Roksana Pamuła

Podczas fali upałów należy pamiętać nie tylko o kremie z filtrem, nakryciu głowy, lecz także o odpowiednim i regularnym nawadnianiu. Gdy żar leje się z nieba, wiele osób gasi pragnienie zimną wodą lub innymi napojami, często z dużą zawartością cukru. A to błąd. Jak dostarczyć organizmowi elektrolity, które traci wraz z potem? Jest na to naturalny sposób.

26 czerwca 2026, 13:02

Ślub Taylor Swift z Travisem Kelcem to jeden z najbardziej wyczekiwanych w show-biznesie za oceanem. Choć wokalistka i jej ukochany próbują utrzymać szczegóły w tajemnicy, nie zawsze się to udaje. Ostatnio okazało się, że zrezygnowali z organizacji wesela w luksusowym hotelu w Rhode Island, a teraz media przekazały, że wynajęli halę w samym sercu Nowego Jorku. Kiedy zatem odbędzie się najważniejszy dzień w ich życiu? Fani nie mają już żadnych wątpliwości.

26 czerwca 2026, 10:23

Powoli żegnamy się z erą długich paznokci na rzecz krótkich i schludnych stylizacji. Jeden z najgorętszych trendów tego lata przybył do nas prosto z Włoch. Mowa o "italian manicure", który optycznie wydłuża płytkę, sprawiając, że dłonie wyglądają elegancko i niezwykle kobieco. Jak poprawnie go wykonać? Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad.

26 czerwca 2026, 07:31

W przestrzeni publicznej coraz częściej porusza się temat samotności mężczyzn. Mało jednak mówi się o tym, że kryzys bliskich relacji ma jeszcze drugie dno. W takich sytuacjach emocjonalny ciężar spada zwykle na barki partnerek, które zaczynają pełnić nie tylko rolę powierniczek, lecz także terapeutek. Jak "mankeeping" wpływa na związek? Eksperci ostrzegają przed zagrożeniami, zwracając jednocześnie uwagę na pozytywny wymiar tego zjawiska.

25 czerwca 2026, 15:01

Gdy żar leje się z nieba, w mieszkaniu szybko robi się gorąco i duszno. Funkcjonowanie w taką pogodę jest uciążliwe, a o spokojnym śnie można jedynie pomarzyć. Na szczęście są sposoby, by skutecznie obniżyć temperaturę w pomieszczeniach, i to bez konieczności inwestowania w klimatyzację.

25 czerwca 2026, 11:31

Pasjonował się podróżami i dobrym jedzeniem, ale w pamięci widzów zapisał się nie tylko jako wybitny szef kuchni, lecz także prawdziwy buntownik z ciętym językiem. Szedł pod prąd, burzył stereotypy i czerpał z życia garściami, choć zakończył je przedwcześnie. W świetle reflektorów wydawał się spełniony, ale za kulisami zmagał się z demonami przeszłości, uzależnieniami i samotnością, która wyniszczała go od środka. Dziś Anthony Bourdain obchodziłby 70. urodziny.

25 czerwca 2026, 10:02

Wystarczy kilka godzin spędzonych w klimatyzowanym pomieszczeniu lub na słońcu, by skóra stała się napięta, pozbawiona blasku i odwodniona. Właśnie w takich sytuacjach szukamy składników, które potrafią szybko i skutecznie przywrócić jej równowagę. Jednym z nich jest trehaloza, która działa jak opatrunek na wszelkie podrażnienia spowodowane przesuszeniem.

24 czerwca 2026, 19:04

Niektórzy przyciągają komary jak magnes, podczas gdy inni przez cały sezon letni nie mają ani jednego ukąszenia. Naukowcy od lat usiłują ustalić, jaki mechanizm decyduje o wyborze ofiary przez te owady. Wyniki najnowszych badań dostarczają kolejnych istotnych informacji, przybliżając nas tym samym do rozwikłania tej zagadki.

24 czerwca 2026, 12:32

Do Polski nadeszła fala upałów, a wraz z nią w mediach zaczęły pojawiać się komunikaty ostrzegające seniorów, dzieci i osoby przewlekle chore przed nadmierną ekspozycją na słońce. Tymczasem eksperci podkreślają, że negatywne skutki przegrzania mogą dotknąć każdego niezależnie od wieku i stanu zdrowia. - Nikt nie czuje się w takim żarze dobrze - przekonuje lekarka.

23 czerwca 2026, 15:01

Gdyby kiedyś ktoś powiedział, że w XXI wieku miliony osób będą z zaciekawieniem oglądać parzenie kawy, przygotowywanie śniadania lub sprzątanie, pewnie nikt by w to nie uwierzył. A jednak tego typu filmiki cieszą się dziś ogromną popularnością w sieci, o czym świadczą rekordowe wręcz wyświetlenia. Co sprawia, że czyjaś codzienność jest dla nas tak interesująca i angażująca zarazem? Psycholożka wyjaśnia, z czego wynika fenomen tego zjawiska.

22 czerwca 2026, 17:19

Po rozstaniu z Jasonem Sudeikisem, z którym doczekała się dwojga dzieci, Olivia Wilde wdała się w głośny romans z Harrym Stylesem. Niewielu jednak wie, że aktorka już wtedy od lat była... rozwódką. Zanim zrobiła międzynarodową karierę, stanęła na ślubnym kobiercu u boku włoskiego księcia. Dopiero teraz zdecydowała się wyjawić, jak wyglądało ich małżeństwo i dlaczego nie przetrwało próby czasu.

22 czerwca 2026, 08:18

Wakacje all inclusive od lat cieszą się niebywałą popularnością, zwłaszcza wśród osób, które cenią sobie wygodę. Pozwalają bowiem cieszyć się odpoczynkiem bez zaprzątania sobie głowy organizacyjnymi kwestiami, a płatność za pobyt z góry umożliwia lepsze zaplanowanie wydatków. Mimo to wiele osób wciąż zastanawia się nad kwestią napiwków. Według niektórych są zbędne, w końcu obsługa jest wliczona w cenę, z kolei inni twierdzą, że to miły gest, który procentuje. A jak wygląda to w praktyce? Sprawdzamy.

21 czerwca 2026, 15:58

Debiut na ekranie zaliczyła w 2007 roku, ale największą popularność przyniosła jej rola w kultowej już "Grze o tron". Choć wielu spodziewało się, że Hannah Murray zrobi piorunującą karierę, krótko po emisji ostatniego sezonu aktorka usunęła się w cień. Dopiero niedawno wyszło na jaw, że za zniknięciem serialowej Gilly stała sekta i konsekwencje związane ze wstąpieniem w jej szeregi.

20 czerwca 2026, 19:37

Białe ubrania są podstawą eleganckiej garderoby, ale utrzymanie ich w dobrej kondycji to nie lada wyzwanie. Widać na nich każde, nawet najdrobniejsze zabrudzenie, nie wspominając o szarzeniu lub żółknięciu wraz z upływem czasu. Są jednak sposoby, by utrzymać je w dobrej kondycji na dłużej. Chemiczka Sylwia Panek podzieliła się kilkoma wskazówkami.

20 czerwca 2026, 10:17

Po kilku tygodniach, w trakcie których pogoda nas nie rozpieszczała, nadeszła fala upałów. Wraz ze wzrostem temperatur jak bumerang powróciło pytanie o skuteczną ochronę mieszkania przed nagrzewaniem. Najczęściej polecanym sposobem jest zasłanianie okien roletami, ale zdaniem ekspertów ma tyle samo plusów, co minusów. Co zatem zrobić, by osiągnąć pożądany efekt? Podpowiadamy.

20 czerwca 2026, 08:24

Nawet najprzyjemniejszy letni wieczór traci cały urok po pojawieniu się komarów. Gorzej jest tylko wtedy, gdy przez ich ukąszenia nie można zmrużyć oka. W tym sezonie takie doświadczenie już mam na swoim koncie. Pewnej nocy zamiast spać, szukałam w internecie najskuteczniejszych domowych sposobów na złagodzenie świądu. Oto kilka z tych, które sprawdziłam na własnej skórze i faktycznie działają.

19 czerwca 2026, 19:29

Od emisji ostatniego odcinka "Miasteczka Twin Peaks" minęło ponad 30 lat, a fani nadal poszukują serialu w podobnym klimacie i stylu. Tymczasem na Apple TV+ furorę robi tytuł, który zdaniem wielu z nich czerpie z estetyki i atmosfery kultowego dzieła Davida Lyncha. Pierwszy sezon jest już w całości na platformie, ale już wiadomo, że na nim się nie skończy.

19 czerwca 2026, 17:13

Lodówka jest jednym z niewielu sprzętów w kuchni, które pracują na okrągło, dlatego tak ważne jest jej regularne sprzątanie. Mało kto ma świadomość, że zaniedbywanie tej kwestii wpływa nie tylko na przechowywane w niej produkty, lecz także przyczynia się do większego zużycia energii elektrycznej. Jak temu zaradzić? Jest jeden prosty, ale skuteczny sposób.

19 czerwca 2026, 08:16

Rezygnowanie z pracy, zanim zdąży się wdrożyć w nowe obowiązki, staje się coraz bardziej powszechnym zjawiskiem. Dane pokazują, że ponad 1/3 nowych pracowników składa wypowiedzenie w pierwszych 3 miesiącach zatrudnienia. Jakie przyczyny najczęściej kryją się za tą decyzją? Jest co wymieniać.

18 czerwca 2026, 14:19

Smakuje jak połączenie jagody leśnej i borówki amerykańskiej, a przy tym jest bogata w witaminy i ma wiele zastosowań w kuchni - od soków, przez konfitury, aż po desery i wypieki. Właśnie rozpoczął się sezon na jagody kamczackie, które są powszechnie uznawane za najzdrowsze polskie owoce. Choć pierwsze zbiory już trafiły do sprzedaży, to ich ceny potrafią niemiło zaskoczyć.

17 czerwca 2026, 12:33