Roksana Pamuła

W rankingach najzdrowszych ryb łosoś od lat zajmuje miejsce na podium, ale wbrew pozorom nie jest bezkonkurencyjny. Inny gatunek nie dość, że jest sporo tańszy, to jeszcze zawiera aż trzykrotnie więcej żelaza. A to dopiero początek listy jego zalet.

26 lipca 2026, 16:02

Utarło się przekonanie, że im dłużej siedzimy w ciągu doby, tym większe szkody wyrządzamy naszemu mózgowi. Ale czy na pewno każda godzina spędzona w tej pozycji wpływa na niego w ten sam sposób? Okazuje się, że nie. Według naukowców znaczenie ma nie tylko to, ile czasu spędzamy w bezruchu, lecz także to, co wtedy robimy.

26 lipca 2026, 11:02

Polskę i USA dzieli nie tylko odległość, lecz także zwyczaje i styl życia. Mająca polskie korzenie tiktokerka, która na co dzień mieszka w USA, opowiedziała, jak naprawdę wygląda codzienność za oceanem. - Polacy, by nie przetrwali - stwierdziła wprost.

24 lipca 2026, 21:02

Polska coraz bardziej zyskuje w oczach zagranicznych turystów, a kolejne zestawienia miejsc wartych zobaczenia tylko potwierdzają rosnącą popularność naszego kraju. Teraz w pierwszej dziesiątce rankingu najbardziej niedocenianych kierunków na świecie znalazła się jedna z miejscowości nad Bałtykiem.

24 lipca 2026, 17:01

To miał być czas relaksu i odpoczynku, a skończyło się na ucieczce po zaledwie tygodniu pobytu. Z sanatorium w Ciechocinku 70-latkę przegoniły pluskwy. - Czuję się oszukana - mówi wprost. Kierownictwo obiektu też zabrało głos.

24 lipca 2026, 10:03

W Dziwnowie rozegrał się prawdziwy dramat. Najpierw w śmiertelnym niebezpieczeństwie znalazły się cztery osoby, w tym dwoje dzieci, a potem kolejne trzy, które ruszyły na pomoc tonącym. Na miejsce natychmiast rozdysponowano służby ratownicze.

23 lipca 2026, 14:27

Nie tylko produkty odzwierzęce są bogate w białko, którego nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. I choć roślinne źródła protein coraz częściej goszczą na naszych talerzach, to jedno z nich jest wyjątkowo niedoceniane. Szkoda, bo to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów. Jest jednak pewien haczyk.

23 lipca 2026, 12:28

Praca, obowiązki i problemy potrafią skutecznie zepchnąć romantyzm na dalszy plan. Rutyna jest naturalnym etapem związku i prędzej czy później doświadcza jej większość par. Istnieje jednak sposób, by odzyskać dawną iskrę.

23 lipca 2026, 09:09

Wysoki poziom "złego" cholesterolu to powszechny problem zdrowotny wśród Polaków. Naukowcy od lat szukają więc sposobów, które mogłyby wesprzeć lub całkowicie zastąpić dotychczas stosowane metody leczenia. Teraz opracowali nową metodę genową, która może obniżyć stężenie LDL o prawie 50 proc. i to bez konieczności przyjmowania leków.

22 lipca 2026, 16:02

Możliwość wykonywania obowiązków zdalnie uchodzi za jeden z największych atutów współczesnego rynku pracy. Choć home office ma wielu zwolenników wśród pracowników, to już w gronie pracodawców jest ich znacznie mniej. Wyniki najnowszych badań sugerują, co może być tego przyczyną.

22 lipca 2026, 10:11

Internet po raz kolejny oszalał na punkcie aptecznego klasyka. Mowa o maści, która kosztuje nie więcej niż 15 zł, a wiele osób traktuje ją jako alternatywę drogich kremów pod oczy. Na czym polega jej fenomen i jaki efekt daje jej regularne stosowanie? Wbrew pozorom nie każdy powinien wprowadzić ją do swojej pielęgnacji.

22 lipca 2026, 08:03

Granica pomiędzy zwykłą ciekawością a wścibstwem jest naprawdę cienka. Nie musimy jednak tolerować czyjejś skłonności do wtrącania się w nasze życie ani odpowiadać na pytania, które są dla nas zbyt osobiste. Wystarczy znać prostą technikę, która błyskawicznie przywraca w rozmowie właściwe zasady.

21 lipca 2026, 17:04

Wierni, którzy po rozwodzie decydują się wejść w nowy, niesakramentalny związek, często są przekonani, że nie ma już dla nich miejsca w Kościele. - Jestem wyklęta - stwierdziła pewna kobieta w wiadomości do księdza Sebastiana Picura. Ten od razu pospieszył jej z odpowiedzią.

21 lipca 2026, 14:13

Podczas londyńskiej premiery "Odysei" Christophera Nolana Zendaya po raz kolejny udowodniła, że jest prawdziwą ikoną mody i stylu. Uwagę przykuła nie tylko szykowna kreacja aktorki, lecz także makijaż oka, w którym pierwsze skrzypce grał biały cień. Internautki już oszalały na jego punkcie.

21 lipca 2026, 07:29

Dziś Anna Dymna jest jedną z największych gwiazd polskiego kina, ale, jak sama twierdzi, przez wiele lat swoją popularność zawdzięczała urodzie, a nie talentowi. Dopiero gdy urodziła syna, jej kariera zmieniła bieg. - Zdałam sobie sprawę, że straciłam wiernych fanów - opowiedziała w jednym z wywiadów.

20 lipca 2026, 11:06

Soczyste pomidory, chrupiące ogórki czy kolorowe papryki - to warzywa, które latem królują na naszych stołach. Tymczasem zdecydowanie za rzadko pojawia się na nich botwina. Nie tylko urozmaica menu, lecz także dostarcza organizmowi wiele cennych witamin. Okazuje się jednak, że nie wszyscy powinni ją spożywać.

19 lipca 2026, 12:03

Jedni zaczynają dzień od kawy, inni od szklanki wody z cytryną, a Reese Witherspoon - zielonego koktajlu. Jakiś czas temu podzieliła się z fanami swoim sprawdzonym przepisem, w końcu pije go codziennie rano już od ponad dekady. - Działa na wszystko - twierdzi aktorka i faktycznie w jej słowach jest sporo racji.

19 lipca 2026, 06:58

Jeszcze do niedawna liczyły się spektakularne metamorfozy i dążenie do "lepszej wersji siebie". Dziś jednak "glow up" powoli odchodzi w zapomnienie, a uwagę młodych ludzi zaczyna przyciągać przeciwieństwo tego trendu. Gdzie "glow down" ma swoje źródło, na czym polega i co kryje się za jego popularnością? Wbrew pozorom nie jest to wcale oczywiste.

18 lipca 2026, 18:34

Szał na jagodzianki trwa w najlepsze, ale ich ceny w cukierniach potrafią skutecznie osłabić apetyt. Zamiast przepłacać, możesz przygotować je samodzielnie dla siebie i bliskich. Oto przepis, który sprawi, że już nigdy nie sięgniesz po gotową drożdżówkę.

18 lipca 2026, 15:22

To, co dla Polaków jest oczywistością, na obcokrajowcach wciąż potrafi zrobić ogromne wrażenie. Wizyta znanego fotografa i podróżnika z Australii w naszym kraju tylko to potwierdza. - Byłem zdumiony - powiedział na opublikowanym w sieci nagraniu, tłumacząc, czym Polska różni się od innych europejskich (i nie tylko) krajów.

18 lipca 2026, 07:31