Wiktoria Cidyło

Kok to fryzura bardzo uniwersalna. Pasuje zarówno do codziennych, jak i eleganckich, bardziej wieczorowych stylizacji. Czasem jednak włosy bywają niesforne i trudno je okiełznać. Stewardesa pokazła więc, jak zrobić kok, w którym nie odstaje żaden kosmyk.

26 lipca 2026, 09:04

Słoneczna pogoda kojarzy się z radością i przypływem energii. Dla wielu osób oznacza jednak paradoksalnie nieoczekiwane wyrzuty sumienia. To zjawisko określane mianem sunshine guilt. Psycholożki wyjaśniają, jakie mechanizmy za nim stoją i jak stawić mu czoła.

25 lipca 2026, 20:01

Nie podążała ślepo za trendami, a mimo to sama je wyznaczała. Jane Birkin uczyniła z prostoty swój znak rozpoznawczy. Tego lata do łask powraca jeden z jej ulubionych modeli. Sukienka, która łączy dziewczęcy urok z niewymuszonym paryskim szykiem.

25 lipca 2026, 18:23

Nie zawsze potrzebne są drogie dodatki, by odmienić wnętrze. Czasami wystarczy rzecz, którą już mamy w domu. Zwykłe prześcieradło może zamienić się w efektowną dekorację, która nada pomieszczeniu zupełnie nowy charakter. W sieci królują dwa proste projekty DIY.

25 lipca 2026, 17:02

Latem nie trzeba wybierać między elegancją a komfortem. Gdy temperatury rosną, ciężkie marynarki i żakiety ustępują miejsca lżejszym fasonom. O jaki element garderoby chodzi? To doskonała alternatywa dla topów.

25 lipca 2026, 15:09

Makaron to niekwestionowany król włoskiej kuchni i jeden z ulubionych produktów Polaków, ale nie każdy ma taką samą wartość odżywczą. Dietetycy wzięli pod lupę dwa rodzaje. Ujawnili, który z nich dostarcza najwięcej białka i błonnika. Wynik może zaskoczyć.

25 lipca 2026, 14:03

Aktywność fizyczna to jeden z nieodłącznych elementów procesu dążenia do utraty wagi. Jednak nie wszystkie ćwiczenia w jednakowym stopniu spalają tkankę tłuszczową. Trenerka personalna wskazała, co robić, by trenować skuteczniej.

25 lipca 2026, 12:47

Chleb jest nieodłącznym elementem jadłospisu wielu osób. Dobre, wysokiej jakości pieczywo, jak najbardziej może być składnikiem zdrowej diety. Niektórzy jednak muszą z niego zrezygnować ze względu na nietolerancję glutenu, inni chcą urozmaicić codziennie posiłki. Co jeść zamiast chleba? Możliwości jest naprawdę dużo.

25 lipca 2026, 08:11

Najpierw internet podbiło hasło "kortyzolowa twarz", czyli określenie na charakterystyczny obrzęk, który powiązano z przewlekłym stresem. Teraz ciekawość wzbudza pojęcie "twarz ferrytynowa". Co się za nim kryje? Dermatolożka wyjaśnia, jakie zmiany w wyglądzie skóry powinny zwrócić naszą uwagę.

24 lipca 2026, 19:11

Myślałaś, że w manicure nic nie jest już w stanie cię zaskoczyć? To usiądź. Do salonów właśnie wkroczył lakier w odcieniu ogórków kiszonych. Brzmi to jak internetowy żart? "Pickle nails" to jeden z najbardziej nieoczywistych trendów tego lata.

24 lipca 2026, 12:41

Kortyzolmaxxing szturmem zdobywa media społecznościowe. Skąd wziął się ten trend i czy rzeczywiście ma naukowe podstawy? O tym, jak zachować zdrowy rozsądek w świecie pełnym presji i internetowych porad, opowiedziała w rozmowie z nami psycholożka, mgr Aleksandra Stube.

24 lipca 2026, 11:24

Chłodna platyna i mocno kontrastowy balayage? Już nie. Tego lata prawdziwym hitem jest "milk tea blonde". To kolor, który wygląda luksusowo, a w dodatku nie wymaga częstych wizyt u fryzjera, i pięknie komponuje się z letnią opalenizną.

24 lipca 2026, 09:19

Zdjęcia kobiet dokumentujących swoją metamorfozę po rozwodzie zaczęły masowo pojawiać się w mediach społecznościowych. Wywołują gorące dyskusje wśród internautów. Skąd bierze się ta zmiana i co dzieje się z kobietą po zakończeniu związku? Psycholożka wyjaśnia, co może kryć się za tym zjawiskiem.

24 lipca 2026, 08:29

Jak prać firanki, by były białe jak śnieg? Nie musisz iść do sklepu po specjalistyczne środki. Domowy preparat do prania przygotujesz z kilku tanich składników. Co ważne, rozprawi się również z kurzem.

24 lipca 2026, 07:41

Każdemu zdarzają się chwile, gdy ochota na coś słodkiego staje się niemal nie do odparcia. Czy sięgać po tabliczkę czekolady, lody czy żelki? Dietetycy omijają je szerokim łukiem. Zamiast tego wybierają przekąski, które zaspokajają apetyt na słodycze bez wyrzutów sumienia.

23 lipca 2026, 17:03

Choć takie ukąszenia należą do rzadkości, każdego roku dochodzi do takich przypadków. Przekonała się o tym Maja, która w nagraniu opublikowanym w sieci pokazała, jak wygląda ręka po kontakcie z jadowitym gadem.

23 lipca 2026, 11:21

Temat inteligencji od lat fascynuje naukowców i niezmiennie wywołuje gorące dyskusje. Okazuje się, że jeden z jej rodzajów występuje wyjątkowo rzadko. Czym się wyróżnia? Badania wiążą ją z określoną cechą osobowości.

22 lipca 2026, 20:07

Sezon na jagody w pełni. Lasy kuszą amatorów tych cennych owoców. Choć "czarne złoto" słynie z właściwości prozdrowotnych, sanepid przypomina, że na ich powierzchni może czaić się niewidoczne gołym okiem zagrożenie.

22 lipca 2026, 12:29

Magnesy na lodówkę, breloczki, pocztówki, figurki to klasyki, które praktycznie każdy przywozi z podróży. Niektórzy turyści decydują się na nieco bardziej nietuzinkowe upominki. Lepiej jednak uważać, bo są przypadki, kiedy może nas za to spotkać kara. I to surowa.

22 lipca 2026, 11:33

Poranny i wieczorny brzuch potrafią wyglądać zupełnie inaczej. Czy to powód do niepokoju? Niekoniecznie. Psychodietetyczka mgr Oliwia Poniatowska wytłumaczyła, dlaczego obwód brzucha zmienia się w ciągu dnia, kiedy jest to zjawisko całkowicie fizjologiczne, a kiedy powinniśmy udać się do specjalisty. Ekspertka rozprawia się także z mitem idealnie płaskiego podbrzusza.

21 lipca 2026, 15:16