Natalia Kondratiuk-Świerubska

Przetłuszczające się włosy to bardzo częsty problem. Jego przyczyny mogą być różne. Zazwyczaj mówi się o diecie bogatej w cukry oraz tłuszcze, a także o czynnikach genetycznych i hormonalnych. Nie możemy zapominać też o sposobie mycia pasm.

1 listopada 2026, 18:02

- Ktoś dokonuje wyboru pomiędzy swoimi potrzebami a utrzymaniem relacji z rodzicem, który koncentruje się tylko na sobie. W takim przypadku dziecko, a teraz już dorosły człowiek, decyduje się na ochronę swojego spokoju i rezygnuje z iluzji relacji, w której trwał najczęściej od najmłodszych lat - mówi psycholog Monika Reszko.

30 października 2026, 19:47

Przewlekłe zmęczenie to problem, z którym boryka się wiele z nas. Często zrzucamy to na wiek, gorszy okres w życiu, przepracowanie, brak odpoczynku. Jednak czasami stoi za tym coś zupełnie innego. Jedno jest pewne - stanu chronicznego przemęczenia w żadnym wypadku nie powinnyśmy ignorować. Jakie badania warto więc wykonać i jak dodatkowo możemy o siebie zadbać? Zapytałyśmy o to ekspertkę.

30 października 2026, 16:27

Coraz częściej zdarza się, że tanie kosmetyki do makijażu dorównują jakością tym znacznie droższym. Dzięki licznym testom przekonałam się, że to nie cena decyduje o tym, czy dany produkt spełni swoje zadanie. Ostatnio w moje ręce wpadł puder, który szybko stał się moim nowym makijażowym ulubieńcem. Zapłaciłam za niego tylko 34 złote.

30 października 2026, 15:24

Goście hotelowi często przechadzają się po korytarzach w szlafrokach. Dla niektórych to zupełnie normalne zachowanie, nie brakuje jednak osób, które uważają je za irytujące. Kto ma rację? Ekspert postanowił to wyjaśnić.

22 października 2026, 13:33

Często możemy usłyszeć, że nieudanych relacji romantycznych nie należy traktować w kategorii porażek, a ważnych lekcji, które sporo mówią na nasz temat. - Wyjście z takiego związku wymaga czasu na odzyskanie kontaktu ze sobą, swoich granic i intuicji, które często były długo podważane - mówi psycholog Monika Reszko.

20 października 2026, 18:01

Dwie osobne kołdry? Dla wielu osób takie rozwiązanie wiąże się przede wszystkim z wygodą oraz lepszą jakością snu. Jednak niekiedy jest też oznaką poważnych problemów w relacji.

18 października 2026, 20:01

W aptekach znajdziemy wiele kosmetycznych perełek. Jedną z nich jest tania maść, która doskonale radzi sobie ze zmarszczkami. Wyjaśniamy, jak należy ją stosować, by efekty były zadowalające.

18 października 2026, 08:19

Jedna z ulic w Krakowie wyróżnia się na tle innych. Tym, co sprawia, że często informują o niej media i twórcy z mediów społecznościowych, jest jej nazwa. Początkowo wiele osób myśli nawet, że to żart.

7 października 2026, 16:17

W ostatnich latach dużą popularnością cieszy się metoda, która zakłada mycie włosów z głową w dół. Jednak czy rzeczywiście jest ona lepsza niż tradycyjna opcja? Na ten temat wypowiedziała się jakiś czas temu trycholog kliniczna.

7 października 2026, 09:03

Przez marketingową otoczkę wiele osób zachowuje wobec białka dystans. Nie możemy jednak zapominać o tym, że jego odpowiednia podaż w diecie odgrywa bardzo ważną rolę. Białko jest istotne między innymi w procesie odchudzania. Dietetyczka Monika Rusinek tłumaczy, jak najlepiej włączać je do swojego jadłospisu i dzieli się historią jednej ze swoich pacjentek.

5 października 2026, 19:02

Wzbudza ciekawość mieszkańców i miłośników historii. Uznawany jest za jedną z architektonicznych perełek okresu PRL-u. Kryje się też za nim pewna tajemnica. I co ciekawe, do tej pory nie udało się jej rozwikłać.

5 października 2026, 18:02

Wielu przeraża, innych fascynuje. Jedno jest pewne - gdy wjeżdża się do stolicy Serbii, trudno nie zwrócić na nią uwagi. Przypominamy historię jednej z najważniejszych budowli w byłej Jugosławii.

29 września 2026, 18:56

Część osób, które dbają o formę i zdrowe odżywianie, zastępuje tradycyjny cukier słodzikami lub wybiera produkty, które go zawierają. Nie zawsze jednak jest to dobre rozwiązanie. Na szczególną uwagę zasługują domowe wypieki. Jedna z substancji pod wpływem wysokiej temperatury może potencjalnie szkodzić zdrowiu.

26 września 2026, 08:24

W ostatnich latach w sieci popularność zdobywa określenie "twarz biegacza". Ma opisywać rzekome zjawisko szybszego starzenia się skóry u osób, które uprawiają ten sport. Czy ma odzwierciedlenie w rzeczywistości?

23 września 2026, 09:56

Po posiłku masz ochotę położyć się na kanapie i zdrzemnąć? Dobrze ci radzimy: nie rób tego. Jest dużo lepszy nawyk, który warto w sobie wyrobić. Wpływa nie tylko na cukier, lecz także na układ trawienny.

20 września 2026, 12:51

Jej właściwości są na tyle cenne, że Amerykańskie Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób przyznało jej w rankingu 100 na 100 punktów. Dlaczego warto ją jeść? Niższy cholesterol nie jest jedynym powodem.

19 września 2026, 10:47

W ostatnim czasie kolagen zyskał status trendu marketingowego. W swojej ofercie ma go coraz więcej marek. Poza tym do jego suplementacji zachęcają nas kolejni twórcy internetowi. Jednak czy rzeczywiście warto zdecydować się na ten krok? Zapytałam o to ekspertkę.

14 września 2026, 14:26

Mimo że te budynki z lat 70. i 80. ubiegłego stulecia czasy świetności mają już za sobą, ostatnio cieszą się coraz większą popularnością. Wiele osób decyduje się na ich zakup. - W moim przypadku ogromną rolę odegrała cena - zdradza jedna z naszych rozmówczyń.

11 września 2026, 17:33

Coraz więcej osób rezygnuje z picia alkoholu lub w znaczącym stopniu je ogranicza. Taka postawa nie zawsze jednak spotyka się ze zrozumieniem. - Kiedyś, gdy powiedziałam mojemu tacie, że nie chcę pić, zaczęła się tyrada na temat tego, jacy młodzi ludzie są teraz dziwni - opowiada jedna z naszych rozmówczyń.

9 września 2026, 10:01