkin. Furorę robiło objętościowe cięcie inspirowane fryzurą amerykańskiej aktorki Farrah Fawcett. W 2025 roku znów będzie na topie. 50-latki zakochają się w tej fryzurze.

29 stycznia 2025, 09:32

Odpowiednio ogrzane pomieszczenie ma wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Ocieplanie ścian od wewnątrz może znacznie poprawić efektywność energetyczną budynku. Najważniejszy jest oczywiście dobór materiałów. Podpowiadamy, jak ocieplić zimny pokój.

28 stycznia 2025, 08:28

Warto raz na jakiś czas zrobić sobie samej prezent i kupić nowe wyposażenie do domu, np. komplet pościeli. Ładne oraz przyjemne w dotyku poszewki odmieniają wygląd całego pomieszczenia. Upolujesz je teraz na promocji w Action, Homla i Biedronka Home.

28 stycznia 2025, 05:25

Mandarynki można kupić przez cały rok, jednak najtańsze i najsmaczniejsze są w okresie zimowym. Jeśli do tej pory skórki owoców zawsze wyrzucaliście do kosza, najwyższy czas to zmienić. Działają bowiem jak domowa pułapka na mole spożywcze.

27 stycznia 2025, 17:11

Cukrzyca nazywana jest epidemią XXI wieku. Choruje na nią coraz więcej osób. Rozwija się powoli, dlatego niektórzy przez długi czas nawet nie mają pojęcia, czy coś jest nie tak. A jak to wygląda pod względem formalnym? Czy na cukrzycę można dostać orzeczenie o niepełnosprawności?

27 stycznia 2025, 14:04

Monika Jarosińska od 13 lat jest żoną Roberta Korzeniowskiego. Wcześniej przeżyła jednak wielką miłość z kimś innym. Związała się z Amerykaninem, o którym była przekonana, że zostanie jej mężem. Skończyła ze złamanym sercem.

27 stycznia 2025, 06:54

Tuje to prawdziwe królowe polskich ogródków. Robimy z nich żywopłot albo sadzimy jako ozdobę działki. Wiele osób uważa, że zimą krzew nie potrzebuje żadnych zabiegów. To nieprawda. Podpowiadamy, jak pielęgnować tuje szmaragd.

26 stycznia 2025, 15:33

Jerzy Owsiak i Lidia Niedźwiecka są małżeństwem od 49 lat. Poznali się jeszcze w liceum i od razu w sobie zakochali. Przeżyli jednak kilka kryzysów, a nawet jedno rozstanie. Dziś pracują razem, a dziennikarz powtarza, że bez żony nie osiągnąłby tak wiele.

26 stycznia 2025, 10:26

33-letnia Monica i 37-letni Jorell od dwóch lat mieszkają na statku wycieczkowym. Nie mają pracy, ale żyją jak milionerzy i korzystają z życia. Jedzą pyszne rzeczy, oglądają muzyczne występy oraz rozkoszują się tropikalnymi plażami. Według nich ma to jednak pewne wady.

26 stycznia 2025, 07:14

W tym roku planujesz popracować nad formą i wyrobić kondycję? Nie musisz spędzać godzin na siłowni, robiąc ćwiczenia, których nie lubisz. Metoda 25-7-2 nie jest skomplikowana, a pomaga schudnąć. Zyskuje coraz więcej fanów.

25 stycznia 2025, 15:21

Stan zakochania najprościej można opisać jako ciągłą euforię i motylki w brzuchu. Zastanawialiście się kiedyś jednak, jak to wygląda z naukowego punktu widzenia? Badacze sprawdzili, co dzieje się w mózgu człowieka, gdy darzy kogoś miłością.

25 stycznia 2025, 11:28

Najwięcej prac ogrodowych wykonujemy wraz z nadejściem wiosny, czyli na przełomie marca i kwietnia. Nie oznacza to jednak, że ze wszystkim musimy wstrzymać się do tego czasu. Podpowiadamy, co można siać w styczniu.

25 stycznia 2025, 10:22