Natalia Kondratiuk-Świerubska

Rozmowa o pracę często wiąże się ze sporym stresem. Dlatego kandydatom radzi się, by przygotowali się do niej jak najlepiej, aby w decydującym momencie nerwy i obawy nie przejęły kontroli. O czym przede wszystkim warto pamiętać na tym etapie? Oto garść przydatnych wskazówek od doradczyni zawodowej.

16 maja 2026, 16:09

Często możemy spotkać się z przekonaniem, że lody nie są produktem wskazanym w diecie osób, którym zależy na utracie zbędnych kilogramów. Jednak w ostatnim czasie na rynku pojawia się coraz więcej deserów niskokalorycznych, które nie zawierają cukru. Oto ciekawe propozycje z najpopularniejszych sieci handlowych, które wskazali dietetycy.

16 maja 2026, 06:05

Codzienne czynności rzadko stają się viralem, ale tym razem było inaczej. Krótki film o rozwieszaniu prania wzbudził ogromne zainteresowanie użytkowników TikToka. Wszystko przez sposób używania klamerek, który dla wielu okazał się całkowitym zaskoczeniem. Internauci przyznają, że wcześniej nigdy nie zwracali uwagi na małe dziurki.

15 maja 2026, 18:03

Niektórzy co roku szukają nowych miejsc na wakacje, inni wracają dokładnie tam, gdzie czują się najlepiej. Korfu, Cypr czy chorwacka wyspa Brac mają swoich wiernych fanów, którzy nie wyobrażają sobie urlopu gdzie indziej. Są jednak i tacy, którzy po jednym wyjeździe skreślili popularne kierunki na dobre. Największe rozczarowanie często przynoszą nie ceny czy pogoda, lecz codzienne warunki na miejscu.

15 maja 2026, 12:23

Osobom, które chcą schudnąć, często powtarza się, że powinny po prostu zacząć jeść mniej. Takie podejście zwykle jednak wiąże się z wieloma negatywnymi skutkami. I wcale nie jest gwarantem dietetycznego sukcesu. - Przez chwilę masa ciała rzeczywiście może spadać, ale później pojawiają się napady głodu, wieczorne podjadanie, pogorszenie nastroju czy kompulsywne jedzenie - komentuje dietetyczka kliniczna Wanda Baltaza.

14 maja 2026, 17:29

Polityka bagażowa najpopularniejszych europejskich tanich linii lotniczych od lat budzi duże emocje. Szef Ryanaira Michael O'Leary po raz kolejny dolał oliwy do ognia. Jak zapowiedział, kontrole będą jeszcze bardziej restrykcyjne niż do tej pory.

14 maja 2026, 13:13

Fani truskawek powinni zachować czujność. Niekiedy zdarza się, że owoce z zagranicznych upraw sprzedawane są jako polskie. Nasze podejrzenia powinna wzbudzić przede wszystkim zaskakująco niska cena.

14 maja 2026, 10:02

Przejazdy rowerowe wciąż budzą sporo emocji i nieporozumień. Wielu kierowców uważa, że rowerzysta ma pierwszeństwo jeszcze przed wjazdem na przejazd, ale przepisy mówią coś innego. Kluczowe znaczenie ma moment, w którym cyklista znajdzie się na przejeździe. Warto znać te zasady, bo pomyłka może prowadzić do niebezpiecznych sytuacji.

12 maja 2026, 17:11

Powoli rozkręca się sezon na truskawki. Na co warto zwrócić uwagę przy ich wyborze, by nie naciąć się na nieświeże owoce i uniknąć problemów zdrowotnych? Oto kilka wskazówek, które przydadzą się w trakcie zakupów.

11 maja 2026, 10:19

Po przyjeździe na miejsce często okazuje się, że nie tylko zabraliśmy ze sobą nieodpowiednie rzeczy, lecz także ich wygląd pozostawia sporo do życzenia. Jak uniknąć tego typu sytuacji? Oto kilka metod, z których warto skorzystać w trakcie pakowania przed kolejnym wyjazdem.

10 maja 2026, 20:16

Albania przyciąga pięknymi widokami, doskonałą pogodą i przystępnymi cenami. Jeśli wy także wybieracie się w te rejony, w swoich planach warto uwzględnić południe kraju. Czekają tam mniej znane, lecz niezwykle urokliwe kurorty nad Morzem Jońskim.

10 maja 2026, 14:31

Czego najbardziej żałują seniorzy i jak postąpiliby, gdyby mogli cofnąć czas? Ich przemyślenia mogą okazać się niezwykle pomocne i inspirujące. Słowa starszych osób przypominają o tym, że warto żyć zgodnie ze sobą, a nie oczekiwaniami innych.

9 maja 2026, 14:27

Od jakiegoś czasu seminaria duchowne są w zapaści. Co się do tego przyczynia? Duchowni zwracają uwagę nie tylko na czynniki wewnętrzne, lecz także zewnętrzne. - Taki europejski, konsumpcyjny styl życia nie sprzyja życiu religijnemu - skomentował prof. Andrzej Kobyliński.

8 maja 2026, 15:19

Napiwki od lat wywołują dylematy u gości lokali gastronomicznych. Czy w ogóle należy je dawać? Jeśli tak, to jaka powinna być ich wysokość? Głos w dyskusji na ten temat zabrała niedawno Magda Gessler. Restauratorka zdradziła, w jakich sytuacjach jej zdaniem kelnerzy zasługują na szczególne traktowanie.

8 maja 2026, 13:17

Zapoznając się z założeniami projektu urlopu regeneracyjnego, wiele osób uznaje, że to świetny pomysł. Jednak po chwili namysłu pojawiają się różne wątpliwości. Czy takie rozwiązanie ma w ogóle szansę na realizację w naszym kraju? Kilkoro pracowników podzieliło się swoimi przemyśleniami na ten temat.

8 maja 2026, 11:36

Czy spanie z otwartym oknem to dobry pomysł? Pytanie to często pojawia się wraz z poprawą pogody w okresie wiosennym. Pewnej wiedzy na ten temat dostarczają wyniki badań przeprowadzonych przez duńskich naukowców.

7 maja 2026, 19:13

Wiele z nas regularnie farbuje włosy ze względu na siwy odrost. Nie jest jednak tajemnicą, że częste koloryzacje są nie tylko męczące, lecz także dosyć kosztowne. W takich przypadkach pomocna może okazać się technika, która w ostatnim czasie cieszy się coraz większą popularnością.

7 maja 2026, 15:37

"Nonna-maxxing" to trend, który w ostatnim czasie zyskał na popularności w mediach społecznościowych. Główną inspiracją dla jego twórców były włoskie babcie. I co ciekawe, ich niespieszne życie wielu osobom przypadło do gustu.

7 maja 2026, 13:14

Sprawdzanie arkuszy maturalnych jest czasochłonne i wiąże się z ogromną odpowiedzialnością. Na jakie zarobki mogą liczyć nauczyciele, którzy podejmują się tego zadania? Stawki są dosyć zróżnicowane, gdyż wpływa na nie kilka czynników.

6 maja 2026, 16:25

Wybór odpowiedniej bielizny to niezwykle ważna kwestia. Nie chodzi tylko o nasz komfort, lecz także zdrowie intymne. Przypominają o tym często lekarze ginekolodzy oraz inni eksperci. Jednocześnie wskazują na najgorszy rodzaj majtek.

6 maja 2026, 10:40